Gerçek bırakmalar

• Mutlu olmak için etrafımızdakilerin mutlu olduğundan emin olmalıyız
• Dharma'yı hayatımızın her alanına uygulamamız gerekir.
• Sorular ve cevaplar
• Pali Geleneğine göre dört çeşit bırakma

Samsara, Nirvana ve Buda Nature 06: Gerçek durmalar (indir)

tefekkür noktaları

1. Saygıdeğer Chodron, Dharma'yı akılda tutarak kendimiz ve başkaları arasındaki engelleri yıkmaktan bahsetti. Hangi Dharma pratiği, sizden farklı olan diğer kişilerle aranızdaki engelleri aşmanıza yardımcı olur? Nerede iyileştirmeniz gerekiyor? Günlük yaşamda farkındalığınızı ve uygulamanızı nasıl en üst düzeye çıkarabilirsiniz?
2. Cehaleti kökünden kesene kadar, rahatsızlıklar geldikçe onlarla başa çıkmak ve bu bireysel ızdırabı geçici olarak ortadan kaldırmak zorundayız. Kendi zihninizde bazı kişisel deneyimleri gözden geçirmek için biraz zaman ayırın. Sizin için bir ızdırabı tetikleyen bir olayı gündeme getirin. Panzehirleri uygulayın. Bu sizin için deneyimi nasıl dönüştürüyor? Gelecekte nasıl daha farklı etkileşim kurabilirsiniz?
3. yansıtmak
   • Açgözlülük veya intikam arzusu gibi bir ızdıraba panzehir uyguladığınız bir zamanı hatırlayın ve bu ıstırap geçici olarak yatıştı.
   • Zihni aşırı derecede meşgul eden güçlü konsantrasyona sahip olma gücü nedeniyle, sıkıntıların daha uzun bir süre boyunca azalmasının mümkün olduğunu düşünün. sakin ve huzurlu.
   • Gerçeği doğrudan algılamanın ve bununla bir miktar kirlilikten kurtulmanın mümkün olduğunu düşünün.
   • Bu gerçeklik algısını derinleştirmenin ve stabilize etmenin mümkün olduğunu düşünün, böylece tüm rahatsız edici karartmalar bir daha asla geri dönemeyecekleri şekilde ortadan kaldırılır.
   • Bunu yapmak için güçlü bir kararlılık gösterin.