ไม่บ่นแล้ว

อันเป็นผลมาจากการที่ฉัน การทำสมาธิ ฝึกฝน ฉันรู้ว่าฉันบ่นมากเกินไปในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา ในวันเกิดของฉันในเดือนพฤศจิกายน ฉันตั้งปณิธานในช่วงต้นปีใหม่ว่า “อย่าหอนอีก!” ดังนั้นในช่วงหกหรือเจ็ดสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันจึงไม่บ่นอะไรเลย แต่ฉันแค่คิดหรือพูดว่ามันอาจจะแย่กว่านี้ก็ได้ ฉันได้พยายามอย่างมากที่จะมุ่งความสนใจไปที่แง่บวกเท่านั้น ชีวิตง่ายขึ้นและสนุกขึ้นเล็กน้อย

ความคิดเชิงลบจะกระตุ้นอารมณ์เชิงลบเท่านั้น เมื่ออารมณ์ของฉันเอนเอียงไปในทางลบ ชีวิตจะกลายเป็นความเจ็บปวดและน่ากลัวจริงๆ ปกติแล้วฉันเป็นคนคิดบวกและร่าเริง ดังนั้นเมื่อฉันรู้ตัวว่าฉันกลายเป็นคนขี้บ่น ขี้บ่น ขี้บ่น และเอาแต่ใจตัวเอง มันก็กลายเป็นว่าฉันกลายเป็นสิ่งที่ฉันไม่ชอบ ฉันไม่รับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน ฉันติดอยู่ในความคิด "น่าสงสารฉัน"

ในที่สุดฉันก็ติดคุกเพราะสิ่งที่ฉันทำเมื่อได้รับอิสระ เป็นความรับผิดชอบของฉันที่จะต้องจัดการกับผู้คนที่นี่และสถานการณ์นี้ให้ดีที่สุดเท่าที่ฉันจะทำได้ ฉันไม่สามารถรับผิดชอบต่อสิ่งที่พวกเขาทำกับฉันได้ แต่ฉันต้องรับผิดชอบต่อการตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน การหอนไม่ใช่ปฏิกิริยาที่รับผิดชอบต่อสิ่งใด ความทุกข์ทรมานจากกลุ่มอาการ "น่าสงสารฉัน" มีแต่จะสร้างความทุกข์ทรมานมากขึ้นเท่านั้น ความคิดและอารมณ์เชิงลบจะขยายเวลาการปฏิเสธเพิ่มเติมเท่านั้น กระแสไฟฟ้าบวกไม่สามารถเป็นส่วนหนึ่งของกระแสไฟฟ้าลบได้ กระแสลบไม่สามารถสร้างกระแสบวกได้ แล้วความคิดเชิงลบจะสร้างผลลัพธ์เชิงบวกได้อย่างไร? บางทีพวกเขาอาจทำได้หากเรากำจัดพวกเขา ละทิ้งพวกเขา และเรียนรู้จากพวกเขา

ดังนั้น ฉันจึงทำได้ดีในการเน้นเรื่องดีๆ ในชีวิตและปล่อยวางเรื่องแย่ๆ ในสำนวนเรือนจำของฉัน มันคือ “ไม่ต้องหอนอีกแล้ว!” ซึ่งเป็นคำสามคำที่เปี่ยมไปด้วยปัญญาและการปฏิบัติจริง ทุกอย่างดีขึ้น ในความเป็นจริงเป็นสิ่งที่ดี เพราะฉันต้องการให้เป็น และฉันมีพลังในตัวเองที่จะทำให้มันเป็นอย่างนั้น ชีวิตของฉันไม่ใช่ผลรวมของทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน มันเป็นเพียงปฏิกิริยาตอบสนองและทัศนคติของฉันต่อสิ่งเหล่านั้น สิ่งที่ฉันทำคือชีวิตของฉัน ไม่ใช่สิ่งที่คนอื่นทำ