Beşinci kurala başka bir bakış

İlk okuduğumda Beş Lay İlkesi, ilk tepkim şuydu: talimat sarhoş edicilerle ilgili kolay olurdu. İçki içmem, sigara içmem ve keyif verici uyuşturucular kullanmam. Sorun değil!

Bununla birlikte, Dharma'yı ne kadar çok çalışırsam, bu tür şeylerden kaçınmanın ardındaki mantığı o kadar çok anladım - sarhoş edici maddeler, etkisi altında Budist uygulayıcılar olarak seçtiğimiz değerlerden ödün verdiğimiz diğer bağımlılıkları içerebilir. Bu nedenle, içki içmek, sigara içmek ve uyuşturucu kullanmak tercih ettiğim bağımlılıklar olmasa da, bu beşinci talimat kesinlikle hayatımdaki diğer “sarhoş edici maddelere” uygulandı…

Sindirim sistemimi felç eden bir otoimmün hastalığım var. Günlük işlevsellik zor olabilir ve son derece sınırlı bir diyete sıkı sıkıya bağlı kalmayı gerektirir. Küçük bir ihlal bile, sakatlayıcı bir ağrıya, aşırı yorgunluğa ve ayrıca bir dizi başka semptomla sonuçlanabilir.

Yirmi yılı aşkın hastalıktan sonra, günden güne işimi görmemi sağlayan bir diyet rejimi bulmak bir lütuf olmalıydı, ama gerçek şu ki, bu kadar sınırlı bir diyetle mücadele ettim. Başkalarının yemek yemesini izlerken her öğünde kıskançlık ve depresyon vardı. Sahip olamayacağım her şeye odaklanarak, diyetimi sürekli "aldattım", sürekli kendimi daha hasta ve daha zayıf hale getirdim. Daha iyisini bilmeme rağmen sağlığıma zarar veren yiyecekleri yemeye devam ettim. vücut. Kendime bilerek zarar verdiğim için hissettiğim suçluluk, yalnızca diyetimi bir kez daha "hile yapma" olasılığımı artırdı.

Bu, beslenmeme (ve sağlığıma) ruhsal uygulamalarım açısından, özellikle de bu beşinci ay açısından bakmaya başlayana kadardı. talimat:

Kendi deneyimlerimden ve incelemelerimden, sarhoş edici maddelerin kendime ve başkalarına zarar verdiğini biliyorum. Bu nedenle, alkol, keyif verici uyuşturucular ve tütün gibi sarhoş edici maddelerden uzak durmayı ve vücut ve çevre temiz. Bunu yaparak farkındalığım ve iç gözlemsel uyanıklığım artacak, zihnim daha net olacak ve eylemlerim düşünceli ve düşünceli olacak.

bunu yeniliyorum talimat Ayda iki kez küçük bir ekleme ile zihnimde yalnızca sağlığımı iyileştiren ve besleyen yiyecekleri yiyeceğimi ekleyerek. vücut. Çünkü işin aslı şu ki, vücudumda sağlığı desteklemeyen yiyecekler yediğimde vücut, Ağrıdan dikkatim dağılıyor, elimi kesme olasılığım daha yüksek meditasyon seanslar kısa, huysuz olma ve şikayet etme, beceriksiz düşünceler, sözler ve eylemlerle çevremi kirletme olasılığım daha yüksek. Kısacası, kendi ıstırabımla tüketildiğinden, başkalarına fayda sağlama olasılığım daha düşük.

Tersine, ancak, sağlığımı iyileştiren ve besleyen yiyecekler yemeyi seçtiğimde, vücut, zihnim daha net, pratik yapmak için daha az fiziksel engelim var ve başkalarına faydalı olacak bir konumdayım.

Diyetimi ve sağlığımı bu terimlere koymak, yemek ile Dharma uygulamam arasında seçim yapmak anlamına gelir; Benmerkezci düşünce ile başkalarına fayda sağlama arzusu arasında. Gerçekten bu kadar basit. Ve benim için sağlıklı beslenmek, ne kadar zor olursa olsun, bu beşinci seviyenin bir uzantısıdır. talimat.

İlginçtir ki, artık Dharma pratiğim açısından yiyecek seçimleri yapmaya alıştığıma göre, yemek zamanları tamamen değişti. Artık sahip olamayacağım her şey için ıstırap çekmiyorum. Beni sağlıklı, güçlü tutan ve Dharma uygulamamı kolaylaştıran yiyeceklerde memnuniyet buldum. Ve daha da iyisi, başkalarının zevk aldığı tüm harika ve lezzetli yiyeceklerden, kendimi şımartmaya gerek kalmadan içtenlikle sevinmeyi öğrendim.