vücuda bağlanma

• Ek dosya görünümüne ve sağlığına vücut
• Ek dosya yiyecek ve giyecek için
• amacına gerçekçi bir şekilde bakmak vücut
• The vücut sonunda ölür ve karma onunla bağlantılı olarak yaratırız, bizimle bir sonraki hayata gider
• ile iyi bir ilişki geliştirmek vücut

İnsan Hayatının Özü: Ek dosya için vücut (indir)

Bu nedenle, başkalarının ölümlerini gördüğünüzde ve duyduğunuzda düşünün,
“Farklı değilim, ölüm yakında gelecek,
onun kesinliği hayır şüphe, ama ne zaman olduğu konusunda kesinlik yok.
sevgilime veda etmeliyim vücut, zenginlik ve arkadaşlar,
ama iyi ve kötü işler gölgeler gibi takip edecek.

Geçen sefer, “Zenginliğime ve dostlarıma veda etmeliyim” demiştik. Zenginliğe, arkadaşlara ve aileye, onaya, itibara ve tüm bunlara sahip olmak için nasıl bu kadar çok çalıştığımızdan ve bu hayatta çok fazla zararlı yarattığımızdan bahsettik. karma bunu yapma sürecinde. Sonra öldüğümüz zaman bütün bunlardan ayrılıyoruz ve karma bizimle gelir ama malımız burada kalır, ailemiz ve arkadaşlarımız burada kalır. Bunu düşünmek, hayatımızda neyin önemli olduğuna ve zamanımızı nasıl harcayacağımıza dair önceliklerimizi belirlememize gerçekten nasıl yardımcı oluyor.

Bunlardan üçüncüsüne ulaşamadık, “Kızıma veda etmeliyim. vücut” Bugün bahsetmek istediğim şey buydu.

Her şeyden önce, servet, arkadaşlar ve akrabalar ve bizim vücut muhtemelen en çok bağlı olduğumuz üç şeydir. Mülkiyet ve temsil ettikleri başarı ve rahatlığı istiyoruz. Duygusal güvenlik, yine başarı, takdir ve temsil ettikleri her şey için arkadaşlar ve akrabalar istiyoruz. Ve sonra bizim vücut-doğduğumuzdan beri yanımızda olan, hiç ayrılmadığımız, candan sevdiğimiz ve hayatımızın büyük bir bölümünü bakmakla geçirdiğimiz-öldüğümüz anda bu vücut burada kalır ve bilincimiz bununla ilgili yarattığımız tüm karmik tohumlarla tek başına devam eder. vücut.

karşı tutumumuza bakarsak vücut diyebiliriz ki, “Pekala, buna bağlı değilim vücut” İnsanları duyuyorsunuz, “Ben buna bağlı değilim vücut. Ben ölümden korkmuyorum. Sorun değil." Ama kendilerini kaşırlar ve “Ah! kendimi kaşıdım. Çok acıtıyor. Ah hayır, bu enfekte olursa ne olur?” Gerçekten, bizde yok haciz Buna vücut. Hadi.

buna çok bağlıyız vücut. Görünüşüne bağlıyız, çünkü çekici, genç, güzel, sağlıklı, atletik bir yapıya sahipsek, özsaygımızın çoğunu alırız. vücut. Ve eğer eski bir şeye sahipsek, görmezden geliniriz. vücutveya engelli vücutya da kim bilir ne. Bu yola çok bağlı vücut görünüyor.

Bunu giydirmek için çok zaman harcıyoruz vücut. Giysiler temelde sadece koruma amaçlıdır. vücut. işte bu vinaya diyor. korumak için giyiyoruz vücut sıcaktan, soğuktan, böceklerden ve bunun gibi şeylerden. Ama toplumda elbisemizi çok şeyi belirtmek için kullanırız, değil mi? Tek yapmanız gereken gazetelere ve giyimle ilgili tüm ilanlara bakmak. Akademi Ödülleri ve Emmy Ödülleri sırasında ne giydiklerine ve tüm bu tür şeylere, insanların nasıl giyindiğine bakın. Şuna bakıyorum ve aman tanrım, bu tür kıyafetleri giymekten çok utanırım. Ya da bu tür NON-giyim. [kahkahalar]

Yine de insanlar sosyal statüyü temsil eden kıyafetlerine çok bağlılar, çünkü sosyal statümüze, kendi imajımıza ve mesleğimize göre giyiniyoruz.

