Uyanış ile 37 uyum

• manastıra ait batıda koordinasyon
• Uyanış için 37 uyum
  • Farkındalığın dört kuruluşu ve üstesinden geldikleri çarpık kavramlar
  • Dört yüce çaba
  • Olağanüstü güçlerin dört temeli
  • Beş fakülte ve beş güç
• İnanmak ne demek

Gömchen lamrim 55: 37 armoni (indir)

tefekkür noktaları

Bu hafta orta kapsam öğretilerinde yer alan 37 Armoniye bakmaya başladık (hedefleri döngüsel varoluştan kurtuluşa ulaşmak olanlarla ortak olarak uyguladığımız şeyler). Muhtemelen bir ömür (veya birçok yaşam) vardır. meditasyon materyalleri sadece bu bir hafta içinde bulacaksınız, bu yüzden bunların her biri hakkında daha derinlemesine meditasyonlar ve öğretiler için lütfen bu sitenin geri kalanını keşfetmekten çekinmeyin. Bu noktalar, bu hafta öğretildiği gibi oldukça geniş bir fırça ile boyanmıştır.

Farkındalığın Dört Temeli

Aşağıdakiler üzerinde meditasyon yapmanın yanı sıra bunların her birinin nasıl kurtuluşa yol açtığını düşünün:

1. Farkındalık vücut:
   • Farkındalığı geliştirmek vücut benliğin içinde bulunduğuna dair sahip olduğumuz güçlü duyguya karşı koyar. vücut. Benlik senin içinde nerede? Gözlerin arkasında olduğunu hissediyor musun? Göğsünde? Bu tür bir benliğin neden var olamayacağını çürütmek için muhakemeyi kullanın.
   • Farkındalık üzerine meditasyon yapmak vücut aynı zamanda temiz veya güzel olması kötü olan şeyleri algılamanın çarpıklığına da karşı koyar. görmek toplumda oldukça yaygındır. vücut muhteşem bir şey olarak. Bu gerçekçi mi?
   • ne şekilde vücut faul?
   • Bu arabuluculuğun, karşı taraf için bir nefret veya küçümseme duygusu yaratma amacı taşımadığını düşünün. vücut, ancak doyumsuz şımartmaya karşı koymak ve haciz kendimizin ve başkalarının bedenlerine. Ne tür olumsuz karma hakkındaki bu yanlış algılar yüzünden mi yarattınız hayatınızda? vücut? görmenin gerçekçi ve sağlıklı bir yolu nedir? vücut?
2. Duyguların farkındalığı:
   • Duyguların farkındalığını geliştirmek, duygulardan zevk alan ve deneyimleyen bağımsız bir benlik olduğu anlayışına karşı gelir. Bu tür bir benliğin neden var olamayacağını çürütmek için muhakemeyi kullanın.
   • Duyguların farkındalığı, aslında dukkha'nın doğasında olduklarında duygularımızın zevkli olduğu çarpıklığına da karşı koyabilir. Kendi deneyiminize bakın. Hoş, hoş olmayan ve nötr duygularınızı incelediğinizde ne buluyorsunuz? Onlar kararlı mı? Kalıcı mutluluk getiriyorlar mı?
3. Zihnin farkındalığı:
   • Bu, zihnimiz olduğumuz, diğer her şeyi kontrol eden gerçek bir benlik olduğu anlayışını çürütür. Bu tür bir benliğin neden var olamayacağını çürütmek için muhakemeyi kullanın.
   • Zihnin farkındalığı, zihnin kalıcı olduğu şeklindeki çarpıtmaya da karşı koyar. Sessizce oturup zihni gözlemlerken, onun kalıcı olması mümkün mü? Cehalet, olamayacağını kavradığı şey nedir?
4. Farkındalık fenomenler:
   • Muhterem Chodron, farkındalığın fenomenler gerçek bir benlik olduğu yanılgısı nedeniyle tutumlarımızı ve duygularımızı, kendimizi nasıl değerli veya değersiz, aptal veya harika yaptığımızı araştırmakla ilgilidir. Kendinizi hangi yönlerden yargılıyorsunuz (bunun için kötü ve bunun için iyi)? Bu neden geçerli veya gerçekçi bir özgüven biçimi değil?
   • Düşünün Buda gerçekçi ve geçerli bir özsaygı kaynağı olarak doğa.
   • Bu farklı benlik saygısı biçimlerini geliştirmek (gerçekçi olanlar ve gerçekçi olmayanlar) zihniniz için ne yapar? Hangisi erdeme, hangisi erdemsizliğe götürür? Birinin nasıl sadece acıya, diğerinin ise mutluluğa götürebileceğini görüyor musunuz?

Dört Yüce Amaç

Aşağıdakiler üzerinde meditasyon yapmanın yanı sıra bunların her birinin nasıl kurtuluşa yol açtığını düşünün:

1. Erdemsizliği önlemek için çaba gösterin: Dünyada yapmaktan kaçınmak istediğiniz ne tür erdemsizlikler görüyorsunuz? Erdemsizliği önlemeye yardımcı olan duyuları kısıtlamak nedir? Erdemsizlikten kaçınmanıza neden olan duyularınızı dizginlemek için hayatınızda neler yaptınız?
2. Uyandırmak aspirasyon ve panzehir uygulayarak zaten oluşturulmuş olan erdemsizliği terk etmek için çaba gösterin: En çok ne tür erdemsizlikle mücadele ediyorsunuz? Panzehir uygulamanın faydaları nelerdir ve kullanımınızı artırmak için neler yapabilirsiniz?
3. Uyandırmak aspirasyon ve henüz üretilmemiş yeni erdemler yaratmak için çaba gösterin: Dünyada kendi hayatınızda artırmak istediğiniz hangi erdemleri görüyorsunuz? Onları yetiştirmek için ne yapabilirsiniz?
4. Uyandırmak aspirasyon ve zihnimizde oluşmuş olan erdemleri korumak ve geliştirmek için çaba sarf edin: Kendi hayatınıza ne tür erdemlere katıldınız ve güçlendirmek istiyorsunuz?

Olağanüstü Güçlerin Dört Temeli

Bunların her biri olağanüstü güçlerin elde edilmesini nasıl kolaylaştırır? Manevi yolda olan biri için olağanüstü güçlere ulaşmanın amacı nedir? Nasıl özgürlüğe götürürler?

1. Özlem
2. Çaba
3. Niyet
4. soruşturma

Beş Fakülte ve Beş Yetki

Bu beşinin her birinin, beraberinde sıralanan erdemli olmayan ruh hallerine nasıl karşı çıktığını düşünün. Bunların her biri nasıl kurtuluşa ulaşmaya götürür?

1. İnanç inançsızlığa karşıdır
2. Çaba tembelliğe karşıdır
3. Farkındalık unutkanlığa karşıdır
4. Konsantrasyon, konsantrasyonun önündeki beş engele karşı çıkıyor
5. Bilgelik, dört gerçek hakkındaki yanlış anlayışa karşı çıkar