Seçimler ve sonuçlar

Saygıdeğer Thubten Chodron: Lisede olan Dharma öğrencilerimden biri, uyuşturucu kullanan bir arkadaşıma ne diyeceğimi sordu. Talebi BF'ye havale ettim çünkü şu anda uyuşturucu bulundurmak ve satmaktan 20 yıl hapis cezası çekiyor. Aşağıdakiler, lisede uyuşturucu kullanan gençlere tavsiyesidir.

en iyi arkadaş: 29 yıl önce bu haziranda mezun olmama rağmen liseyi çok iyi hatırlıyorum. Birinci sınıfta bir sporcu olmaktan ikinci sınıfta bir “taşçı” olmaya gittim. Ot içmeye ve 13 yaşımdayken hız ve düşüşler yapmaya başladım.

Birçok çağdaşımın aksine, yaşlandığım için o günlere dair seçici bir hafıza geliştirmedim. Hiç evlenmedim, yerleştim ya da çocuğum olmadı. 32 yaşımda tutuklandığım zamana kadar neredeyse çok sıkı partiler verdim. Uyuşturucu, içki ve parti yapmak hayatımın büyük bir parçasıydı çünkü uyuşturucu işindeydim. 60'ların sonunda ve 70'lerin başında Güney Kaliforniya'nın uyuşturucu kültüründe büyüdüm ve vahşi bir zamandı. İlginç bir şekilde, yakalandığımda beş ya da altı aydır temizdim. Tutuklanıp cezaevine gönderilmeden önce düz ve ayık olmaya karar verdim. Yani hapisten çıkmamın nedeni hapishane değildi, ama hapse girmeden önce verdiğim kararı pekiştirdi.

Uyuşturucu bağımlılığı ve alkolizm konusunda uzman olduğumu iddia etmiyorum. Ama bilgiliyim çünkü bunu ilk elden deneyimledim ve son yıllarda üniversitede okudum. Kelimenin tam anlamıyla, yaptığım şeyleri, arkasındaki motivasyonları ve sonuçlarını aktif olarak inceleyerek yıllarca düşündüm ve düşündüm. Başkalarını yargılamakla ilgilenmiyorum ve başkalarının hayatlarını nasıl yaşamaları gerektiğini dikte etmek istemiyorum ama umarım hikayem bir şekilde yardımcı olabilir.

13 yaşında uyuşturucu içmeye ve hap yemeye başladım. Alkolik bir aileden geldiğim için o zamana kadar zaten üç yıldır içiyordum. 15 yaşıma geldiğimde zaten çok miktarda LSD, meskalin ve peyote yapıyordum. O zamanlar da çok fazla düşürücü ve içki kullanıyorduk. Seconal ve Fenobarbital gibi barbitüratların yanı sıra Thorazine ve Methaqualone vb. Aldık. 16 yaşımdayken, bir hastanede çalışan bir adamdan elde ettiğimiz farmasötik morfin ve sentetik olan Tussinex de dahil olmak üzere eroin ve afyon kullanmaya başladım. öksürük şurubu içinde afyon. 18 yaşıma geldiğimde her şeyi ve her şeyi kullanıyordum. PCP, sentetik esrar, THC, kokain, kristal meth, Dilaudid, quaaludes, vs, vs. yapıyorduk. Her neyse, tüttürdük, burnunu çektik, havaya uçurduk ve içtik. Uyuşturucu kullandığımız her zaman, biz de içiyorduk - viski, votka, bira, tekila, Bacardi rom, herhangi bir şey. Demek istediğim, orada bulundum ve bunu yaptım.

Şahsen, ilk elden bilgiye sahip olmayan birinin bana tavsiye vermeye çalışmasından nefret ediyorum. Elbette, bir kitaptan pek çok şey hakkında çok şey öğrenebilirsiniz, ancak içki ve uyuşturucu söz konusu olduğunda, en iyi tavsiye orada bulunanlardan gelir.

Hayatımda 18-19 yaşlarımda geçirdiğim zamanı çok iyi hatırlıyorum. Grup tarafından kabul edilmeyi her şeyden çok istediğimi düşünüyorum. Popüler ve “havalı” olmak istiyordum. Uyum sağlamaya, kabul edilmeye ve havalı olmaya çalışmak çoğu genç için muhtemelen en büyük şeydir. Erkekler için, hayatın o dönemi de gerçekten çılgındır çünkü damarlarımızda dolaşan tüm bu testosteron, bizi ezici cinsel libido ile çıldırtıyor. 15 ya da 16 yaşından itibaren, bizler pek akıllı düşünmüyoruz; seks düşünüyoruz. Kabul edilmemiz ve soğukkanlı olmamızın en büyük nedenlerinden biri de bu. Havalı adamlar her zaman civcivleri alır gibi görünüyor.

