An Open-Hearted Life (2017-ปัจจุบัน)
คำสอนต่อเนื่องบนพื้นฐานของ ชีวิตที่เปิดกว้าง มอบให้ในงาน Sharing the Dharma Day ของ Sravasti Abbey ทุกเดือนตั้งแต่เดือนเมษายน 2017 เขียนร่วมกับนักจิตวิทยาคลินิก ดร. รัสเซล โคลต์ส
ความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจ
ความเห็นอกเห็นใจเป็นองค์ประกอบหลักของความเห็นอกเห็นใจ ทั้งในความสามารถในการรู้สึกถึงความเห็นอกเห็นใจและการกระทำอย่างชำนาญในความตั้งใจที่มีความเห็นอกเห็นใจ
ดูโพสต์มีสติสัมปชัญญะ มีสติ
เพื่อพัฒนาความเห็นอกเห็นใจ เราต้องการปลูกฝังวิธีคิดที่เป็นประโยชน์และเป็นจริง และหลีกเลี่ยงการคิดต่อต้าน
ดูโพสต์สมาธิเจริญสติปัฏฐานสี่...
ยิ่งเราทำความคุ้นเคยกับความคิดที่ประเมินค่าไม่ได้ทั้งสี่—ความรัก, ความเห็นอกเห็นใจ, ความปิติยินดี และความใจเย็น—ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น—ยิ่งเกิดขึ้นตามธรรมชาติและเป็นธรรมชาติมากขึ้น.
ดูโพสต์สี่สิ่งที่วัดไม่ได้
สี่สิ่งที่วัดค่าไม่ได้—ความรัก, ความเห็นอกเห็นใจ, ความปิติยินดีและความใจเย็น—นำเสนอวิธีที่จะสัมพันธ์กับสิ่งมีชีวิตอื่นๆ ที่มีสุขภาพดีและเป็นประโยชน์
ดูโพสต์การทำสมาธิเพื่อสร้างการปฏิบัติประจำวัน
การไตร่ตรองอย่างมีแนวทางในการสร้างการปฏิบัติทางจิตวิญญาณทุกวัน ประโยชน์และอุปสรรคในการเอาชนะ
ดูโพสต์ความสำคัญของการปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ
ประโยชน์ของการฝึกสมาธิเป็นประจำ อุปสรรคที่อาจเกิดขึ้นและวิธีเอาชนะ
ดูโพสต์การทำสมาธิแรงบันดาลใจความเห็นอกเห็นใจ
การทำสมาธิแบบมีไกด์เพื่อสะท้อนผู้คนและคุณสมบัติที่เราพบว่าเป็นแรงบันดาลใจให้ช่วยพัฒนาคุณสมบัติเหล่านั้น
ดูโพสต์เชื่อมสัมพันธ์ด้วยความเมตตา
ความสำคัญของการมีบุคคลที่เห็นอกเห็นใจในชีวิตของเรา ซึ่งสามารถสร้างแรงบันดาลใจในการปฏิบัติความเมตตาและความรักของเราเอง
ดูโพสต์การทำสมาธิภาวนาในการกระทำ
การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำเพื่อสัมผัสกับความรู้สึกเห็นอกเห็นใจและนำไปปฏิบัติ
ดูโพสต์ออกไปด้วยความสงสาร
การขยายตัวเองไปสู่สิ่งมีชีวิตอื่นดึงคุณออกจากตัวเองและเปิดประตูสู่ความสุขภายในได้อย่างไร
ดูโพสต์การทำสมาธิตอบสนองด้วยความเห็นอกเห็นใจ
การทำสมาธิแบบมีไกด์เพื่อช่วยนำความเห็นอกเห็นใจมาสู่ความสัมพันธ์และการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นมากขึ้น
ดูโพสต์