Meditasyon seansı taslağı
Meditasyon seansı taslağı
Saygıdeğer Thubten Tarpa 
Gomchen Lamrim 
Kasım 24, 2017 Metin, ileri düzey uygulayıcıların yolunun aşamalarında zihni eğitmeye döner. hakkında bir dizi öğretinin parçası Gomchen Lamrim Gomchen Ngawang Drakpa'nın fotoğrafı. Ziyaret etmek Gomchen Lamrim Eğitim Rehberi dizi için tefekkür noktalarının tam listesi için.
- dışında nasıl davranılır? meditasyon oturumları
- Tipik bir oturumun üç aşaması
- Altı hazırlık uygulamasının gözden geçirilmesi
- Sığınak açıklaması ve yedi uzuvlu dua
- Gerçek uygulama ve sonuç
Gömchen Lamrim 114: Meditasyon Oturum Anahattı (indir)
tefekkür noktaları
- Saygıdeğer Tarpa, günümüzün 2'ye bölünebileceğini söyledi: minder üzerinde ve dışında geçirdiğimiz zaman. Arada ne yaptığınızı düşünün meditasyon seanslar (günlük hayatınıza devam ederken) meditasyon hem de senin nasıl meditasyon oturum, günlük yaşamınızı nasıl yürüttüğünüzü etkiler.
- The meditasyon oturumun kendisi üç kategoriye ayrılabilir: motivasyonunuzu belirlemek, meditasyon, ve özveri. Motivasyonunuz neden bu kadar önemli? Otomatikte yaşamaya karşı yaptığınız bir şey için motivasyonunuzda net ve net olduğunuz zamanları düşünün. Sonuçlar farklı mıydı? Eylemleri yaparken nasıl hissettiniz?
- Altı hazırlık uygulamasını düşünün: odayı temizlemek ve sunağı düzenlemek, teklifleriuygun pozisyonda oturmak, zihni sakinleştirmek ve motivasyonunuzu ayarlamak, liyakat alanını görselleştirmek, yedi uzuv duasını okumak ve teklif mandala ve ilham istemek. Bunların her biri bir bütün için neden bu kadar önemlidir? meditasyon uygulama? Her biri zihni öğretileri düşünmeye hazırlayan ne sunuyor?
- Saygıdeğer Tarpa, çalışmalarımızı sürdüreceğimizi söyledi. meditasyon dikkat ve uyanıklık kullanarak. Bu hem senin içinde hem de dışında ne anlama geliyor? meditasyon seanslar? Hayatınızdaki farkındalığı ve uyanıklığı artırmak, farkındalığınızı sürdürmek ve yaptığınız her şeyde erdeme odaklanmak için ne yapabilirsiniz?
Saygıdeğer Thubten Tarpa
Saygıdeğer Thubten Tarpa, resmi sığınma aldığı 2000 yılından bu yana Tibet geleneğini uygulayan bir Amerikalı. 2005 yılının Mayıs ayından bu yana Saygıdeğer Thubten Chodron'un rehberliğinde Sravasti Manastırı'nda yaşıyor. 2006'da Sravasti Manastırı'nda sramanerika ve sikasamana törenlerini hocası olarak alarak, Sravasti Manastırı'na atanan ilk kişiydi. Bkz. onun koordinasyon resimleri. Diğer ana öğretmenleri HH Jigdal Dagchen Sakya ve HE Dagmo Kusho'dur. Saygıdeğer Chodron'un bazı öğretmenlerinden de öğretiler alma şansına sahip oldu. Sravasti Manastırı'na taşınmadan önce, Saygıdeğer Tarpa (daha sonra Jan Howell) kolejlerde, hastane kliniklerinde ve özel uygulama ortamlarında 30 yıl boyunca Fiziksel Terapist/Atletik Antrenör olarak çalıştı. Bu kariyerde hastalara yardım etme ve öğrencilere ve meslektaşlarına öğretme fırsatı buldu, bu çok tatmin ediciydi. Michigan Eyaleti ve Washington Üniversitesi'nden lisans derecesine ve Oregon Üniversitesi'nden yüksek lisans derecesine sahiptir. Abbey'in bina projelerini koordine ediyor. 20 Aralık 2008'de Ven. Tarpa, Hacienda Heights California'daki Hsi Lai Tapınağı'na gitti ve bhikhshuni koordinasyonunu aldı. Tapınak, Tayvan'ın Fo Guang Shan Budist düzenine bağlı.