Beraber koştuğunuz kalabalığa göre içki ve uyuşturucu da değişen derecelerde devreye giriyor. İçki, sporcular ve iyi çocuklar gibi bazı çevrelerde uyuşturucudan daha yaygındır. Uyuşturucu ve içki, taşçılar, sörfçüler ve particiler için bir şeydir. Parti kalabalığında bile, onu aşırıya taşıyan insanlar vardı, parti hayvanları.

Kullananlara “Dur!” demeyeceğim. veya “Bunu yapma!” Siz kendi kararlarınızı vermesi gereken genç yetişkin insanlarsınız. Yine de size çok daha önemli bir şey söyleyeyim, henüz düşünmemiş olabileceğiniz bir kavram. “Seçimlerin ve sonuçların gerçeği” olarak adlandırmayı sevdiğim şey bu. Bu çok basit ama çoğu zaman gözden kaçan bir gerçektir. Örneğin, bütün gece ayakta kalmayı seçerseniz ne olur? Genellikle geç uyanırsınız ve okula veya işe geç kalırsınız. Ya da ertesi gün yeterince uyuyamaz ve yorgun ve sinirli olabilirsiniz. Ya da aceleniz olduğu için randevunuza geç kalabilir ve hız cezası alabilirsiniz. Ya da geç kalmanız sonucunda milyonlarca farklı şey olabilir.

Seçimler ve sonuçlar: Geçmiş kararlarınızın bir envanterini çıkarmaya, bunları saptamaya ve tanımaya başladığınızı ve ardından kararların neye yol açtığına baktığınızı vurgulamak isterim. Özellikle geçmişin ve şimdinin “önemsiz görünen kararları” veya “SUDS”. SUDS'nin güçlü sonuçlarını inceleyin ve anlamaya çalışın. Uyuşturucu ve içki kullanmayı seçtiğinizde, bir seçim yapmış olursunuz. Bu seçim bir SUDS'dir, ancak o sırada öyle görünmeyebilir. Uyuşturucu ve alkol kullanma seçimi, hayatınızın geri kalanında sizi takip eden sonuçlara sahip olabilir. 13 yaşında uyuşturucu içmek için verdiğim karar, uyuşturucularla ilgili sonraki tüm kararlarımı hemen hemen önceden belirlenmiş bir sonuç haline getirdi. 33 yıl önce verdiğim bu karar hala hayatımı her gün etkiliyor. Etrafıma bakıp çubukları, betonu, jiletli teli gördüğümde, evimi, ailemi ve özgürlüğümü özlediğimde, yıllar içinde yaptığım SUDS'lerin burada olmama katkı sağladığını biliyorum. Son 14 yılda hapsedildiğim bu hapishanenin kısmen 13 yaşındayken verdiğim kararın bir sonucu olduğunu şimdi biliyorum.

Bence her şeyden çok anlamanız gereken şey, şu anda verdiğiniz kararların -iyi olanlar, kötü olanlar, her neyse- gelecekte daha fazla karara yol açacağıdır. Gelecekteki kararları renklendirecek ve tatlandıracaklar. Toplu olarak bu kararlar kim olduğunuzu ve hayatınızın ne olacağını belirleyecektir. Basitçe söylemek gerekirse, hayat yaptığımız seçimlerin sonucudur. Dönem! Evet, bazen dış etkiler ve tesadüfler hayatınızı amansız bir şekilde değiştirir, ancak kararlarınız sizi bu konuma yerleştirir. Kararlarınız, hayatınızın ayrılmaz bir parçasıdır. karma. Kararlarınız ne kadar iyiyse, o kadar iyi karma.

Lise öğrencileri veya genç yetişkinler olarak şu anda verdiğiniz kararlar, hayatınızın geri kalanında sizi etkileyecek. Hayatınızda sahip olmayı seçtiğiniz insanları etkileyecekler ve bu insanlar ne yaptığınızı, nereye gittiğinizi ve ne deneyimlediğinizi etkileyecek. Şu anda yetişkin hayatınız olarak bilinen kitabın açılış bölümlerini yazıyorsunuz. Hayatınızı belirleyecek kararları siz veriyorsunuz. Babam ve annem senin adına kararlar verirdi ama artık karar onlara bağlı değil. Yetişkin oluyorsunuz ve yetişkinlikle birlikte birçok sorumluluk geliyor. Hayatınızın bu noktasında doğru karar vermek çok önemlidir. Ancak, gençler olarak henüz iyi kararlar verecek kadar nitelikli veya deneyimli değiliz. Kesinlikle değildim. Bu, gençliğin ironisinin bir parçası - fiziksel ve cinsel olarak yetişkiniz, ancak zihinsel ve duygusal olarak yetişkin değiliz. Ama öyle olduğumuzu düşünüyoruz! Her şeyin neyle ilgili olduğunu bildiğimizi düşünüyoruz. Ama yapmıyoruz. 16 yaşındayken her şeyi biliyordum. Şimdi 46 yaşındayım ve açıkça görüyorum ki hiçbir şey bilmediğimi anlamam 30 yılımı aldı!

