ทำให้ชีวิตเราง่ายขึ้น

หลายคนพูดถึงการทำให้ชีวิตง่ายขึ้น แต่พบว่าทำยาก ไม่เพียงแต่เราถูกปรับสภาพโดยสังคมรอบๆ ตัวเราเท่านั้น แต่เรายังซื้อเงื่อนไขนี้ด้วยในระดับหนึ่งด้วย สิ่งนี้ทำให้เกิดความกลัวว่าจะไม่มีความสุข ประสบความสำเร็จ รักหรือมั่นคงทางการเงิน โดยการสังเกตจิตใจของเราใน การทำสมาธิเราตระหนักถึงสภาพภายนอกและความกลัวภายในของเราตลอดจนสงครามกลางเมืองที่เกิดขึ้นในจิตใจและชีวิตของเราเมื่อเราพยายามทำให้ง่ายขึ้น ส่วนหนึ่งของความคิดของเรากล่าวว่า “ความเรียบง่ายคือหนทางไปสู่ มันจะช่วยสิ่งแวดล้อมและนำไปสู่การกระจายทรัพยากรอย่างเท่าเทียมกันบนโลกใบนี้” และอีกส่วนหนึ่งพูดว่า “คุณบ้าเหรอ? คนอื่นจะคิดอย่างไร” หรือ “คุณจะไม่ปลอดภัยในวัยชราของคุณ!” หรือ “ลูก ๆ ของฉันไม่มีสิ่งที่เด็กคนอื่นทำและไม่เข้ากับคนรอบข้าง”

วิธีเอาชนะการต่อต้านของเรา

วิธีหนึ่งในการเอาชนะสงครามกลางเมืองนี้คือการระบุว่าเป็นสงครามกลางเมืองและกดปุ่มหยุดทางจิต หายใจเข้า และกลับไปสู่แรงจูงใจที่เห็นอกเห็นใจของเรา อีกประการหนึ่งคือการจดจำประโยชน์ของการทำให้ชีวิตของเราง่ายขึ้น ต่อไปนี้คือข้อดีบางประการที่ควรคำนึงถึง:

ความเรียบง่ายเกี่ยวข้องกับการละทิ้งความยุ่งยากในชีวิตและเรียนรู้ที่จะชื่นชมสิ่งที่อยู่ตรงหน้าเราในทุกช่วงเวลา แทนที่จะโหยหาสิ่งที่เราไม่มีหรือ ความอยาก สิ่งที่คิดว่าควรมี เราหันกลับมาสนใจสิ่งที่เป็นอยู่ในขณะนี้ ดังนั้นเราจึงเริ่มเชื่อมต่อในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับคนที่เราอาศัยและทำงานด้วย เรามีเวลาที่จะพูดคุยกับพวกเขา เรามีเวลาที่จะเป็นเพื่อนกับตัวเอง เราสามารถสัมผัสอากาศสดชื่นของฤดูใบไม้ผลิและความรู้สึกที่อุดมสมบูรณ์ของฤดูร้อน เพื่อดูพระจันทร์เต็มดวงในฤดูใบไม้ร่วงและหิมะในฤดูหนาว เราพบความงามที่เราไม่เคยสังเกตมาก่อน

อย่าคิดว่าการทำให้ชีวิตเรียบง่ายขึ้นจะทำให้เสียความสุขและความปลอดภัย และประณามตัวเองสู่ชีวิตที่เสียสละ ให้นึกถึงความพอใจที่จะเกิดในจิตใจแทน คือ อิสระจาก ความอยาก และความไม่พอใจที่คุณจะได้รับ ท้ายที่สุด ความไม่พอใจไม่ได้เกิดจากการขาดสิ่งที่เราต้องการ แต่มาจากความเข้มแข็ง ความอยาก ที่จะมีมัน

การพัฒนาความปลอดภัยภายใน

ความเรียบง่ายทำให้เกิดความกังวลน้อยลง ไม่มาก เราไม่ต้องกังวลว่าจะมีสิ่งที่คนอื่นมี รักษาความรู้เกี่ยวกับอุปกรณ์ดิจิทัลล่าสุด หรือการสวมใส่อุปกรณ์
แว่นตาสไตล์ล่าสุด เราอยู่ในความสงบในตัวเอง เรารู้ว่าคนที่เป็นเพื่อนเราชอบเราเพราะคุณสมบัติของเรา ไม่ใช่เพราะเราเป็นแบบอย่างของภาพบางอย่าง

ความเรียบง่ายนำมาซึ่งความปลอดภัยที่มากขึ้นไม่น้อย เราเลิกกลัวของถูกขโมยหรือชื่อเสียงของเราถูกทิ้งร้าง เรารู้ว่าไม่มีใครมีเงินเพียงพอที่จะรู้สึกปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นเราจึงพอใจกับสิ่งที่เรามี การใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายทำให้เรามีอิสระที่จะคิดด้วยตัวเองอีกครั้ง แทนที่จะปล่อยให้ตัวเองถูกสื่อหลอกให้คิดว่าเราต้องการสิ่งนี้หรือสิ่งนั้น หรือเชื่อว่าเราควรจะเป็นในสิ่งที่เราไม่ได้เป็น เราก็มีอิสระที่จะกำหนดค่านิยมของเราเองและดำเนินชีวิตตามนั้น

