Öfke ve sabır pratiği
Öfke ve sabır pratiği
Saygıdeğer Thubten Chodron 
İyileştirici Öfke 
Kasım 21, 2003 Singapur'daki Kaki Bukit Hapishane Okulu'nda verilen bir konuşma.
Bölüm 1
- Öfke olumsuz nitelikleri abartır
- Öfke istediğimizin tersini getirir
- Öfke birçok şekilde kendini gösterir
- bizim için sorumluyuz öfke
Öfke ve sabır pratiği, bölüm 1 (indir)
Bölüm 2
- Öfke yıldızı olduğumuz dramalar yaratır
- Öfke bakış açısına bağlıdır
- benmerkezcilik mutsuzluk yaratır
- panzehiri benmerkezcilik başkaları için sevgi ve şefkattir
- Bize nasıl davrandıklarına değil, başkalarına nasıl davrandığımıza odaklanın
- Başkalarına nazik, istikrarlı ve istikrarlı bir şekilde yanıt vermek, zayıflığı değil gücü gösterir.
Öfke ve sabır pratiği, bölüm 2 (indir)
Sorular ve cevaplar: Bölüm 1
- Sabır, acı çekiyor olsanız bile sakin bir zihne sahip olmaktır.
- Saldırganlık genellikle mutsuzluğun sonucudur
- Başkalarının acılarına tepki vermek duruma göre değişir
- Dedikodu varsa mazur görün, enerjiyi dağıtın, konuyu değiştirin, mizah
Öfke ve sabır pratiği: Soru-Cevap, bölüm 1 (indir)
Sorular ve cevaplar: Bölüm 2
- Kendinizle sessiz kalmayı öğrenmek, dini katılım gerektirmez
- Toplumdan etkilenmek yerine elimizdekilerle yetinmek
- Olumlu katkıda bulunun
- Neyin önemli olduğunu belirleyin
- Kötü alışkanlıklarınızı / zayıf yönlerinizi bilin
- beşi al kaidelerinin, tercihen önünde ruhsal öğretmen
Öfke ve sabır pratiği: Soru-Cevap, bölüm 2 (indir)
Sorular ve cevaplar: Bölüm 3
- Tüm Budist gelenekleri M.Ö. Buda
- Her geleneğin yardımcı yöntemleri olabilir
- Sabah ilk iş olarak motivasyon yaratın
- Gün boyunca motivasyonunuzu hatırlayın (dikkat edin)
- Günü gözden geçirin
Saygıdeğer Thubten Chodron
Muhterem Chodron, Buddha'nın öğretilerinin günlük hayatımızda pratik uygulamasını vurgular ve özellikle bunları Batılılar tarafından kolayca anlaşılan ve uygulanan şekillerde açıklama konusunda yeteneklidir. Sıcak, esprili ve anlaşılır öğretileriyle tanınır. 1977'de Dharamsala, Hindistan'da Kyabje Ling Rinpoche tarafından Budist rahibe olarak atandı ve 1986'da Tayvan'da bhikshuni (tam) koordinasyon aldı. Biyografisinin tamamını okuyun.