Gençler olarak çoğumuz hayata seçimler ve sonuçlar olarak bakmıyoruz. Uzun vadeli bakmıyoruz. Teenage spontan ile eş anlamlıdır. Uzun vadeli gelecek hafta veya gelecek yıl, 30 yıl değil.

Hayatımda yaptığım en aptalca şeyler, sarhoşken ya da beynim doluyken yapıldı. Başlangıçta içmek ve uyuşturucu kullanmak eğlenceliydi ama yaşlandıkça daha az eğlenceli hale geldi. Uyuşturucular eğlenceden, gizli bağımlılığa ve ardından bariz bağımlılığa dönüştü. Booze, havalı ve kalabalığın bir parçası olmaktan, inanılmaz derecede korkunç akşamdan kalmalara, sarhoş sürüş biletlerine ve üzücü eylemlere dönüştü. En zararsız görünen sosyal aktivitelerden biri olmaktan çıktı, sigarayla birlikte, bir insanın edinebileceği en zararlı alışkanlıklardan birine dönüştü.

İçme ve uyuşturucu kullanımından kaynaklanan birçok olumsuz sağlık etkisi vardı - bazıları ince ve önemsiz kısa vadeli. Diğerleri güçlü ve olumsuzdur. Çok fazla kokain yapın ve kokain psikozunun sizi ne kadar hızlı paranoyak bir şizofren haline getirdiğini görün. Birkaç kez eroin vurun, o maymunu sırtınıza alın ve sahip olduğunuz her şeyi satarsınız ve bir sonraki düzeltmeyi almak için değerli her şeyi çalarsınız, böylece hastalanmazsınız. Birkaç yıl boyunca sert çekirdekli burun veya kristal meth kullanın ve dişlerinizin dökülmesini ve teninizin yaralara, kabuklara ve deriye dönüşmesini izleyin. Birkaç yıl boyunca LSD yerseniz, büyükannenizin tüm hayatınız boyunca ezbere bildiğiniz telefon numarasını bile hatırlayamayacaksınız. Aşırıya kaçarsanız, er ya da geç sarhoş bir sürüş ücreti alırsınız ve eğer şanslıysanız, bir gecelik pokey ziyareti alırsınız! Ve değilsen? Sarhoş sürüş, 30 yaşın altındaki gençlerin en büyük katilidir. Kullandığınız her maddenin sağlık üzerinde değişen derecelerde olumsuz etkileri vardır. Bu kısa vadeli ve uzun vadeli etkilerin dikkate alınması gerekir.

Uyuşturucu ve alkol, ailemin ve arkadaşlarımın çoğunun ölümünün altında yatan nedendir. Uyuşturucu ve alkol olmasaydı, hayatım boyunca tanıdığım düzinelerce insan hala hayatta olurdu. Araba kazaları, intiharlar, aşırı dozlar, dejeneratif fiziksel koşullar, zihinsel keskinlik kaybı vb. Tanıdığım ve değer verdiğim birçok insanın hayatını aldı. Uzun ve kısa vadede, içki ve uyuşturucular hayatımızı olumsuz yönde etkileyecektir. Kendinize ne yaptığınızı düşünmek için biraz zaman ayırın.

Sarhoş olmadan, yeşil tomurcuk tüttürmeden veya kristali koklamadan önce kendinize ne yaptığınızı düşünün. vücut, zihin, sağlık, ilişkiler, hedefler ve hayaller. Uzun vadeli hedeflerinizin bir listesini yapın ve ardından hayatınızı olmak istediğiniz yere götürmek için ne gerektiğini düşünün. Seçimler ve sonuçlar - bir düşünün.

Kimseye uyuşturucuyu ve içkiyi bırakmasını söylemeyeceğim. Bu benim kararım değil. Ama seçimler ve sonuçlar hakkında konuşacağım. Sana uyuşturucuyu ve içkiyi bırak deseydim, bu beni biraz ikiyüzlü yapardı çünkü ben o yaşta sıkı bir parti hayvanıydım. Ama sana şunu söyleyeceğim, eğer tekrar yapmam gerekseydi, çok farklı olurdu. Geçmişte verdiğim kararlardan dolayı çok pişmanım. Artık iyi ve onurlu olanı yapmanın, yaşamımızı bir ömür boyu mutluluk, memnuniyet, amaç ve tatmin bulmak için gerekli bir yöne yönlendirmek için gerekli olan şeyleri yapmanın önemini biliyorum. Hayatım artık uyuşturucu, içki ve tütün olmadan çok daha iyi ve hayatımın geri kalanında temiz ve ayık kalmayı planlıyorum.

