Altı çeşit nefes meditasyonu
Altı çeşit nefes meditasyonu
Saygıdeğer Thubten Chodron 
Mindfulness'ın Kuruluşuna Dair Bir Sunum 
Ağustos 26, 2010 üzerine bir dizi öğretinin parçası Mindfulness'ın Kuruluşuna Dair Bir Sunum Gyalwa Chokyi Gyaltsen'in fotoğrafı.
- Nefes alma meditasyon farkındalık oluşturmak için hazırlık uygulaması olarak
- Basit bir şekilde başlayıp giderek daha zor hale geliyor
- İlk dört: nefesi sayma, nefesi takip etme, yerleştirme ve analiz etme
Farkındalığın Dört Temeli 04: Nefes alma farkındalığı (indir)
Saygıdeğer Thubten Chodron
Muhterem Chodron, Buddha'nın öğretilerinin günlük hayatımızda pratik uygulamasını vurgular ve özellikle bunları Batılılar tarafından kolayca anlaşılan ve uygulanan şekillerde açıklama konusunda yeteneklidir. Sıcak, esprili ve anlaşılır öğretileriyle tanınır. 1977'de Dharamsala, Hindistan'da Kyabje Ling Rinpoche tarafından Budist rahibe olarak atandı ve 1986'da Tayvan'da bhikshuni (tam) koordinasyon aldı. Biyografisinin tamamını okuyun.
