hayatımızı basitleştirmek

Birçok insan hayatlarını basitleştirmekten bahseder, ancak bunu yapmayı zor bulur. Sadece çevremizdeki toplum tarafından şartlandırılmakla kalmıyoruz, aynı zamanda bu şartlanmayı bir düzeyde satın alıyoruz. Bu, mutlu olmama, başarılı olmama, sevilmeme veya finansal olarak güvende olmama korkusuna yol açar. zihnimizi gözlemleyerek meditasyon, sadeleştirmeye çalıştığımızda, zihnimizde ve hayatımızda oluşan iç savaşın yanı sıra dış koşullanmaların ve iç korkularımızın farkına varırız. Aklımızın bir parçası, “Basitlik gitmenin yoludur. Çevreye yardımcı olacak ve gezegendeki kaynakların daha adil dağılımına yol açacaktır.” ve başka bir kısım, “Deli misin? Diğer insanlar ne düşünecek?” veya “Yaşlılığında güvende olmayacaksın!” veya “Benim çocuklarım diğer çocukların yaptığına sahip olmayacak ve yaşıtlarına uyum sağlamayacak.”

Direncimizi yenmenin yolları

Bu iç savaşın üstesinden gelmenin bir yolu, onu iç savaş olarak tanımlamak ve zihinsel duraklatma düğmesine basmak, nefes almak ve şefkatli motivasyonumuza geri dönmektir. Bir diğeri de hayatımızı basitleştirmenin faydalarını hatırlamaktır. İşte düşünmenin birkaç avantajı:

Sadelik, hayatın karmaşıklıklarından kurtulmayı ve herhangi bir anda önümüzde olanı takdir etmeyi öğrenmeyi içerir. Sahip olmadığımız şeyleri özlemek yerine özlem sahip olmamız gerektiğini düşündüğümüz için, dikkatimizi şu anda burada olana çeviriyoruz. Böylece birlikte yaşadığımız ve çalıştığımız insanlarla daha derin bir düzeyde bağlantı kurmaya başlarız. Onlarla güzel bir sohbet için zamanımız var; kendimizle arkadaş olmak için zamanımız var. İlkbaharın berrak havasını ve yazın bolluk hissini yaşayabilir, sonbaharda dolunayı, kışın karı görebiliriz. Daha önce fark etmediğimiz güzellikleri buluyoruz.

Hayatınızı basitleştirmenin, zevk ve güvenliği kaybetmeyi ve kendinizi fedakar bir hayata mahkum etmeyi gerektirdiğini düşünmeyin. Bunun yerine, zihninizde oluşacak memnuniyeti, özgürleşmeyi düşünün. özlem ve yaşayacağınız memnuniyetsizlik. Ne de olsa hoşnutsuzluk, istediğimizden yoksun olmaktan değil, güçlü olandan doğar. özlem ona sahip olmak.

İç güvenliği geliştirmek

Sadelik daha az endişe getirir, daha fazla değil. Başkalarının sahip olduklarına sahip olmak, en son dijital aygıtlar hakkında bilgi sahibi olmak veya bunları takmak konusunda endişelenmemize gerek yok.
son model gözlükler. Kendi içimizde huzur içindeyiz. Arkadaşımız olan insanların bizi belirli bir imajı örnek aldığımız için değil (o sırada sosyal grubumuzun imajı ne olursa olsun) niteliklerimiz için sevdiğini biliyoruz.

Sadelik, daha az değil, daha fazla güvenlik getirir. Eşyalarımızın çalınmasından veya itibarımızın zedelenmesinden korkmayı bırakırız. Hiç kimsenin kendini tamamen güvende hissedecek kadar parası olmadığını biliyoruz ve bu yüzden elimizdekilerle yetiniyoruz. Basit yaşayarak kendimiz için düşünme özgürlüğümüzü yeniden kazanırız. Buna ve buna ihtiyacımız olduğunu düşünmek veya olmadığımız bir şey olmamız gerektiğine inanmak için medya tarafından manipüle edilmemize izin vermek yerine, kendi değerlerimizi belirlemekte ve bu değerlere göre yaşamakta özgürüz.

