Merhamet yorgunluğu

• “Merhamet tükenmişliği” nasıl önlenir
• Kişisel sıkıntıların üstesinden gelmek
• Şefkatli eylemde neşe duymak

Yazdığım kitaplardan birinde “merhamet tükenmişliği” ifadesini kullandım ve ardından Joan Halifax bana yazdı ve “Biliyor musun, merhamet tükenmişliği diye bir şey yok” dedi. Gerçekten olan şey, merhametinizin sınırlı olmasıdır. Gerçekten tam bir şefkate sahip olduğunuzda, asla yandığı bir noktaya ulaşamazsınız. Yani, farkına varılması gereken şey, bizlerin sıradan varlıklar olduğumuzdur. Sadece bu kadarını yapabiliriz: Elimizden geleni yapıyoruz. yapabildiklerimize seviniriz ve sonra yavaş yavaş bunun üzerine inşa ederiz.

Olduğunu gördüğüm şeylerden biri, insanların şefkatli eyleme büyük bir hevesle başladıkları ve sonra birkaç şeyin gerçekleştiği. Birincisi, o kadar çok ıstırap görüyorsunuz ki, kişisel ıstırap denilen şeyin içine düşüyorsunuz ve o kadar kötü, o kadar ağır hissediyorsunuz ki, tüm ıstırabı gördüğünüz için dünya çok korkunç. Bu kişisel sıkıntı artık merhamet değildir. Merhamet olduğunda, odak diğer kişidedir. Kişisel bir sıkıntı olduğunda, odak benim üzerimdedir, çünkü onların acılarını görmekten acı çekiyorum. Kişisel sıkıntıya karşı tetikte olmalıyız ve bunun geldiğini görürsek durmalıyız. Bu daha çok -kişisel sıkıntıya düşersek- daha fazla zaman ayırmamız ve kendi uygulamamız üzerinde çalışmamız, kendi zihnimizi sakinleştirmemiz, kendimizi geliştirmemiz gerektiğinin bir göstergesidir. metanet, iç gücümüzü geliştirin.

Sonra gördüğüm başka bir şey de insanlar şefkatle ve çok hevesle başlıyorlar ve bir süre sonra gerçekten sinirleniyorlar, gerçekten sinirleniyorlar. Bu, "Bu insanlara yardım etmek için çok uğraşıyorum ve onlar gitmeleri gereken şeyin tam tersini yapıyorlar" gibi. Ya da ben onlara yardım etmek için çok uğraşıyorum ve onlar “Git buradan, sen karışıyorsun” diyorlar. Sonra üzülürüz ve hüsrana uğrarız ve bence burada, bilirsiniz, gerçekten diğer insanları kontrol edemeyeceğimizi görmeliyiz. Diğer insanları yeniden şekillendirmek için şefkati kullanacağımızı düşünürsek, onlar olması gerektiğini düşündüğümüz gibi olurlar, o zaman bu merhamet değildir. Bu onları kontrol etmeye çalışıyor. Diğer insanları kontrol etmek, onlara karşı şefkatli olmaktan çok farklı bir şeydir. Yani, şefkat… Kutsal Hazretleri bundan sizin gibi bahseder. teklif bir hediye ve neşe duygunuz teklif hizmet ya da yardım ya da birine her ne veriyorsanız, bunu yapmaktan duyduğunuz haz, bu sizin “ödülünüz”dür. Eğer kişinin yapmasını istediğiniz şeyi yapması için bir ödül bekliyorsanız, o kişi geri gelir ve “Oh, çok harikasın, hayatımı kurtardın” derler, bu doğru motivasyon değildir. Bu nedenle, ne olursa olsun şefkat yaşamaktan gerçekten keyif almayı öğrenmek ve uzun bir süre boyunca şefkatli eyleme devam edebilmemiz için kendi pratiğimizi gerçekten desteklediğimizden emin olmak.