Bunu dekore etmek için çok zaman harcıyoruz vücut. Mücevheriniz olmalı - hem erkeklerin hem de kadınların mücevherleri var. Saçlarımıza özen gösteriyoruz. Uzamasına izin verirsin, ya da kısa kesersin ya da biraz almaya çalışırsın. Saçlarımız hakkında çok fazla. Boyamak, taramak, endişelenmek.

Bazen şöyle düşünüyorum: “Ben tayin etmeden önce – tüm zamanımı (özellikle gençken ve 20'li yaşlarımın başında) saçlarımı düşünerek geçirebilseydim nasıl olurdu? Ve saçlarım için bir şeyler yapıyorum. İnanılmaz bir süreydi. Ve saçımı kesmeye başlamadan önce saatlerce meditasyon yapmak zorunda kaldım. Çünkü buraya kadar saçlarım vardı (bel boyu) çok güzeldi. Ve bunu büyütmek çok yıllarımı aldı ve onu kesmek istemiyorum! Bu yüzden, hayal ettim, şimdi ölürsem ve beni uzun güzel saçlarımla bir tabuta koyarlarsa, insanlar gelip bakar ve "Ah, ne güzel saçları var, bu ceset" derler. Ve bunun saçmalığı, beni zihinsel olarak saçımı kesmeye iten şeydi. Ben ölünce bu saçın bana ne faydası olacak? Sıfır. Ve yine de çok fazla zaman ve enerji.

şeklimizi düşünüyoruz vücut, ve ağırlığımız. Çok zayıfsan şişmanlamak istersin. Çok şişmansan zayıflamak istersin. Büyüdüm, ailem, ailem, tüm arkadaşları, en büyük sohbet konularından biri kilo ve nasıl verilirdi. Ve eğer bir yetişkinsen fazla kilolu olduğunu düşünerek büyüdüm ve kilon hakkında endişelenerek, onu kaybetmeye çalışarak, kaybetmediğin için kendinden nefret ederek çok zaman harcıyorsun. Yetişkinler hakkında sahip olduğum imaj buydu çünkü ailem ve tüm arkadaşlarının durumu buydu. Ve orada ne kadar zaman geçirdiklerini.

Ne zaman, ne zaman dışarı çıkıp yemek yemek istiyorsun. Öncelikle hangi restorana gideceğinize karar verin. En az yarım saat sürer. Ailen benim ailem gibi mi bilmiyorum? Ama önce hangi restoran hakkında konuşmalısın. İtalyan yemeği ister misin? Çin yemeği ister misin? Hangi Çin lokantası, çünkü bunda şu var, şunda da var. Ya da belki Tayland yemeği istersiniz. Ya da belki Fas yemeklerini denemeliyiz. Ya da İsrail yemeği. Ya da belki hızlı ve ucuz bir şeyler için Pizza Hut'a gidin. Hangi restorana gideceğimizi tartışan çok zaman oldu.

Daha sonra restorana vardığınızda, ne sipariş edeceğinizi tartışarak yarım saat daha. Şaka yapmıyorum, bu benim ailem. Ve orada oturuyorsun. Bu yemekte bu var ve bunda da var. Ve sonra garsonu çağırarak, "Bunu bu malzeme olmadan yapabilir ve bunun yerine diğerini ekleyebilir misiniz?" Yani bunu beslemek için yiyeceklerle ilgili tüm bu şeyler vücut, bunun için yarım saat harcıyorsun.

Gelir. Hiç dikkat etmeden yiyorsunuz. Bunun gerçekten iyi olduğunu söylemeniz dışında. Ve yemekten sonra, "Oh, çok yedim, midem bulanıyor. Ama çok lezzetliydi." Ve bu beslemek için vücut. Ve bu sadece yemek için dışarı çıkıyor.

Bakkala gidip yemek pişirmek için harcadığımız zaman ne olacak? Ve kimin hangi yemekte indirim yaptığına dair tüm ilanlara bakıyorum. Tüm kuponları kesiyorsunuz, bu kuponları kullanarak para biriktirmek için bu pazara gidiyorsunuz. Ve sonra benzine para harcarsınız ve şehirden diğer süpermarkete giderek evreni daha fazla kirletirsiniz, burada başka şeyler için farklı kuponlar bulunur ve burada başka bir nikel, bir kuruş veya belki bir çeyrek tasarruf edebilirsiniz. Doğru?

