ทั้งหมดที่ฉันฝันถึงอยู่ที่นี่แล้วตอนนี้
โดย ดี.ซี
ผู้ต้องขัง 
เกี่ยวกับสติ 
ม.ค. 31, 2015 
ย้อนกลับไปก่อนที่ฉันจะค้นพบศาสนาพุทธ ฉันฝันกลางวันว่าจะอยู่ที่อื่น ที่อื่นนอกจากที่นี่ในคุก ฉันคิดว่าอยู่บนชายหาดหรือในกระท่อมในป่า ฉันจะบอกตัวเองว่า “ถ้าฉันอยู่ที่นั่นฉันจะมีความสุข”
เมื่อมองย้อนกลับไปที่ฝันกลางวันเหล่านั้น ฉันก็รู้ว่าไม่ว่าฉันจะไปที่ไหน ฉันจะอยู่ที่นั่น ไม่มีความสุขที่นี่ - ไม่มีความสุขทุกที่
แต่ฉันหยุดและสงสัยว่ากิจวัตรประจำวันของฉันจะเป็นอย่างไรในความฝันกลางวันเหล่านั้น ฉันจินตนาการว่าตื่นเช้ามาจิบกาแฟเงียบๆ อาบน้ำอุ่นนานในตอนเช้า การทำสมาธิ, เดินไกล, เป็นส่วนหนึ่งของ สังฆะมีครูที่ล้ำค่า ปฏิบัติธรรม เรียนหนังสือทุกสัปดาห์กับเพื่อน ไปทำบุญ ฟังวิทยากรรับเชิญ เขียนน้องสาวและพูดคุยกับเธอในวันเกิดของฉัน!
หยุด! ฉันไม่จำเป็นต้องอยู่ที่อื่นเพื่อทำสิ่งเหล่านี้ ฉันสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้ที่นี่ ตอนนี้ อันที่จริงฉันทำสิ่งเหล่านี้ไปแล้ว ฉันแค่ต้องการแสดงความขอบคุณและมีสติมากขึ้น
ดังนั้นฉันจึงเริ่มใส่ใจกับสิ่งเหล่านี้ที่ฉันชอบทำมากขึ้น ฉันพูดกับตัวเองว่า “ไม่ว่าตอนนี้ฉันจะอยู่ที่ไหน นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการจะทำ”
สิ่งนี้ทำให้ฉันรู้สึกมีอิสระและปรารถนาที่จะอยู่ที่อื่นน้อยลง ยิ่งฉันมีสติและรู้สึกขอบคุณมากเท่าไร ฉันก็ยิ่งรู้สึกพึงพอใจมากขึ้นเท่านั้น แม้จะเจ็บปวดจากการสุกงอม กรรมฉันยังคลายทุกข์ได้
แม้ว่าฉันจะแปรงฟันหรือทำกิจกรรมประจำวันอื่นๆ ฉันก็พยายามจำให้ขึ้นใจและขอบคุณ มันบรรเทาความโลภและความเกลียดชังได้มากและฉันก็ลดความทุกข์ทรมานในชีวิตของฉัน ฉันหวังว่าการรู้สิ่งนี้จะช่วยให้ผู้อื่นลดความทุกข์ทรมานและมีความพอใจมากขึ้นด้วย
ผู้ต้องขัง
ผู้ถูกคุมขังจำนวนมากจากทั่วสหรัฐอเมริกามีความสอดคล้องกับพระธูบเตน โชดรอน และพระภิกษุจากวัดสาวัตถี พวกเขาให้ข้อมูลเชิงลึกที่ดีเกี่ยวกับวิธีการประยุกต์ธรรมะและมุ่งมั่นที่จะเป็นประโยชน์ต่อตนเองและผู้อื่นแม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุด
