ความเมตตาสามประเภท

• ความเมตตาสามประเภทจากการแสดงความเคารพของจันทรกิรติต่อ ความเมตตาอันยิ่งใหญ่
  • ความเห็นอกเห็นใจผู้อพยพ
  • เฝ้าสังเกต ปรากฏการณ์
  • ความเห็นอกเห็นใจเห็นสิ่งที่จับต้องไม่ได้
• ความจริงธรรมดาไม่ใช่ความจริง

กอมเชน ลำริม 58: ความเห็นอกเห็นใจสามประเภท (ดาวน์โหลด)

จุดไตร่ตรอง

พิจารณาความเห็นอกเห็นใจสามประเภทที่นำเสนอในภาคผนวกของจันทรกิรติ:

1. ความเห็นอกเห็นใจสำหรับผู้อพยพ:
   • เนื่องจากความเข้าใจผิดของ "ฉัน" ที่แข็งแกร่ง ตามด้วย "ของฉัน" เราจึงมองทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับ "ฉัน" ตัวใหญ่และของฉัน: นี่คือ MY ร่างกาย, ความคิดของฉัน, ที่อยู่อาศัยของฉัน, ทรัพย์สินของฉัน, ประเทศของฉัน, อาชีพของฉัน, เพื่อนของฉัน, ศัตรูของฉัน ... ดูชีวิตของคุณและชีวิตของคนรอบข้าง คิดอย่างนี้ทำให้ทุกข์ได้อย่างไร?
   • แม้ว่าคุณจะได้รับความสุขจากสังสารวัฏแทนที่จะเป็นความเจ็บปวดอย่างใหญ่หลวง ... แล้วอะไรล่ะ? มันนำไปสู่ความสุขที่ยั่งยืนหรือทำ .ของคุณ ความผูกพัน เพื่อความสุขในสังสารวัฏเท่านั้นที่จะดำรงอยู่ได้ตลอดไปและทุก ๆ วาระ?
   • เมื่อเห็นสถานการณ์ที่เราทุกคนเป็นอันเป็นผลมาจากความเขลาของเรา ความโกรธและ ความผูกพันและโดยจับที่ “เรา” และของเรา ให้ความเมตตาต่อตนเองและสรรพสัตว์ทั้งหลายเกิดขึ้นในใจแล้ว ตั้งปณิธานเข้าไปมีส่วนในการทำให้สิ้นทุกข์แก่สรรพสัตว์โดยพัฒนาความเห็นอกเห็นใจและปัญญาโดยปฏิบัติธรรม ให้ตื่นเต็มที่
2. เฝ้าสังเกต ปรากฏการณ์:
   • พิจารณาว่าเหมือนเงาสะท้อนของดวงจันทร์ในน้ำ สิ่งต่างๆ เกิดขึ้นและดับลง ไม่เหมือนเดิมแม้เพียงเสี้ยววินาที เราเองก็อยู่ภายใต้อิทธิพลของเหตุและ เงื่อนไขและไม่เที่ยง พิจารณาสิ่งต่าง ๆ และผู้คนในชีวิตของคุณ พิจารณาชีวิตของคุณเอง
   • เมื่อคุณมีความรู้สึกที่แท้จริงว่าสิ่งมีชีวิตต่างๆ สลายตัวไปชั่วขณะ คุณจะสามารถลบล้างการมีอยู่ของตัวตนทั้งถาวร ไร้ส่วน และเป็นอิสระ (ตัวตนหรือจิตวิญญาณที่ถาวรและถาวรซึ่งมักยืนยันโดยผู้ที่ไม่ใช่ชาวพุทธ) ได้ดังนี้ และลบล้างตัวตนที่มีอยู่อย่างพอเพียง (ผู้ควบคุมมวลรวม) เพราะถ้าเราเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ตัวตนแบบนี้เป็นไปไม่ได้ อันที่จริง ตัวตนดำรงอยู่เป็นเพียงการกำหนดบนพื้นฐานของมวลรวม พิจารณาเรื่องนี้
   • ด้วยความไม่เที่ยงแท้ของสิ่งมีชีวิตทั้งปวง จงให้ความเมตตาต่อตนเองและสรรพสัตว์ทั้งหลายเกิดขึ้น การรับรู้ถึงความไม่เที่ยงธรรมของสิ่งมีชีวิตทำให้คุณมีความเห็นอกเห็นใจในระดับที่ลึกกว่าการตระหนักถึงความทุกข์ทรมานของพวกเขาอย่างไร?
3. ความเห็นอกเห็นใจสังเกตสิ่งที่จับต้องไม่ได้:
   • พิจารณาว่าเช่นเดียวกับเมื่อคุณเห็นเงาสะท้อนของดวงจันทร์ในน้ำ ดูเหมือนว่ามีดวงจันทร์อยู่ในน้ำนั้น การปรากฏตัวของตนเองเป็นเท็จ ตัวตนไม่มีอยู่อย่างที่ปรากฏ
   • ด้วยความว่างเปล่าของการดำรงอยู่โดยธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตทั้งปวงที่สดใหม่ในจิตใจของคุณ ให้ความเห็นอกเห็นใจสำหรับตัวคุณเองและสิ่งมีชีวิตที่มีความรู้สึกทั้งหมดเกิดขึ้น การรับรู้ถึงความว่างเปล่าของการดำรงอยู่โดยธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตนำคุณไปสู่ระดับของความเห็นอกเห็นใจที่ลึกซึ้งกว่าการตระหนักถึงความทุกข์ทรมานและความไม่คงอยู่ของพวกมันอย่างไร