Bakarsak, sadece bunu tutmanın zaman miktarı vücut yiyecekle, giyecekle canlı. Peki ya sığınak? Bir bina inşa etmekten bahset. Bir bina satın almak. Bunun için sığınmak için ne kadar zaman harcıyorsun? vücut. Ve sonra, elbette, bir barınağınız olduğunda, yetersiz olduğundan şikayet ediyorsunuz. Oda çok soğuk, oda çok sıcak. Çok fazla merdiven çıkmanız gerekiyor. Merdivenler eşit aralıklı değil. Halı doğru renk değil. Halı, değerli ayaklarımız için yeterince yumuşak değil. Mutfak, kıymetli ağzımız için yeterince büyük değil. Ve böylece evi revize etmeye çalışıyorum.

Bunu saklamak vücut sağlıklı. Kaç saat uyumamız gerekiyor? içinde diyorlar lamrim—çoğu insan sekiz saat uyur. Bu, hayatımızın üçte birinin bilinçsizce, yani uyuyarak geçtiği anlamına gelir. Bunu bir düşün. Üçte bir. 60 yaşına kadar yaşıyorsan, 20 yılını uyuyarak geçirmişsin demektir. Bu çok çirkin. Peki ya dokuz, on, on bir, on iki saat uyuyan insanlar? Hayatın sadece üçte biri değil, daha fazlası. Uyuyor. Ve uyurken ne kadar iyi hissettiğinizin tadını çıkarmak için uyanık bile değilsiniz.

Uyumak komik, değil mi? Uyuyorsun, baygınsın. Bilinçsiz olduğunuz tüm o saatler boyunca kesinlikle zevk yok. Sonra uyanıyorsun ve o kadar uzun süre uyuduğum için ne kadar iyi hissettiğimi söylüyorsun. Ama tamamen öğle yemeğine çıkmıştın.

Çok yumuşak olmayan bir yatağımız olmalı. Çünkü çok yumuşak olursa sırtımız ağrır. Çok zor değil. Çünkü çok sert olursa sırtımız da ağrır. Yaptığımız şeye göre doğru açıda bir yatağımız olmalı. vücut seviyor. Şişliğiniz olduğu için ayaklarınızı yukarı kaldırmanız gerekiyorsa. GERD'niz olduğu için başınızı kaldırmanız gerekiyorsa. Bu yüzden tamir etmek, rahat olmamız için özel yatağımızı yapmak çok zamanımız var. Sonra battaniyelerimiz. “Her bahar oda değiştirdiğimizde battaniyelerimi yanımda götürmek istediğim battaniyelerim.” Bunu hatırlıyor musun? “Başkasının battaniyesini kullanmak istemiyorum. Bunlar benim battaniyelerim.” Ve sonra, “Yataktan kalktığım yerin hemen altına bir kilim koymalıyım. Ayaklarımı koymak için bir halı. Ve yeteri kadar battaniye. Oda belli bir sıcaklıkta olmalıdır. Çok soğuksa fazladan battaniye koymak istemiyorum, ısıyı yükseltmek istiyorum. Çok sıcaksa, böcekler girebilir diye battaniyemi kaldırıp pencere açmak istemiyorum. Ve, Allah korusun, temiz hava ile mikroplar bulaşıyor.” (Bu konuda uzun uzun tartıştığımız bir arkadaşım var.) Yani sıcaklık. İşte o zaman uyuyoruz.

Uyanık olduğumuzda sıcaklığın doğru olması gerekir. Özellikle geri çekilme sırasında. Özellikle geri çekilme sırasında odanın sıcaklığı çok önemlidir. Yani çok havasız olduğu için kalkıp pencereyi açıyorsunuz ve yanınızdaki kişi çok soğuk olduğu için ayağa kalkıp pencereyi kapatıyor. Sonra sıcak basması gelene kadar bekleyin! Pencerenin yarısının açık diğer yarısının kapalı olmasını istiyorsunuz, çünkü pencerenizin yarısı vücutsıcak ve senin yarısı vücutsoğuk. Ve sonra 30 saniye sonra değişir. Ama sıcaklık tam istediğim gibi olmalı. Çok sıcak değil, çok soğuk değil.

