การประเมินตนเองอย่างสมเหตุสมผล

• เราอ่อนไหวเกินไปเพราะเราพึ่งพาคนอื่นเพื่อบอกเราว่าเราเป็นใคร
• วิธีที่เราสามารถประเมิน ouselves อย่างสมเหตุสมผลเมื่อเผชิญกับคำวิจารณ์และคำชม

Green Tara Retreat 027: การประเมินตนเองอย่างมีเหตุผล (ดาวน์โหลด)

เรากำลังพูดถึงเรื่องความอ่อนไหวมากเกินไป ฉันคิดว่าเหตุผลหนึ่งที่เรารู้สึกไวเกินไปก็เพราะเราใส่มันไว้ในสนามเบสบอลของคนอื่นเพื่อบอกเราว่าเราเป็นใคร กล่าวอีกนัยหนึ่ง เมื่อเรายังเด็ก ผู้ใหญ่รอบตัวเราให้ข้อมูลทุกอย่างเกี่ยวกับตัวเรา ซึ่งส่วนใหญ่เป็นเท็จ พ่อแม่อารมณ์ไม่ดีและพูดเรื่องต่างๆ นานา ฉันจะไม่พูดซ้ำในสิ่งที่ได้ยิน พวกเขาพูดได้ทุกเรื่อง แต่เรายังเป็นเด็ก และเราแค่รับมันไว้ทั้งหมด และเราคิดว่ามันเป็นเรื่องจริงเพราะเรายังไม่มีความสามารถในการเลือกปฏิบัตินั้น สิ่งที่ดีคือเมื่อเราเป็นผู้ใหญ่แล้วสามารถหยุดและเรียนรู้ที่จะประเมินตนเองได้ เมื่อเราสามารถประเมินตนเองได้อย่างมีเหตุมีผล เราก็ไม่จำเป็นต้องพึ่งคนอื่นมาบอกว่าเราเป็นใคร (เราดีหรือไม่ดี) เพราะเรามีความสามารถที่จะมองดูตัวเรา จิตใจและแรงจูงใจของเราเอง

ตอนนี้ คุณสังเกตเห็นว่าฉันพูดว่า “ประเมินตนเองอย่างสมเหตุสมผล” หลายครั้งที่วิธีที่เราประเมินตนเองนั้นไร้เหตุผลโดยสิ้นเชิง ฉันไม่ได้พูดถึงเรื่องนั้น วิธีที่เราพูดว่า “ทุกอย่างที่ฉันทำนั้นดีเพราะฉันทำ” หรือวิธีที่เราพูดว่า “ทุกสิ่งที่ฉันทำไม่ดีเพราะฉันทำ” ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด นั่นไม่ใช่การประเมินตนเอง นั่นเป็นเพียงความบ้าคลั่งบางอย่างกับ I ที่เอาตัวเองเป็นศูนย์กลาง ในที่นี้เรากำลังพูดถึงการหยุดและประเมินผลจริงๆ และ "ใช่ ฉันทำได้ดีมาก แรงจูงใจของฉันดีที่นี่ มันอาจจะดีขึ้นเล็กน้อย แต่ฉันทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้” แม้ว่าคนอื่นจะตำหนิเรา เราก็ไม่จำเป็นต้องถือเรื่องนี้เป็นการส่วนตัวเพราะเรารู้ว่าพวกเขากำลังพูดถึงตัวเองและความคาดหวังของตัวเอง

แม่ของฉันเคยพูดว่า ฉันคิดว่าความหมายทางธรรมคือคุณมีแรงจูงใจที่ไม่ดีจริงๆ ข้าพเจ้าจะแปลงให้เป็นความหมายทางธรรม คุณมีแรงจูงใจที่ไม่ดี แต่คุณสามารถส่งต่อมันออกไปได้ดี—เพื่อให้ทุกคนชอบสิ่งที่คุณทำ หลายคนอาจชมเชยเราในสถานการณ์แบบนั้น แต่กลับไม่สมควรได้รับคำชม เมื่อเราประเมินตนเอง เราจะมองเห็นทางผ่านพุ่มไม้นี้ และเพียงเพราะมีคนบอกว่าเราเป็นคนดี เราอาจเชื่อ เราอาจไม่เชื่อ เราจะประเมินตัวเอง และเพียงเพราะมีคนบอกเราว่าเราเป็นพวกครีพ ไม่ได้หมายความว่าเราต้องเอาจริงเอาจังกับมัน เราสามารถประเมินตัวเองได้

ฉันคิดว่านี่เป็นวิธีหนึ่งที่จะไม่อ่อนไหวต่อสิ่งที่คนอื่นพูดถึงเรา อ่อนไหวมากจนแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้พูดอะไร แต่เราคิดว่าเราสามารถอ่านใจพวกเขาและรู้ว่าพวกเขาคิดอย่างไร อาจยังไม่ได้คิด! พวกเขาอาจไม่เคยคิด แต่เรารู้ว่าพวกเขาคิดแบบนี้ ดังนั้นเราจึงเริ่มปล่อยวางสิ่งต่างๆ ได้มากมาย เพราะมันเป็นการเสียเวลาและพลังงานไปเปล่าๆ เป็นเพียงการเจริญจิต มิใช่หรือ?