Gomchen Lamrim รีวิว: ปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจ

• ความหมายของความเมตตาและ โพธิจิตต์
• รีวิวเก้าแต้ม การทำสมาธิ on การทำให้ตนเองและผู้อื่นเท่าเทียมกัน
• คำอธิบายของการตัดสินใจทั้งห้า
• ประโยชน์ของการทำสมาธิเรื่องความรักความเมตตา

กอมเชน ลำริม ทบทวน: การปลูกฝังความเมตตา (ดาวน์โหลด)

จุดไตร่ตรอง

1. มองตัวเองเป็นคนป่วย ทุกข์ทรมานอย่างไร สามพิษ ของความไม่รู้, ความโกรธและ ความผูกพันช่วยให้คุณเข้าใจที่มาของ ทุกข ในชีวิตของคุณ ?
2. ตอนนี้ให้ใช้เวลาคิดว่าคนอื่นๆ เป็นอย่างไรในสถานการณ์เดียวกันนี้ ประสบกับความเจ็บป่วยแบบเดียวกันนี้ ความเห็นอกเห็นใจต่อพวกเขาเกิดขึ้นในใจของคุณหรือไม่? มันเกิดขึ้นได้ง่ายกว่าสำหรับบางคนหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นทำไม? มีอุปสรรคอะไรบ้างที่ขัดขวางไม่ให้คุณมีความเห็นอกเห็นใจที่เปิดเผยต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมด และคุณสามารถทำอะไรเพื่อขจัดอุปสรรคเหล่านั้นได้
3. พิจารณาว่าความเห็นอกเห็นใจไม่ใช่สิ่งที่เราทำ เป็นทัศนคติภายในแม้ว่าจะสามารถกระตุ้นพฤติกรรมได้ คือ เจตนา ปรารถนาให้ผู้อื่นพ้นทุกข์และเหตุแห่งทุกข์ ทำตัวอย่างความแตกต่างระหว่างทั้งสอง สิ่งสำคัญคือต้องมีความชัดเจนในใจของคุณ เพราะหากเรามุ่งเน้นไปที่ความคิดที่ว่าเราต้องช่วยเหลือทุกชีวิต (ซึ่งไม่เป็นความจริงกับระดับการศึกษาและการปฏิบัติในปัจจุบันของเรา ข้อจำกัดทางกายภาพของเรา) ก็ง่ายที่จะจม . ในแนวเดียวกันนี้ คุณจะบอกความแตกต่างระหว่างความเห็นอกเห็นใจ (ซึ่งควรปลูกฝัง) กับความทุกข์ส่วนตัว (ซึ่งควรละทิ้ง) ได้อย่างไร
4. พิจารณาถึงสิ่งที่เราปรารถนาให้สัตว์ทั้งหลายหลุดพ้นจากทุกข์ โดยการดูทุกข์ทั้งสามประเภท
5. การคิดถึงประโยชน์ของการปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจอาจเป็นประโยชน์ พระท่านชอนยีเขียนไว้มากมาย เช่น ความรู้สึกแปลกแยก สิ้นหวัง หมดหนทาง หมดไป คนรอบข้างมีความสุข ทำบุญใหญ่ จิตใจก็จะเป็นสุข คุณนึกถึงอะไรอีกบ้าง สมองของคุณคิดอย่างกระตือรือร้นเกี่ยวกับประโยชน์ของการปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจอย่างไร
6. อุปสรรคที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราในการปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจคือความคิดที่ยึดตนเองเป็นศูนย์กลาง ใช้เวลาทบทวนชีวิต คุณเคยผิดพลาดอะไรในชีวิตบ้าง? การตัดสินใจของคุณมาจากจิตใจของความรักและความเห็นอกเห็นใจหรือว่าจิตใจที่เห็นความสุขของคุณเองสำคัญกว่าความสุขของผู้อื่นหรือไม่? แม้ว่าความคิดที่ยึดตนเองเป็นศูนย์กลางจะปลอมตัวเป็นเพื่อนของเรา แต่จริงๆ แล้วมันเป็นที่มาของปัญหาทั้งหมดของเรา คุณพบว่าสิ่งนี้เป็นจริงหรือไม่? ทำตัวอย่างในชีวิตของคุณและทำงานผ่านกระบวนการคิดของคุณจริงๆ
7. ด้วยอันตรายทั้งหมดที่เราเห็นในโลกนี้ คำถามที่ชัดเจนคือ: เราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยตัวเอง คนรอบข้างเรา และโลก คำตอบคือปลูกฝังความเมตตา! สิ่งนี้เป็นประโยชน์ต่อทุกคน ทำไมถึงเป็นเช่นนี้? การปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจในจิตใจของคุณเองจะสร้างความแตกต่างในชีวิตได้อย่างไร? ในชีวิตของคนรอบข้าง? ในโลก?

บทสรุปของการไตร่ตรองเหล่านี้คือการได้เห็นคุณค่าอันน่าเหลือเชื่อของความเห็นอกเห็นใจ วิธีที่มันเปลี่ยนความคิดของเราและชีวิตของคนรอบข้าง เรามุ่งมั่นที่จะพยายามปลูกฝังมันในชีวิตประจำวันของเรา