Zihinlerimizi bilinçli bir şekilde dönüştürmek

Satın al Shambhala or Amazon

MÖ XNUMX. yüzyılda eski Hindistan'da kırk beş yıllık öğretmenliği sırasında, Buda manevi hakkında çok sayıda tartışma vardı GösterimBrahminler (zamanının dini hiyerarşisini oluşturanlar), diğer mezheplerden uygulayıcılar veya kendi müritleri olsun, karşılaştığı kişilerle birlikte hareket edin ve pratik yapın. Bu öğretiler veya vecizeler, yazılı hale geldikleri MÖ 982. yüzyıla kadar yüzyıllar boyunca sözlü olarak aktarıldı. Sonraki yüzyıllarda, Hintli bilgin-uygulayıcılar risaleler yazarak vecizelerin önemli noktalarını derlediler ve sistematize ettiler. Budizm Hindistan'dan Orta, Doğu ve Güneydoğu Asya'ya yayılırken, bu bölgelerdeki bilgin-uygulayıcılar, orijinal sutraların ve Hint yorumlarının ana noktalarını o zamanların insanları için daha erişilebilir hale getirmek ve açıklığa kavuşturmak için tefsirler de yazdılar. Hintli bilge Atisha (1054-XNUMX), kısa ama derin metninde Yolun Lambası, öğretileri, bir kişinin ruhsal motivasyonunun kademeli olarak gelişmesine ve genişlemesine göre, başlangıç, orta ve ileri düzey olmak üzere üç uygulama seviyesinde organize etti.

Daha sonraki nesil Tibet bilgeleri, özellikle de Je Tsongkhapa (1357-1419), öğretileri daha da sistematize ederek, lamrim— aydınlanmaya giden yolun aşamaları. Onun klasik metni, Lamrim Chenmo (Ya da Aydınlanma Yolunun Aşamaları Üzerine Büyük İnceleme), İngilizce çeviride üç cilt oluşturur. Birkaç tane daha yazdı lamrim çeşitli uzunluklarda metinler de. öğretileri lamrim rahatlıkla giyebileceğimiz hazır giysilere benzetilebilir; yani çeşitli yazarların lamrim metinler sistematize edilmiş ve ana noktaları açıklamıştır. Budaöğretilerini düzenli ve anlaşılır bir şekilde öğrenip uygulayabilmemiz için.

Burada kullanılan "lamrim”, her biri anlamının biraz farklı bir yönünü vurgulayan çeşitli şekillerde İngilizceye çevrilebilir. "Yolun aşamaları" olarak çevrildiğinde, belirli aşamaları olan bir yol fikrini elde ederiz. “Yolda adımlar” çevirisi, yol boyunca adımlar atarken bize hareket hissi verir. "Kademeli yol" çevirisi, istikrarlı, adım adım ilerleyen bir ilerlemeyi ifade eder. Bütün bu çeviriler ve çağrışımlar uygundur. Bununla birlikte, bu kitapta genellikle “kademeli yol” kullanılmıştır. Modern toplumdaki insanlar hedef odaklı olma eğiliminde olduklarından ve bir projeyi bitirmek için acele etmek istediklerinden, bize manevi uygulamanın kademeli bir yol olduğunu hatırlatmak, yavaşlamamıza ve zihnimizi dönüştürme sürecine dikkatli bir şekilde odaklanmamıza yardımcı olur.

Kademeli yolun bu sistematik öğretileri, bu kitabın ve beraberindeki CD'nin konusudur. Bu materyaller yeni başlayanlar, orta ve daha ileri düzey uygulayıcılar için uygundur. bu lamrim zihni evcilleştirmek için adım adım bir yöntem sunar ve her kişi kendi anlayış düzeyine göre anlam ve içgörü bulacaktır. Bu meditasyonları tekrar tekrar uyguladığınızda, kelimeler zihninizi ateşlese de, onları kavrayışınız ve deneyiminiz dönüşecek ve derinleşecektir. meditasyon oturumlar aynı kalır.

Bu kitabın I. Kısmı, nasıl yapılacağını öğrenmemizi sağlar. düşünmek. Bir sunak kurmaktan iki tür ibadet yapmaya kadar günlük bir uygulamanın nasıl oluşturulacağını tartışıyor. meditasyon— dengeleyici ve analitik. nasıl hazırlanacağınızı öğreneceksiniz. vücut ve akıl meditasyon, nasıl pratik yapılır nefes alma farkındalığıve nasıl yapılır düşünmek kademeli yolda.

Bölüm II meditasyonları sunar—meditasyon üzerinde Buda ve analitik meditasyonlar lamrim. Yapmak isteyebileceğiniz diğer çeşitli ezberlerin metinleri de dahildir.

Bölüm III, üzerinde meditasyon yapmanıza yardımcı olacak ek materyal sunar. lamrim. Bu, kademeli aydınlanma yoluna genel bir bakış, dikkat dağıtıcı şeylerle çalışma talimatları, zihinsel rahatsızlıklara karşı panzehirler, yeni gelenler için tavsiyeler ve Dharma uygulamanızı nasıl derinleştireceğinize dair önerileri içerir. CD'ye kaydedilen meditasyonların ana hatlarını içeren bir ek, bir sözlük ve size kolaylık olması için sonunda önerilen okumaların bir listesi verilmiştir.

Meditasyonlar, aşamalı yolun konuları üzerine analitik veya kontrol meditasyonlarını öğrenmenize yardımcı olmak için beraberindeki CD'ye kaydedilmiştir. Bu kayıtlar rehberli meditasyonlardır, öğretiler değil. İdeal olarak, nitelikli bir öğretmenden kademeli olarak sözlü öğretilerle birlikte kullanılmalı ve onlardan okumalarla desteklenmelidir. lamrim kitabın. Bununla birlikte, Budist öğretmenlerinden veya bir Dharma merkezinden uzakta yaşıyor olabileceğin için, bu rehberli meditasyonların günlük bir güne başlamanı ve devam etmeni sağlayacağını umuyorum. meditasyon uygulama.