มุมมองที่เป็นจริงและเป็นประโยชน์

เมื่อภิกษุณี แขกและผู้อยู่อาศัยในวัดสราวัสตีเสร็จการรับประทานอาหารกลางวันมังสวิรัติที่อบอุ่น ระฆังดังกริ่ง และเริ่มสวดมนต์ร่วมกัน ๓๗ ข้อปฏิบัติของพระโพธิสัตว์.

“ได้รับเรืออิสระและโชคลาภหายากนี้ ได้ยิน คิด และ รำพึง อย่างไม่สั่นคลอนทั้งกลางวันและกลางคืนเพื่อปลดปล่อยตัวเองและผู้อื่นจากมหาสมุทรแห่งการดำรงอยู่ของวัฏจักร—นี่คือการปฏิบัติของพระโพธิสัตว์” พวกเขาเริ่ม “ผูกพันกับคนที่คุณรักคุณถูกกวนเหมือนน้ำ เกลียดชังศัตรูของคุณ คุณเผาไหม้เหมือนไฟ ในความมืดมิดของความสับสน คุณลืมสิ่งที่ควรรับและละทิ้ง สละบ้านเกิดเมืองนอน นี่คือพระโพธิสัตว์ที่ปฏิบัติแล้ว”

บทสวดนั้นรวดเร็ว

หลวงพ่อทับเตน โชดรอน ผู้ก่อตั้งวัด และภิกษุณีคนอื่นๆ รู้แต่ละข้อด้วยใจ คนอื่นอ่านจากแผ่นลามิเนต

การปฏิบัติ 37 ประการได้รับการท่องโดยชาวพุทธทิเบตตั้งแต่ศตวรรษที่ 14 เมื่อ พระภิกษุสงฆ์ ชื่อโทเมย์ ซังโพ เป็นคนแต่ง

ในหนังสือเล่มล่าสุดของโชดรอน อย่าเชื่อทุกสิ่งที่คุณคิด: ดำเนินชีวิตด้วยปัญญาและความเห็นอกเห็นใจ เธออธิบายวิธีปฏิบัติและรวมเรื่องราวจากนักเรียนของเธอ หลายคนจากพื้นที่สโปแคนซึ่งได้รับผลกระทบจากข้อพระคัมภีร์

หนังสือเล่มนี้ เธออธิบายแม้ว่าจะอิงตามคำสอนของศาสนาพุทธในสมัยโบราณ แต่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้คนที่มีภูมิหลังทางความเชื่อเปลี่ยนความคิดและมีมุมมองที่เป็นประโยชน์และเป็นจริงมากขึ้นเกี่ยวกับโลก

“ฉันคิดว่าเราจะมีสังคมที่แตกต่างกัน (ถ้าทุกคนอ่านสิ่งนี้) ฉันคิดว่าโดยส่วนตัวผู้คนจะมีความสุขมากขึ้น พวกเขามีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับคนอื่น อัตราการเกิดอาชญากรรมจะลดลง การใช้ยาเสพติดจะลดลง และการใช้แอลกอฮอล์ เราจะไม่ปล่อยให้เด็กและวัยรุ่นจำนวนมากวิ่งหนี พ่อแม่ที่ติดยา หรือการหย่าร้างมากมาย” โชดรอนกล่าว

กุญแจสู่การเป็นพระโพธิสัตว์อยู่ในชื่อหนังสือ—ไม่เชื่อทุกสิ่งที่คุณคิด (ภาพโดย วัดสราวัสดิ)

เธออธิบายว่าพระโพธิสัตว์ (อ่านว่า boh-dee-SAHT-vah) เป็นบุคคลที่ปรารถนาจะชำระล้างด้านลบทั้งหมดในจิตใจของตนอย่างเต็มที่และพัฒนาคุณสมบัติที่ดีเพื่อประโยชน์ของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ในหนังสือของเธอซึ่งจัดพิมพ์โดย Snow Lion และเผยแพร่เมื่อวันที่ 1 มกราคม เธอเขียนว่าไม่มีใครรู้ว่าใครเป็นหรือไม่ใช่ พระโพธิสัตว์ดังนั้นทุกคนควรได้รับการปฏิบัติเหมือนเป็นหนึ่งเดียวกัน

กุญแจสู่การเป็น พระโพธิสัตว์โชดรอนกล่าวว่าอยู่ในชื่อหนังสือ—ไม่เชื่อทุกสิ่งที่คุณคิด

“การตีความสิ่งที่เราพบในชีวิตมักจะเบ้…เราเชื่อการตีความของเราและเราดำเนินการตามนั้นและเราประสบปัญหา” เธออธิบาย

โดยการทำสมาธิ 37 ข้อและเรียนรู้สิ่งเหล่านี้ Chodron กล่าวว่าเราสามารถระลึกถึงสถานการณ์ในอดีตและตระหนักว่า "การรับรู้แบบเก่าถูกสร้างขึ้นโดยจิตใจที่บิดเบี้ยว"

“เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแก้ไขปัญหาทางจิตวิทยาที่คุณมีตลอดหลายปีที่ผ่านมา” เธอกล่าว “การฝึกจิตซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณจะได้เรียนรู้วิธีใหม่ๆ ในการมองสิ่งต่างๆ”

Isaac Estrada ผู้ซึ่งได้ศึกษาการปฏิบัติผ่านทางวัดกล่าวว่า ข้อ 36 ได้สร้างผลกระทบที่แข็งแกร่งที่สุดอย่างหนึ่งต่อเขา

“โดยสรุป ไม่ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ ให้ถามตัวเองว่า “สภาพจิตใจของฉันเป็นอย่างไร” มีสติสัมปชัญญะอยู่สม่ำเสมอ มีสติสัมปชัญญะ บรรลุผลแห่งผู้อื่น นี่คือการปฏิบัติของพระโพธิสัตว์”

เขากล่าวว่าการตระหนักว่าสภาพจิตใจของคุณเองสามารถนำความทุกข์มาสู่ผู้อื่นได้เป็นการเตือนที่ทรงพลังให้มีสติอยู่เสมอ

Chodron กล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดในการฝึกฝนข้อคือเลือกหนึ่งข้อ รำพึง และไตร่ตรองถึงวิธีการนำไปใช้กับสถานการณ์ในชีวิตของคุณ

หนังสือเล่มต่อไปของเธอที่เขียนร่วมกับศาสตราจารย์ ดร. รัสเซลล์ โคลทซ์ จากมหาวิทยาลัยอีสเทิร์นวอชิงตัน จะเน้นที่องค์ประกอบทางวิทยาศาสตร์และจิตวิญญาณของความเห็นอกเห็นใจ คาดว่าจะออกในปีหน้า

เทรซี่ ซิมมอนส์ สัมภาษณ์ พระทูบเตน โชดรอน

อย่าเชื่อทุกสิ่งที่คุณคิด สัมภาษณ์ (ดาวน์โหลด)