Buda üzerinde meditasyon

• sığınmak
• Nefes alma meditasyon
• Görselleştirme ve övme Buda
• The Budaen mantra

Güdümlü meditasyon üzerinde Buda (indir)

Zihni sakinleştirmek için birkaç dakika nefesinizi gözlemleyerek başlayın.

Sonsuz sevgi, şefkat, bilgelik niteliklerini düşünün, becerikli araçlarve geliştirmeyi arzuladığınız diğer harika nitelikler. Bu niteliklere sahip olmak nasıl bir duygu olurdu? Tüm varlıkların yararına çalışmak için tarafsızca uzanan bilge ve nazik bir kalbe sahip olmanın genişliğini ve huzurunu hissedin.

Bu nitelikler sevgi, şefkat, bilgelik, becerikli araçlarve benzeri şimdi fiziksel biçimde görünür Buda, önünüzdeki boşlukta. Üstünde açık bir nilüfer çiçeği, güneş ve ay disklerinin yastıkları olan bir tahtta oturuyor.¹ Onun vücut tüm görselleştirme gibi parlak, şeffaf ışıktan yapılmıştır. Onun vücut altındır ve bir cübbe giyer manastıra ait. Sağ avucu sağ dizinde, sol avucu kucağında, elinde bir kase nektar tutuyor.² sıkıntılarımızı ve diğer engelleri iyileştirmek için ilaçtır. bu Budayüzü çok güzel. Gülümseyen, şefkatli bakışı size tam bir kabulle bakar ve aynı anda tüm canlıları kapsar. Gözleri uzun, dar ve huzurlu. Dudakları kırmızı ve kulak memeleri uzun.

Her bir gözenekten ışık ışınları yayılır. Buda'S vücut³ ve evrenin her yerine ulaşın. Bu ışınlar sayısız minyatür Buda taşır, bazıları varlıklara yardım etmek için dışarı çıkar, bazıları da tekrar erir. Buda işlerini bitirdikten sonra.

The Buda ruhsal öğretmenlerin tüm soyu, tüm meditasyon tanrıları, sayısız diğer Budalar, bodhisattvalar, arhatlar, dakalar, dakiniler ve Dharma koruyucuları ile çevrilidir. Her ruhsal danışmanın yanında, üzerinde ciltler dolusu Dharma öğretisi bulunan zarif bir masa bulunur.

Çevrenizde, solunuzda anneniz ve sağınızda babanız olmak üzere, insan formunda görünen canlı varlıklarsınız. Anlaşamadığınız insanlar karşınızda. hepiniz şuna bakıyorsunuz Buda rehberlik için.

Sığınma ve bodhicitta

Bir sığınma duygusu geliştirmek için, önce kendi güvenlik eksikliğinizi, memnuniyetsizliğinizi ve ıstırabınızı hatırlayarak döngüsel varoluşun tehlikelerini düşünün. Sonra, sizin gibi döngüsel varoluşta bocalayan ve onlar için şefkat yaratan tüm diğer canlı varlıkları düşünün. Son olarak, Budaların, Dharma'nın ve Sanghave döngüsel varoluşun sürekli yinelenen sorunlarından size rehberlik etme yeteneklerine güvenin. Kendinizi tüm bu istenmeyen deneyimlerden kurtarmak, mevcut yaşamınız ve zihniniz temelinde mümkün olduğundan, bu olasılığı sonuna kadar keşfetmeye karar verin. Büyük bir güven ve güven hissedin Üç mücevher ve döngüsel varoluşun eziyetlerinden kurtuluş ve uyanış barışına kadar size ve diğerlerine rehberlik etmeleri için onlara güvenmek için kalbinizi açın.

Olarak, sığınmak, etrafınızdaki tüm canlıları dünyaya sığınmak için yönlendirdiğinizi hayal edin. Üç mücevher. dan akan parlak ışığı görselleştirin. manevi danışmanlar, Budalar, bodhisattvalar ve diğer kutsal varlıklar size ve etrafınızdaki tüm varlıklara, tüm yıkıcı karmik izleri ve ıstırapları tamamen arındırarak. Işık ayrıca sizi yolun tüm harika nitelikleri ve gerçekleşmeleriyle zenginleştirir.

Namo Gurubhya.
Namo Buddhaya.
Namo Dharmaya.
Namo Sanghaya. (3x veya 7x)

Kendinizin ve diğer herkesin koruması altına girdiğinizi hissedin. Üç mücevher.