Zamanımızı, enerjimizi ve zihnimizi boşaltmak

Ayrıca bu kadar çok seçeneğe sahip olmanın komplikasyonlarından da kurtuluruz. Genellikle çeşitli seçeneklere sahip olmanın özgürlük olduğunu düşünürüz, ancak gözlemlersek bunun aslında kafa karışıklığı getirdiğini görürüz. “Bir dakikalığına” pazara giriyoruz ama elmaların önünde sıkışıp kalıyoruz. O kadar çok çeşit var ki hangisini seçelim? Koridora kraker veya erişte ile gittiğimizde de aynı şey olur. Yeni bir cihaz, alet veya alet aldığımızda, oturup onu kullanamayız. Öncelikle tüm tercihlerimizi seçmek ve programlamak için saatler harcamak zorundayız. Aydınlanma yolunu takip etmek için aklımızı kullanıyor olabiliriz, ancak bunun yerine dikkatimiz, bize mutluluk veren ama aslında kafamızı daha da karıştıran küçük ayrıntıları seçmeye takılır.

Basit yaşamak, artık bir kontrol listesine ihtiyacımız yok. Günlük yapılacaklar listemize ne kadar bağlı olduğumuzu fark ettiniz mi? Listelerimizdeki öğelerin çok önemli olduğunu düşünüyoruz ve bu görevleri tamamlamaya çalışmak için acele ediyoruz. Ama ne kadar çok yaparsak, o kadar çok yapmak zorunda kalırız ve listemiz ikiye katlanır. Üzücü olan şu ki, listelerimizde “Çocuklarımın gözlerinin içine sevgiyle bakın ve günlerinin nasıl geçtiğini dinleyin”, “Arkadaşlarıma onların iyi niteliklerini ne kadar takdir ettiğimi söyleyin”, “Cömert olun” gibi gerçekten önemli maddeler eksik görünüyor. yoksullara ya da hasta olanlara”, “Oturun ve kendi kalbimde barışçıl olun” ve “Düşünmek herkesin büyük nezaketi üzerine.”

Yaşamak sadece zaman ve enerjiyi serbest bırakır. Sahip olduğunuz işe sahip olmak için ne kadar satın almanız gerektiğini düşünün. Diyelim ki bir ofiste çalışıyorsunuz - belirli kıyafetleriniz olmalı, belirli bir araba türünü sürmeniz ve iş arkadaşlarınızın gördüğü filmleri izlemeniz gerekiyor. Bütün bunlar paraya mal oluyor. Yani işinizi sürdürmek için ihtiyacınız olan şeyleri elde etmek için çok çalışıyorsunuz. Oldukça kısır bir döngü. Ancak basitlikle ilgili zihinsel durum, başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğüne dair nevrotik kaygıdan yoksundur.

Basitçe yaşamak, sadece çevremizi ve sahip olduklarımızı basitleştirmek anlamına gelmez. Gerçekten fikirlerimizi, görüşlerimizi ve tercihlerimizi basitleştirmeyi gerektirir. Başkalarını aşağılayan yargılayıcı zihnimizin farkına varırız. Tercihlerimize ne kadar bağlı olduğumuzu ve yolumuza devam edemediğimizde ne kadar mutsuz olduğumuzu fark ederiz. Bu kadar çok farklı konu hakkında ne kadar çok fikrimiz olduğunun farkındayız. Yavaş yavaş bunları bırakıyoruz ve iç kanaat fabrikasını kapatıyoruz. Zihnimizde ortaya çıkan sessizlik mutluluk vericidir. Başlangıçta kendimizi komplikasyonların ve arzuların çarkından çıkarmak ve bunu yapma korkusunun üstesinden gelmek biraz öz disiplin gerektirebilir, ancak buna bağlı kaldığımızda, basitliğin sevinci yavaş yavaş hayatımızda çiçek açacak.