ปลดปล่อยเวลา พลังงาน และจิตใจของเรา

เรายังเป็นอิสระจากความยุ่งยากของการมีทางเลือกมากมาย เรามักจะคิดว่าการเลือกที่หลากหลายคืออิสระ แต่ถ้าเราสังเกต เราจะพบว่ามันทำให้เกิดความสับสน เราเข้าไปในตลาด "สักครู่" แต่ติดอยู่หน้าแอปเปิ้ล มีหลายพันธุ์มาก เลือกแบบไหนดี? สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อเราเดินไปตามทางเดินพร้อมกับแครกเกอร์หรือบะหมี่ เมื่อเราซื้อเครื่องใช้ไฟฟ้า เครื่องมือ หรือแกดเจ็ตใหม่ เราไม่สามารถนั่งลงและใช้งานมันได้ ก่อนอื่นต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในการเลือกและตั้งโปรแกรมการตั้งค่าทั้งหมดของเรา เราอาจใช้ใจเดินตามทางไปสู่การตรัสรู้ แต่กลับเข้าไปยุ่งอยู่กับการเลือกรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่คิดว่าจะให้ความสุขแก่เรา แต่แท้จริงแล้วทำให้เราสับสนมากขึ้น

ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย เราไม่จำเป็นต้องมีรายการตรวจสอบอีกต่อไป คุณสังเกตเห็นไหมว่าเราติดอยู่กับรายการตรวจสอบสิ่งที่ต้องทำประจำวันของเราหรือไม่? เราคิดว่ารายการในรายการของเรามีความสำคัญและเร่งรีบในการพยายามทำงานเหล่านี้ให้เสร็จ แต่ยิ่งเราทำมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งต้องทำมากขึ้นเท่านั้น และรายการของเราก็เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า สิ่งที่น่าเศร้าคือรายการของเราดูเหมือนจะขาดสิ่งสำคัญจริงๆ เช่น “มองตาลูกด้วยความรักและฟังว่าวันนี้เป็นอย่างไรบ้าง” “บอกเพื่อน ๆ ว่าฉันซาบซึ้งในคุณสมบัติที่ดีของพวกเขามากแค่ไหน” “ใจกว้าง” แก่ผู้ยากไร้หรือเจ็บป่วย” “จงนั่งสงบอยู่ในใจข้าพเจ้าเอง” และ “เข้าฌาน ในพระมหากรุณาธิคุณอันยิ่งใหญ่”

การใช้ชีวิตทำให้เวลาและพลังงานเพิ่มขึ้น พิจารณาว่าคุณต้องซื้อเท่าไหร่เพื่อให้ได้งานที่คุณมี สมมติว่าคุณทำงานในสำนักงาน คุณต้องมีเสื้อผ้า ขับรถประเภทใดประเภทหนึ่ง และดูหนังที่เพื่อนร่วมงานของคุณเห็น สิ่งเหล่านี้มีค่าใช้จ่ายเงิน ดังนั้นคุณจึงทำงานหนักเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการเพื่อรักษางานของคุณ ค่อนข้างเป็นวงจรอุบาทว์ แต่สภาพจิตใจที่เกี่ยวข้องกับความเรียบง่ายนั้นขาดความใส่ใจเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับเราทางประสาท

การใช้ชีวิตไม่ได้หมายความเพียงแค่การทำให้สภาพแวดล้อมและทรัพย์สินของเราง่ายขึ้น มันทำให้ความคิด ความคิดเห็น และความชอบของเราเรียบง่ายขึ้นจริงๆ เราตระหนักรู้ถึงจิตใจที่มีวิจารณญาณซึ่งทำให้ผู้อื่นตกต่ำ เราสังเกตว่าเรายึดติดกับความชอบของเรามากเพียงใด และเรารู้สึกไม่มีความสุขเพียงใดเมื่อเราไม่เป็นไปตามที่ต้องการ เราตระหนักดีว่าเรามีความคิดเห็นเกี่ยวกับหัวข้อต่างๆ มากมายเพียงใด เราค่อยๆ ปล่อยสิ่งเหล่านี้และปิดโรงงานความคิดเห็นภายใน ความเงียบที่เกิดขึ้นในจิตใจของเรานั้นเป็นสุข เริ่มแรกอาจต้องใช้วินัยในตนเองในการเอาตัวเราออกจากวงล้อแห่งความสับสนและความปรารถนา และเพื่อเอาชนะความกลัวที่จะทำเช่นนั้น แต่เมื่อเรายึดมั่นในสิ่งนั้น ความสุขของความเรียบง่ายจะค่อยๆ บานสะพรั่งในชีวิตเรา