ปลดอาวุธ Mind Retreat (อิตาลี 2017)
คำสอนที่สอนระหว่างการประชุมเรื่อง “ปลดอาวุธจิตใจ: การทำงานด้วยความโกรธเพื่อชีวิตที่มีความสุข” ที่ Istituto Lama Tzong Khapa ในเมือง Pomaia ประเทศอิตาลี
ปลดอาวุธจิตใจ
หลวงปู่ทวด โชดรอน ยิ่งเราพัฒนาความเห็นอกเห็นใจและความอดทนได้มากเท่าไร เราก็จะยิ่งต่อต้านความโกรธมากขึ้นเท่านั้น
ดูโพสต์
เปลี่ยนมุมมองบั่นทอนความโกรธ
การใช้แนวปฏิบัติในการเปลี่ยนความคิดเพื่อดูผู้อื่นและสถานการณ์ที่ยากลำบากจะลดความโกรธลงได้จริงมากขึ้นเพราะไม่มีเหตุผลสำหรับความโกรธอีกต่อไป
ดูโพสต์
ข้อเสียของความโกรธ
เสรีภาพที่แท้จริงคือสภาวะภายใน—อิสรภาพจากสภาวะจิตที่ทุกข์ใจ เมื่อเราปราศจากความโกรธ เรามีอิสระในการเลือกว่าจะตอบสนองอย่างไร
ดูโพสต์
ระงับความโกรธด้วยความสงสาร
รู้ว่าความโกรธไม่มีประโยชน์ แก้อารมณ์โกรธด้วยการมองผู้อื่นด้วยความเห็นอกเห็นใจ
ดูโพสต์
การจัดการความโกรธด้วยการฝึกจิต
เมื่อเราโกรธ มุมมองของเราต่อสถานการณ์ก็เกินจริง การมองดูสถานการณ์อย่างสมจริงมากขึ้นจะช่วยล้มล้างความโกรธได้
ดูโพสต์