Merhamet ve öz-şefkatin tanımı
Merhamet ve öz-şefkatin tanımı
Doktor Russell Kolts 
Genç Yetişkinler Budizmi Keşfediyor 2017 
Temmuz 12, 2017 sırasında verilen bir dizi öğretinin parçası Sravasti Manastırı yıllık Genç Yetişkinler için Budizm'i Keşfetmek 2017 yılında program.
- şefkati tanımlamak
- Acıya karşı cesur duyarlılık
- Acıyı hafifletme arzusu
- Kendinden şefkat
- Duygularımızın sorumluluğunu almak
- Utancın üstesinden gelmek
- Duygusal sistemlerimizi anlamak
- Sorular ve cevaplar
Doktor Russell Kolts
Russell L. Kolts, Spokane, WA dışındaki Eastern Washington Üniversitesi'nde klinik psikolog ve profesördür. Kolts, doktorasını tamamladı. 1999'da Mississippi Üniversitesi'nden Klinik Psikoloji alanında doktora derecesini aldı. Öfkenizi Yönetmek için Şefkatli Zihin Rehberi, Açık Bir Kalple Yaşamak: Şefkati Gündelik Yaşamda Yetiştirmek (Thubten Chodron ile) ve Dennis Tirch & ile birlikte yazarıdır. Laura Silberstein, yakında çıkacak olan Budist Psikoloji ve CBT: Bir Uygulayıcı Rehberi. Dr. Kolts, Merhamet Odaklı Terapi (CFT) ve ayrıca farkındalık ve şefkat uygulamaları konusunda düzenli olarak eğitimler ve atölyeler düzenlemektedir. Profesyonel ilgi alanları öncelikle sorunlu öfke, travma, ruh hali ve bağlanma ile ilgili zorluklardan muzdarip bireylere CFT ve farkındalık yaklaşımlarının uygulanmasında yatmaktadır. Kolts, pozitif psikoloji, TSSB, psikofarmakoloji, farkındalık ve şefkat gibi çeşitli alanlarda araştırma yayınlamış ve sunmuştur. Dr. Kolts özel hayatında ailece vakit geçirmekten, kitap okumaktan, meditasyon yapmaktan, açık hava etkinliklerinden ve müzik dinlemekten ve çalmaktan hoşlanır.