Şimdi düşüncelerinizi başkalarına çevirin ve hayatımızda zevk aldığımız ve bildiğimiz her şey için onlara ne kadar bağımlı olduğumuzu bir düşünün. Yiyeceğimiz, giyeceğimiz, kullandığımız ve keyif aldığımız her şey onların emeğiyle gelir. Benzer şekilde bilgimiz, yeteneklerimiz ve iyi niteliklerimiz de başkalarının nezaketi sayesinde gelişti. Dharma'yı uygulama ve aydınlanma kazanma yeteneğimiz bile, duyarlı varlıkların nezaketine bağlıdır.

Nasıl ki en içteki arzunuz acıdan kurtulmak ve mutluluk içinde yaşamaksa, o da öyledir. aspirasyon diğer tüm varlıklardan. Ama onlar da sizin gibi hayatlarında ıstıraplar ve problemlerle karşılaşırlar ve çoğu zaman onların zorlukları sizinkinden çok daha kötüdür.

Onlara yardım etme kapasitenizi inceleyin. Şu anda onlara yardım etme yeteneğiniz oldukça sınırlıdır, ancak kendi cehaletinizi azaltırsanız, öfke, haciz, ve diğer kusurları ve cömertlik gibi iyi niteliklerinizi artırın. metanet, sevgi dolu şefkat, merhamet ve bilgelik, daha çok fayda sağlayacaksın. tamamen uyanmış biri olursan Buda, tüm varlıklara mümkün olan en büyük faydayı sağlayacaksın. Böylece özgecil bir niyet yaratmak için bir Buda tüm canlı varlıklara en etkili şekilde fayda sağlamak için. Sen sığınağı okurken ve Bodhicitta Dua, Budalardan ve diğer kutsal varlıklardan size ve etrafınızdaki diğer tüm canlı varlıklara çok fazla ışık akar, zihinlerinizi arındırır ve zenginleştirir.

I sığınmak Budalarda, Dharma'da ve Tanrı'da uyanana kadar Sangha. Cömertlikle meşgul olarak yarattığım liyakat ve diğer geniş kapsamlı uygulamalar, tüm canlı varlıklara fayda sağlamak için Budalığa erişebilir miyim? (3x)

The Buda fedakar niyetinizden son derece memnun. İçinden bir replika çıkıyor ve başınızın tepesine gidiyor. O, size akan altın, parlak ışıkta erir ve siz ve Buda ayrılmaz hale gelir. Yakın hissetmek Budave zihninizin ilham aldığını ve dönüştüğünü hissedin.

Kendiniz hakkında sahip olduğunuz tüm kavramları, özellikle de kendini aşağılayan düşünceleri ve içkin varoluş kavramını bırakın ve düşünmek boşlukta. (Düşünmek)

Kalbinizde küçük bir görünür Buda ışıktan yapılmıştır. Bilgelik ve şefkat ışığını tüm evrene her yöne yayar. Işık, tüm canlı varlıkları Budalara dönüştürür ve tüm ortamları saf topraklar- Dharma'yı uygulamak ve yolun gerçekleşmelerini üretmek için tüm elverişli koşullara sahip yerler. (Düşünmek)

Tüm duyarlı varlıkları ve çevrelerini uyanmış varlıklara dönüştürdünüz ve saf topraklar senin hayal gücünde. Bu neden gerçek olmadı? Çünkü biz canlı varlıklar önyargı ve önyargıya sahibiz ve sevgi, şefkat ve neşeden yoksun. Kendinizin ve başkalarının bunlara sahip olmasını dileyerek, ölçülemeyen dört şeyi düşünün. Herkese - arkadaşlara, akrabalara, yabancılara ve ayrıca sevmediğiniz, güvenmediğiniz, onaylamadığınız ve geçmişte size zarar vermiş olanlar için sevgi, şefkat, neşe ve soğukkanlılık duygularınızı güçlendirin.

Tüm duyarlı varlıkların mutluluğu ve nedenleri olsun.
Tüm hissedebilen varlıklar acılardan ve sebeplerinden özgür olsunlar.
Tüm duyarlı varlıklar kedersizlerden ayrılmasın mutluluk.
Tüm duyarlı varlıklar, önyargıdan uzak, sükunet içinde yaşasın, haciz, ve öfke.

Yedi uzuvlu dua

Şimdi teklif yedi uzuv duası olumsuzlukları gidermek ve liyakat yaratmak.