Mükemmel su içmeliyim ve sevdiğim tüm yiyecekleri yemeliyim. Benim vücut her zaman sağlıklı olmak zorundadır. Ve sağlıklı olduğundan emin olmak için on kez ters çevireceğim. Yoga için özel bir odam olmalı. Yoga matım olsa bile laminat zeminli bir odada yoga yapmamı istemeyin. hayır. benim vücut bunu yapamayacak kadar değerlidir. Bu yüzden yoga için doğru odaya, doğru sıcaklığa ve yoga kıyafetlerime sahip olmalıyım. Herhangi bir kıyafetle yoga yapamam. Yoga kıyafetlerimi giymek zorundayım. Özellikle bir yoga merkezine gidiyorsanız.

Bisiklete binecekseniz bisiklet kıyafetlerinizin olması gerekir. Sadece kot pantolon ve sweatshirt giyemezsin. Bisiklet kıyafetleriniz olmalı. Ve eşleşen bir kask. Kask, bisiklet kıyafetlerinizle aynı renkte olmalı, değil mi? Ya da en azından kaskla birlikte ortaya çıkan bisiklet kıyafetlerinizdeki ince renkleri harmanlayın ve dengeleyin.

Vücudumuzla böyle devam ediyor ve devam ediyor. Bunu şımartmak vücut. Sonra ayağımızı çarpıyoruz: “Ahhh! Bu ulusal bir felaketin eşiğinde.”

Belki 2. ya da 3. sınıftayken, bahçede ayak bileğini burkmuş bir kız vardı. Çok dikkat çekti. Herkes onun etrafında koştu. Bütün erkekler ona yardım etmek istedi ve o omuzlarından sarkıyordu (bu 3. sınıftaydı), yürüyen erkeklerin tüm dikkatini çekiyordu. O zaman öğretmen sana çok dikkat ediyor. Ayak bileğini burktuğuna ne kadar dikkat ettiğini gördükten sonra bileğimi burkmaya çalıştım. Ciddi anlamda! Bileğimi burkmaya çalıştım. Ama ben o kadar beceriksizim ki bunu asla yapamam! [kahkahalar] Bu yüzden, diğer kızın bileğini burktuğu için gördüğü ilgiyi asla görmedim.

Vücudumuzun başına gelen her şey... Beyzbol oynadığın ve midene vurulduğun zamanı hatırlıyor musun? [surat] "Ah, biraz ilgi istiyorum, bu korkunç, bak ne kadar hastayım!" Soğuk algınlığına yakalanırsınız ve sonra birden Alaska'daki tüm kıyafetlerinizi giyersiniz. Bu korkunç bir şey gibi bir aradasın. Sadece soğuk algınlığı. Her şeyini takıyorsun ve sonra beş ya da on maske. Çünkü zayıflar artık yapmıyor. Şimdi, yakın zamanda dumanla keşfettim, daha kalın maskeleri var. 9.5 ve 10 maskesi. Bir daha üşüdüğümde bunlardan birini giysem iyi olacak. O ince olanlardan değil. O zaman ilaca ihtiyacım var. Doktoru görmem gerek. burnunu çekiyorum...

Singapur'da hatırlıyorum, öksürmeye başlıyorum, hemen doktora götürmek istiyorlar. Soğuk algınlığınız varsa doktor ne yapacak? "Git yat ve uyu" diyecek. Ancak doktora gitmek gerek.

Bu sadece harika. bu konuda çok kafa yoruyoruz vücut, değil mi? Ve endişelen. Ve sonra gerçekten ciddi hastalıkları olduğunda, gerçekten deliriyoruz. Böbrek hastası olursun, kanser olursun, kalp rahatsızlığın olur. Yoksa ağır yaralanırsınız. Sonra tamamen balistik oluyoruz. "Hayatım alt üst oluyor. Bu bana nasıl olur?" Ve tüm dünyamız buna yoğunlaşıyor vücut, ve önemli olan da bu. Dharma'mız pencereden dışarı çıktı ve endişe ve endişe soluduğumuz havadır.