Bir ay sonra

Umarım iki genç adama verdiğim tavsiye bir işe yarar ama şüphelerim var. Neden? Niye? Çünkü o yaşta olduğumu hatırlıyorum. Çoğu zaman kendimden büyük kimseyi dinlemedim çünkü çok şey bildiğimi düşünüyordum. Şu anda gülümsüyorum, bir zamanlar olduğum küstah, enerjik genç adamı hatırlayarak. Oğlan! Gerçekten aptal mıydım yoksa ne? Pek çok şeyden habersizdim ve bir ipucu bulamayacak kadar kibirli ve kendimle doluydum. Şimdi komik görünüyor, acı-tatlı bir şekilde. Çok ve çok sayıda SUD ve kötü seçimler/kararlar. Yine de buradayım, hala 46 yaşındayım ve oldukça iyi bir fiziksel ve zihinsel formdayım.

Hayatımın bu noktasında gerçekten havalı olduğum bir şey, artık seçimlerimin/kararlarımın çok daha sağlam olduğunu biliyorum. Dürtüsel olarak yapılmazlar. 20-30 yıl öncesinin kendiliğinden gençliği değilim. Şimdi pragmatik, orta yaşlı bir adamım. Akran baskısı, hormonlar ve maddi zenginlik artık beni eskisi gibi etkilemiyor. Sonuç olarak, kararlarım doğru ve yanlış, iyi ve kötü ve 20 dakika yerine 20 yıl sonra olmak istediğim yere dayanıyor. Karar verme sürecim artık nadiren düşündüğüm bir şeyi dikkate alıyor: Bu, diğer insanları nasıl etkileyecek? Eskiden hepsi benimle ilgiliydi, ama şimdi bu yıkanmıyor. Bu yaşta olmayı seviyorum, 40'lı yaşlarımda bir 10-20 yıl daha kalabilmeyi isterdim. Hayatta iyi bir aşama çünkü sonunda biraz aklınız var ve gençlerin ve 20'lerin cinsel baskıları ve uyum sağlama ikilemleri çoktan gitti.

Bana uyuşturucuyu bırakmaya neyin karar verdiğini sordun. Birkaç nedeni vardı, ama bence en önemlisi, dönüştüğüm kişiden son derece mutsuz olmamdı. Hayatımda bir noktaya gelmiştim ve bir kadınla ilişkimde o kadar berbattım ki, hiçbir şeyi doğru yapamıyor gibiydim. Hayatım para, şehvet/aşk, maddi mallar ve uyuşturucudan oluşan dönen bir atlıkarınca olmuştu. Mutsuzdum ve yavaş yavaş kendimi öldürüyordum. 1989 Şükran Günü'nü düz bir şekilde almaya karar verdim ve uyuşturucu kullanmayı bıraktım, ancak kendimi ilişkiden kurtarmak aylarımı aldı.

Uyuşturucu ve içkiyi bırakma seçimi, tutuklanana kadar neredeyse her gün yeniden yapmak zorunda kaldığım bir seçimdi. Kanunla başım belaya girmemiş olsaydı, “zayıflamış” ve kullanmaya geri dönebilirdim. Uyuşturucuyla bulunduğum yerden şu an bulunduğum yere, hiçbir şekilde ilgilenmediğim yere gelmek uzun bir yol oldu. O gençler için bir şeyler hissediyorum, çünkü akran baskısı ve uyum sağlama isteği çok güçlüdür ve bir genç olarak kişinin “bilgelik temeli” henüz tam olarak oluşmamıştır. Bu, yılların birikimi ve yaşam deneyimleriyle birlikte gelir. Bu, gençlerin ve 20'lerin berbat yanı: Hayatınızın bir döneminde, yaşam boyu kararlar veriyorsunuz - ya da ömür boyu sonuçları olan kararlar - bunu yapmak için yetersiz kaldığınızda. Biraz şansla, umarım benden daha erken çözerler. Sorunumun bir kısmı, tüm otorite figürlerimin ve rol modellerimin de berbat olmasıydı, bu yüzden onlardan nasıl farklı olabileceğime dair örneklerim yoktu. Umarım bu gençler bir arada olan yetişkinlerin örneğini görebilirler.