ฝึกให้คนที่รักป่วย

จดหมายของไดแอนน์

สวัสดีครับท่าน ทับเทน โชดรอน

หากคุณสามารถแนะนำวิธีที่ฉันจะทำให้จิตใจกลับมาเป็นปกติได้ด้วยการฝึกฝน ฉันจะขอบคุณมาก ตั้งแต่รู้ว่าแม่ป่วย ฉันนั่งไม่ได้เลย รำพึง. ฉันรู้สึกเศร้าแทนเธอและเป็นอัมพาตในแง่ของสิ่งที่ฉันเสนอเพื่อบรรเทาสถานการณ์ของเธอ ฉันคิดอยู่เสมอว่า “นี่ไม่ใช่เรื่องของฉัน ต้องตั้งใจแล้วกลับไปปฏิบัติธรรม” แต่ผมไม่รู้สึกว่าตัวเองใช้ธรรมะช่วยคนอื่นหรือตัวเองได้ดีมาก หลังจากที่ฉันบอกคุณเกี่ยวกับอาการป่วยของแม่และคุณบอกว่าคุณจะสวดมนต์เพื่อแม่ ฉันตกใจมากที่ไม่คิดว่าตัวเองจะทำอย่างนั้น เมื่อข้าพเจ้าคิดจะอธิษฐานเผื่อเธอ ข้าพเจ้าไม่รู้ว่าจะต้องอธิษฐานอย่างไรหรือขอสิ่งใด หากคุณมีข้อเสนอแนะฉันจะขอบคุณมาก

Dianne

คำตอบของท่านท่านท่านทับเตนโชดรอน

เรียน ไดแอนน์

ฉันดีใจที่คุณกำลังมองหาวิธีนำธรรมะมาใช้กับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ มีส่วนที่เกี่ยวกับ นำความเจ็บป่วยเข้าสู่เส้นทาง บนเว็บไซต์ของฉัน และคุณอาจได้รับแนวคิดบางอย่างที่นั่น

นี่เป็นเวลาที่ดีที่จะพิจารณาว่า ข้อเสียของสังสารวัฏ- ความทุกข์ XNUMX ประการ ความยากลำบาก XNUMX ประการของมนุษย์ เป็นต้น การทำสมาธิเหล่านี้จะช่วยให้ท่านเห็นว่าสิ่งที่เกิดขึ้นแม้จะไม่น่ายินดีนัก แต่เป็นเรื่องปกติธรรมดาสำหรับสรรพสัตว์ในสังสารวัฏ ในทางกลับกัน มันจะเติมพลังให้คุณมุ่งมั่นสู่ความหลุดพ้นและลดแนวโน้มที่จะคิดว่าคุณสร้างสังสารวัฏให้สนุกและปราศจากทุกข์ได้

ฉันขอแนะนำให้คุณสังเกตความคิดและอารมณ์ที่คุณมีด้วย คุณอาจต้องการเขียนบางส่วนลงไป อย่าตัดสินพวกเขา เพียงแค่ยอมรับพวกเขา เพียงแค่สังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวคุณ ยอมรับความรู้สึก. ปล่อยให้มันเป็นไป แต่อย่าหลงระเริงหรือหมกมุ่นอยู่กับเรื่องราวเบื้องหลัง เรื่องราวที่มโนภาพของคุณคิดขึ้นว่าสิ่งต่างๆ ควรเป็นอย่างไร

หลังจากทำเสร็จแล้ว ให้เริ่มตรวจสอบว่าความคิดและความรู้สึกใดได้รับการสนับสนุนจากความไม่รู้ ซึ่งโดย ความผูกพันซึ่งโดย ความโกรธซึ่งด้วยความรัก ความกรุณา ซึ่งด้วยความเมตตา ฯลฯ ตรวจสอบ ซึ่งเป็นจริง และซึ่งแสวงหาในสิ่งที่ไม่สามารถเป็นได้ จากนั้นถามว่า “มีวิธีอื่นใดอีกบ้างในการมองสถานการณ์เหล่านี้ เฉินเรซิกจะเป็นอย่างไร Buddha ของความเมตตา ดูพวกเขา? ถ้า Chenrezig เป็นเหมือนผม เขาจะอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างไร? เขาจะปลูกฝังความคิดและความรู้สึกอะไรเพื่อรับมือกับสถานการณ์นี้”

การใคร่ครวญถึงข้อเสียของสังสารวัฏเป็นแรงบันดาลใจให้เราพยายามหลุดพ้น (ภาพโดย อัลฟองโซ)

ทำบางอย่างด้วย ฝึกเฉินเรซิก, และในขณะที่ท่อง มนต์ เกี่ยวกับ man man padme humเปล่งแสงที่เติมเต็มตัวคุณเอง แม่ของคุณ และสิ่งมีชีวิตทั้งหมด แสงสว่างชำระล้างความทุกข์ระทมและ กรรม นั่นเป็นสาเหตุและเป็นแรงบันดาลใจให้คุณ คุณแม่ของคุณ และคนอื่นๆ ทั้งหมด เพื่อให้คุณสามารถตระหนักถึงเส้นทางดังกล่าวได้อย่างแท้จริง

คุณอาจต้องการทำ การทำสมาธิ (ตองเลน). ในนั้นจงรับเอาความทุกข์และเหตุของมัน คือความทุกข์ จากมารดาของเจ้า คุณยังสามารถรับความทุกข์และสาเหตุของมันจากตัวตนในอนาคตของคุณได้อีกด้วย สิ่งหลังจะช่วยให้คุณยอมรับสิ่งที่คุณรู้สึกและปลดปล่อยคุณจากการตัดสินตัวเอง

นี่คือแนวคิดบางอย่าง หวังว่าพวกเขาจะช่วย

หลวงปู่ทวด โชดรอน