Huzurdan jhanalara

• Huzura ulaşmanın işaretleri
• Değişik çeşitleri mutluluk
• Sakin kalmayı sürdürmeyi engelleyebilecek dört rahatsızlık
• Varlık alemleri ve bilinç alanları
• Süper bilgiler ve bunların nasıl geliştirileceği

Gömchen Lamrim 122: Serenity'den Jhanas'a (indir)

tefekkür noktaları

1. Huzur geliştirmenin bazı avantajlarını düşünün: vücut ve zihin çok esnek ve kullanışlı hale gelir, fiziksel ve zihinsel esneklik hızla ortaya çıkar ve vücut ve zihin işbirlikçidir, zihin geniştir ve dünyaya sıkı ve istikrarlı bir şekilde bağlı kalabilir. meditasyon yüksek bir ses bile dikkatinizi dağıtmasın diye itiraz edin, büyük bir netlik hissine sahip olursunuz ve postoperatif rahatsızlıklar ortaya çıksa da meditasyon kadar güçlü olmadıkları zaman, uyku kolayca dönüştürülebilir. meditasyon, ve meditasyon bir koruma biçimi olarak kullanılabilir. Bu avantajları deneyimlemek, minderin içinde ve dışında uygulamanız için ne anlama gelebilir? Bu avantajlar başkalarına fayda sağlamanıza nasıl yardımcı olabilir?
2. Huzuru bozabilecek dört rahatsızlığı düşünün: haciz, kibir, bilgisizlik ve yanlış görüşler. İle ne denmek istenmiştir haciz bu içerikte? Neden bu ıstırapların her biri özellikle dinginlik için böyle bir engel olarak görülüyor?
3. Beş süper bilgiyi düşünün: olağanüstü güçler, ilahi kulak, başkalarının zihinlerini anlama, geçmiş yaşamların hatırlanması, ilahi göz ve kirleticilerin yok edilmesi. Budizm'de bunlar kendi başlarına amaçlar değil, canlı varlıklara fayda sağlamak için elde edilir. Bu süper bilgilerin her biri, bir pratisyen için nasıl faydalı olabilir? bodhisattva yol?
4. Tüm geçmiş yaşamlarınızı hatırlayabildiğinizi hayal edin. Bu neden derin duygulara yol açsın? vazgeçme ve özgür olma kararlılığı samsaradan mı? neden görmek diğerleri'Geçmiş yaşamlar merhamete mi yol açar?
5. Meditatif istikrarı geliştirmenin birçok faydasını daha iyi anlayarak, bu mükemmelliği kendi içinizde geliştirmeye karar verin. meditasyon oturumları.