Ve sonra bu günün sonunda bu ne vücut yapmak? ölür. Kaç yıldır ona çok iyi baktık? Ve sonra bize tamamen ihanet eder ve ölür. Bize ne zaman öleceğini ya da nasıl öleceğini söylemez. Bunu planlayamayız. Programlamak gerçekten uygun olurdu, değil mi? Tüm projelerinizi bitirebilir ve ardından hayalinizdeki ölümü görselleştirebilirsiniz. Planla. İstediğiniz her şey önünüzde olsun. İstemediğiniz her şeyden kurtulun. Yatakların çok rahat olduğundan emin olun. Sonra yatarsın….

Öldüğünde güzel görünmelisin. Geçenlerde yüzünü gerdiren bir film yıldızı olduğunu hatırlıyor musun? Sonra o öldü. Bu konuda okuduğunu hatırlıyor musun? Ünlü bir kişiydi. Çünkü tabutunun içinde güzel görünmek istiyordu.

Ne kadar zaman ve enerji harcıyoruz ve endişeleniyoruz ve haciz Buna vücut. Ve bunun üzerine kaygı vücut. gerçekte ne zaman vücut-Dharma bakış açısından- değerli bir insan yaşamına sahip olmanın temelidir. Dharma'yı uygulayabilmemiz için onu temiz tutmalı ve onunla ilgilenmeliyiz. Bu kadar. Onu şımartmamıza gerek yok. münzevi yolculuklar yapmamıza gerek yok. Sadece temizle, ona iyi bak, böylece pratik yapabiliriz. Ve onu Dharma'yı uygulamak için kullanın. Ve sonra ölme zamanı geldiğinde, "Hoşçakal." Lama Evet, okyanusun ortasında gemiden kalkan bir kuş gibi olmak istediğini söylerdi. Kuş sadece gider. Kuş [geriye bakmaz] “Aman tanrım, bu gemiden uçabilir miyim?” Sonra kanat çırpmaya başlar ve geriye bakar ve “Ah, bu değerli gemi…. Nereye gidiyorum?" Kuş sadece gider. Biz böyle olmak istiyoruz.

Kesmek için yapacak bazı işlerimiz var. haciz Buna vücut eğer barışçıl bir şekilde öleceksek.

Orada sadece vücudumuza bakmak için ayırdığımız zamandan bahsediyordum. ne hakkında karma bunu korumak için yaratıyoruz vücut? karma bunu memnun etmek için yaratıyoruz vücut. karma dışında yaratıldı haciz. Bunu korumak için başkalarını öldürüyoruz vücut. Bunu korumak için başkalarından çalıyoruz vücut. Zevk vermek için akılsız ve kaba cinsel ilişkilere sahip olun. vücut. korumak için yalan söylemek vücut. Başkalarının arkasından konuş, sert konuş, bütün bunlar. sırf bunu vermek için vücut zevk verir ve zarardan korur. Ve sonra günün sonunda vücut burada kalır. kimsenin yaklaşmak istemediği çürük, kokuşmuş bir cesede dönüşüyor. Ve bilincimiz, tüm karma ki biz yarattık.

bence çok önemli bir şey var düşünmek burada. Bizimle iyi bir ilişki kurabilirsek vücut o zaman kendimizi çok fazla yıkıcı yaratmaktan kurtarabiliriz karma ve pratik yapmak için çok daha fazla zamanınız var ve çok daha rahat bir zihniniz var.

[İzleyiciye yanıt olarak] Bununla ilgilenmek için çok zaman harcadığımızı söyledim. vücut. "Bakmak" ile kastettiğim "bunu vermek" idi. vücut zevk almak ve onu zarardan korumaktır.” Ama kesinlikle haklısın, başka bir şekilde bunu ele almıyoruz. vücut çok iyi çünkü zevk arayışımızda iyi yemiyoruz, vücudumuza zarar veren her türlü maddeyi alıyoruz. vücut (alkol, eğlence amaçlı uyuşturucular vb.). Yani aslında bunun sağlığına dikkat etmiyoruz vücut çünkü sadece zevkini aramak için çok zaman harcıyoruz. Çok fazla yiyoruz, yanlış şeyler yiyoruz, egzersiz yapmıyoruz (çünkü koltuktan kim kalkmak ister ki?) Yani aslında, Dharma tarzında, eğer bunu devam ettireceksek vücut temiz ve sağlıklı bir uygulama o zaman gerçekten diyetimize dikkat etmeli, ne tükettiğimize dikkat etmeli, egzersiz yaptığımızdan emin olmalı, gerektiğinde doktora gitmeliyiz.