Saygıyla secde ediyorum vücut, konuşma ve zihin,

Sonsuz uzayda sizin ve duyarlı varlıkların liyakat alanına boyun eğdiğini hayal edin.

Ve her türden mevcut bulutlar teklif, gerçek ve zihinsel olarak dönüştürülmüş.

Yapabileceğiniz her güzel nesneyi hayal edin ve liyakat alanına sunun. Gökyüzünün güzelliklerle dolu olduğunu hayal et teklifleri, ve onlara sunuyoruz. Aynı şekilde bağlı olduğunuz her şeyi ve herkesi düşünün ve onları da liyakat alanına sunun.

Başlangıçsız zamandan beri biriktirdiğim tüm yıkıcı eylemlerimi itiraf ediyorum,

Geçmişteki hatalarınızı ve zararlı eylemlerinizi kabul edin ve bunları düşünerek arındırın. dört rakip güç: 1) pişmanlık, 2) sığınmak ve üreten Bodhicitta, 3) bunları bir daha yapmamaya karar vermek ve 4) iyileştirici bir eylemde bulunmak.

Ve tüm kutsal ve sıradan varlıkların erdemleriyle sevinin.

Tüm kutsal ve sıradan varlıkların erdemlerini düşünün ve mutlu olun. Herhangi bir kıskançlık veya haset duygusundan vazgeçin ve dünyadaki tüm iyilikte sevinin.

Lütfen döngüsel varoluş bitene kadar kalın,

Uzun yaşamı simgeleyen duble dorjeyi liyakat alanına sunun ve uzun yaşamalarını ve her zaman hayatınızın bir parçası olmalarını isteyin.

Ve duyarlı varlıklar için Dharma çarkını çevirin.

Dharma'yı öğretmelerini ve uygulamanızda size rehberlik etmelerini isteyerek, liyakat alanına bin kollu bir Dharma çarkı sunun.

Kendimin ve başkalarının tüm erdemlerini büyük uyanışa adıyorum.

Kendinizin ve başkalarının değerlerine sevinerek, bunu kendinizin ve tüm canlı varlıkların uyanışına adayın.

Mandala teklifi

(İsteğe bağlı: kapsamlı teklif uygulaması)

Dharma öğretilerini almak ve onları zihin akışınızda gerçekleştirmek için evrendeki her şeyi sunmak dileğiyle, tüm evreni ve içindeki güzel her şeyi hayal edin ve onu saygıyla liyakat alanına sunun.

Parfümle yağlanmış bu toprak, saçılmış çiçekler,
Meru Dağı, dört ülke, güneş ve ay,
olarak hayal Buda arazi ve size sundu.
Tüm varlıklar bu temiz toprakların tadını çıkarsın.

nesneleri haciz, isteksizlik ve cehalet - arkadaşlar, düşmanlar ve yabancılar, benim vücut, zenginlik ve zevkler - bunları herhangi bir kayıp duygusu olmadan sunuyorum. Lütfen onları memnuniyetle kabul edin ve bana ve diğerlerine, üç zehirli tutum.

idam guru ratna mandala kam nirya tayami

Liyakat alanındaki tüm varlıklar, sizin teklifleri Zevkle. bu teklifleri ışığa çözülür ve içine emilir Budakalbi. Onun kalbinden sana ışık yayar, senin içini doldurur. vücut ve zihin ve yolu başarmanız için size ilham veriyor.

İlham istemek

Yolda ilerlemek ve uyanış yolunun kavrayışlarını geliştirmek için, Tanrı soyundan ilham almanız gerekir. manevi danışmanlar, özellikle baş öğretmeniniz veya kökünüz guru, Dharma ile kalbinize çok derinden dokunan kişi. Böylece istek:

Şanlı ve değerli kök guru, tacımdaki nilüfer ve ay koltuğuna otur. Büyük lütfunla bana yol göster, bana senin kazanımlarını bahşet. vücut, konuşma ve akıl.

açısından öğretmeninizin bir kopyası Buda, ortaya çıkıyor Buda karşınıza gelir ve sizinle aynı yöne bakan bir nilüfer ve ay yastığına oturmaya gelir. bu Buda soy öğretmenlerine talepte bulunduğunuzda, tüm liyakat alanından ilham talep ederken tacınız üzerinde sizin için bir savunucu görevi görür:

Buda, emsalsiz öğretmen ve rehber; Muhterem koruyucu Maitreya, halefi; Üstün Asanga, kehanet etti Buda; sizden üç Buda ve bodhisattva rica ediyorum.

