กอมเชน ล่ำริม รีวิว เกิด แก่ เจ็บ ตาย

• วิธีที่เราหลีกเลี่ยงการมองความไม่พึงพอใจของสถานการณ์ของเรา
• ทุกขะเกิด
• ทุกข์แห่งวัย
• ทุกข์ของความเจ็บป่วย
• ทุกข์แห่งความตาย
• แนะนำ การทำสมาธิ ว่าด้วยขันธ์ ๕ แห่งชรา

กอมเชน ลำริม 51 ทบทวน เกิด แก่ เจ็บ ตาย (ดาวน์โหลด)

จุดไตร่ตรอง

1. เรื่องพวกนี้ไม่เกี่ยวกับแสงสว่าง ความรัก และ ความสุขแต่สิ่งสำคัญคือต้องสามารถดูสถานการณ์ของเราในสังสารวัฏได้ มิฉะนั้น เราจะไม่สร้างความปรารถนาที่จะเป็นอิสระจากมัน มีวิธีใดบ้างที่คุณหลีกเลี่ยงการเผชิญความจริงของทุกขะในชีวิตของคุณ?
2. ใช้เวลาของคุณผ่านแต่ละประเด็นต่อไปนี้ ทำให้เป็นเรื่องส่วนตัวและรู้สึกหนักแน่น เก็บความรู้สึกนั้นไว้ คิดกับตัวเองว่า... “ฉันอยากจะเกิดครั้งแล้วครั้งเล่าในสังสารวัฏ ประสบผลเหล่านี้ครั้งแล้วครั้งเล่า…?
   • เสน่ห์ของคุณ ร่างกาย ปฏิเสธ: จำไว้ว่าคุณเป็นอย่างไรเมื่อคุณยังเด็ก แค่ดูว่าคุณเปลี่ยนไปแค่ไหน ดูวิธีที่คุณใช้ในการลงทุนเพื่อมุ่งสู่ความน่าดึงดูด (ไม่ต้องวิพากษ์วิจารณ์ แค่มองดู) ดูความจริงที่ว่าแม้จะไม่ต้องการอายุ แต่คุณอายุ เป็นอย่างไรบ้างกับอายุที่มากขึ้น จะป่วย และจะตาย?
   • ความแข็งแกร่งและความกระฉับกระเฉงของคุณลดลง: คุณจะสูญเสียความแข็งแกร่งทางร่างกายและความสามารถทางจิต คำพูดของคุณจะแย่ลงและคำพูดของคุณจะอ่านไม่เข้าใจ ถึงแม้จะเห็นคนแก่อยู่ในท่านี้ เคยไหมว่าอีกไม่นานจะเป็นแบบนี้?
   • ความรู้สึกของคุณแย่ลง: การฟังคำสอนจะยากขึ้นอย่างช้าๆ อาจจะเป็นอย่างนั้นไปเรื่อยๆ คุณจะไม่สามารถอ่านได้อีกต่อไป ทางจิตใจ จิตใจของคุณจะเริ่มลืมมากขึ้นเรื่อยๆ
   • ความสามารถในการเพลิดเพลินกับวัตถุประสาทสัมผัสของคุณลดลง: อาหาร เสียงที่สวยงาม สถานที่ท่องเที่ยว ความสุขจากการสัมผัสจะไม่มีแรงดึงดูดใดๆ อีกต่อไป และหากเป็นเช่นนั้น แสดงว่าคุณขาดความสามารถในการทำตามความปรารถนาเหล่านั้น
   • การพลัดพราก (ความตาย) เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ หากคุณไม่เตรียมพร้อม ความตายจะนำมาซึ่งความโศกเศร้าและความเสียใจอย่างใหญ่หลวงเท่านั้น
3. จำไว้ว่าเราต้อง รำพึง ในประเด็นเหล่านี้ครั้งแล้วครั้งเล่า จนเรานึกขึ้นได้ว่า การสละ. และแล้ว แทนที่จะเศร้าโศก เราต้องใช้เวลาในการปฏิบัติธรรม เพื่อมุ่งสู่อิสรภาพจากสังสารวัฏ ตั้งปณิธานว่าตอนนี้ คิดกับตัวเอง: นี่เป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติของสังสารวัฏและฉันไม่ต้องการที่จะดำเนินการนี้ต่อไป ฉันต้องการอิสรภาพ!