zihni anlamak

Meditasyon ve motivasyon

• Kısa meditasyon nefes alırken
• Dersi dinleme motivasyonumuzu geliştirmek

Zihni anlamak: Meditasyon ve motivasyon (indir)

Budizm'de zihin nedir?

• Zihni anlamak neden önemlidir?
• Batılı zihin kavramına kıyasla bilinç, akıl ve duyguları içeren Budist zihin kavramı arasındaki farklar
• Zihin yansıtır (nettir) ve nesnelerle etkileşime girer (farkındadır)
• Farklı zihin seviyeleri
• kaba (beyin, duyular, duygular ile ilişkilendirin)
• ince (uyku, ölmek, diğer)

Zihni anlamak: Bölüm 1 (indir)

Zihin deneyimlerimizi nasıl yaratır: Bölüm 1

• Sürekli değişen bir mutluluk ve acı kaynağı olarak zihin
• Tutumumuz, nesnel bir gerçeklik deneyimi olmayan deneyimimizi nasıl çerçeveliyor?

Zihni anlamak: Kısım 2a (indir)

Zihin deneyimlerimizi nasıl yaratır: Bölüm 2

• Saygıdeğer Thubten Chodron'un hayatından örnekler
• Önce düşüncelerimizin farkına varın, sonra nerede olursak olalım ya da neler oluyor olursa olsun mutlu olabilmemiz için zihnimizi dönüştürün.

Zihni anlamak: Bölüm 2b (indir)

Arkadaşlarla, aile üyeleriyle, sıkıcı veya nahoş insanlarla ilgili

• Her canlıyı bilinmeyen bir hazine olarak görmek
• İnsanlarla ve ailemizle meraklı, ilgili ve etkileşimli olmamızı sağlar
• Bir müzisyen gibi onların niteliklerini ve yeteneklerini ortaya çıkarmak, bir enstrümandan güzel bir müzik parçası ortaya çıkarır.
• Anlaşmaz insanlarla geçinmek için stratejiler

Zihni anlamak: Bölüm 3 (indir)

Zihnimizin deneyimlerimizi yarattığı ikinci yol

• Karma: istemli eylemler vücut, konuşma ve zihin
• zihnimizde olgunlaşan ve deneyimler ve koşullar yaratan enerji izleri veya izleri bırakır.
• İyi motivasyonlar ve olumlu eylemler, kendimiz ve başkaları için iyi sonuçlar ve mutluluk getirir.
• Mutluluğun nedenlerini yaratmak, hem deneyimlerimize (zihin) ilişkin mevcut yorumlarımızın hem de önceki eylemlerimizin olgunlaşmasının sonucudur (karma)

Zihni anlamak: Bölüm 4 (indir)

Sorular ve cevaplar

• Evcil hayvanlarımız bizi sakinleştirmeye nasıl yardımcı olur? öfke
• Başkalarıyla karşılıklı bağımlılığımız
• Son zamanlarda düşen SQ 006 uçuşu, kederle başa çıkıyor
• Budist olmak
• Başkaları olmadığında gerçekten mutlu olmak
• "Kendinden yoksun"un anlamı
• Yeniden doğuş ve aydınlanma

Zihni anlamak: Soru-Cevap (indir)