Buda, Shakya klanının başı, en önde gelen rehber, boşluğu açıklamakta eşsiz; Manjushri, Budatam bilgelik; yüce Nagarjuna, derin anlamı gören Üstünlerin en iyisi; Sizden, açık bir anlatımın üç tacı mücevherini talep ediyorum.

Bağımlılığın derinliğini gören bu büyük aracın koruyucusu Atisha; Drom Rinpoche, bu iyi yolun aydınlatıcısı; dünyanın bu iki süsü için istekte bulunuyorum.

Avalokiteshvara, nesnesiz şefkatin büyük hazinesi; Manjushri, kusursuz bilgeliğin efendisi; Tsongkhapa, Karlı Diyar'ın bilgelerinin baş tacı Lobsang Drakpa, ayaklarınıza kadar rica ediyorum.

Beyaz nilüferin sahibi, tüm fatihlerin şefkatinin vücut bulmuş hali, fayda sağlayan rehber göç eden varlıklar karlı dağlar ülkesinde ve ötesinde, tek tanrı ve sığınak Tenzin Gyatso, ayaklarınızın dibinde, rica ediyorum.

Muazzam kutsal kitapların görüldüğü gözler, manevi özgürlüğe geçmek isteyen talihliler için yüce kapılar, bilge araçları şefkatle titreyen aydınlatıcılar, tüm çizgiye. manevi danışmanlar istekte bulunuyorum.

(İsteğe bağlı: Yolun aşamalarını okuyarak gözden geçirin. Tüm İyi Niteliklerin Temeli, Yolun Üç Temel Yönüya da 37 Bodhisattva Uygulaması.)

Liyakat alanındaki tüm figürler erir ve ışıkta erir ve merkezi figürde çözülür. Buda senin önünde. tecellisi olarak Üç mücevher, Buda şimdi içine çekiyor Buda senin tacın üzerinde. sen okurken Buda'S mantra, çok beyaz ışık akıyor Buda tüm olumsuzlukları ve karanlıkları arındırarak ve yolun aşamalarının tüm idraklerini içinizde üreterek.

Buda'nın mantrası

The Buda'S mantra (indir)

Tayata om muni muni maha muniye soha (en az 21x)

mantranın anlamı

SB mantra 03 (indir)

Yolun aşamaları üzerine meditasyon

Şimdi şunlardan birini yapın yolun aşamalarının analitik meditasyonları.

Emme

senin sonunda meditasyon, Buda kafanda erir ve senin içinde erir.⁴ vücut, konuşma ve zihin, diğerlerinden ayrılamaz hale gelir. Buda. (Düşünmek)

Ithaf

Bu liyakat nedeniyle yakında
Uyanmış duruma ulaşmak Guru Buda,
özgürleştirebilmemiz için
Tüm canlılar acılarından.

Değerli bodhi zihin olsun
Henüz doğmamış doğar ve büyür.
Doğanların düşüşü olmasın,
Ama sonsuza kadar daha fazla artırın.

Absorpsiyon ve özveri duası (indir)

1. The Budakoltuk temsil eder yolun üç temel gerçekliği: lotus sembolize eder özgür olma kararlılığı döngüsel varoluştan; ay temsil eder Bodhicitta; güneş boşluğu fark eden bilgelik. ↩

2. Mutlu bilgelik nektarı dört marayı tedavi eder: belalar, kirlenmiş insan yığınlarımız. vücut ve zihin, kontrolsüz ölüm ve uygulamamıza müdahale eden dünyevi tanrılar. ↩

3. Nitelikleri Buda'S vücut dönüştürme yeteneğini içerir. vücut canlı ve cansız farklı biçimlerde, canlılara bireysel ihtiyaç ve eğilimlerine göre yardım etmek için. Konuşmasıyla, Dharma'nın farklı yönlerini aynı anda çeşitli gelişim seviyelerindeki varlıklara iletebilir ve onlar tarafından kendi dillerinde anlaşılabilir. Her şeyi bilen bilgelik ve şefkatli zihni, var olan her şeyi açıkça görür ve her canlı varlığın düşüncelerini ve deneyimlerini bilir. ↩

4. Eğer tam aldıysanız başlatma Bu, kendinizi tanrı olarak görselleştirmenizi sağlar, daha sonra küçük bir Buda kalbinizde, kendinizi bir Buda. ↩