ความเป็นจริงของความทุกข์ยาก

ในอดีตเคยเป็นเมื่อข้าพเจ้าประสบกับความทุกข์ยาก ข้าพเจ้าจะต้องแยกจากกันทางกายและทางใจ ไม่สำคัญหรอกว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร ฉันแค่ต้องต่อสู้กับความยากลำบาก และฉันคิดว่าโลกของฉันกำลังจะถึงจุดจบ

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเสร็จสิ้นการล็อคความปลอดภัยสูงสุดสองปีเพื่อจับตัวประกันในเรือนจำ ไม่กี่สัปดาห์หลังจากทำตามข้อกำหนดทั้งหมดเพื่อย้ายไปยังอีกหน่วยหนึ่งซึ่งฉันจะได้รับสิทธิพิเศษมากกว่านี้ ฉันได้รับแจ้งว่าฉันจะต้องใช้เวลาอย่างน้อยหกเดือนในหน่วยล็อคดาวน์ ตอนแรกฉันรู้สึกเหมือนถูกตีที่ท้องและอากาศทั้งหมดก็ถูกกระแทกออกจากปอดของฉัน ฉันพูดไม่ออก และสัมผัสได้ถึงความรู้สึกเหนือจริงที่หลุดเข้าไปในการสูญเสียการควบคุมสถานการณ์ที่ฉันทำงานอย่างหนักเพื่อเอาตัวรอด ฉันไม่ต้องการที่จะใช้เวลาอีกวันในการล็อกสูงสุด ไม่ต้องพูดถึงอีกหกเดือน

ความรู้สึกนี้ดำเนินไปประมาณ 20 นาที ในช่วงเวลาที่ฉันรู้สึกว่าตัวเองกำลังเข้าสู่โหมด "พลิกกลับ" ฉันจำการปฏิบัติทางพุทธศาสนาของฉันได้ สิ่งหนึ่งที่ฉันพยายามให้ความสนใจเมื่อวันของฉันคลี่คลายคือการเพิ่มขึ้นและลดลงของอารมณ์ที่มาและไปในการเกิดและการตายนับล้านที่ประกอบขึ้นเป็นกระบวนการคิดของฉัน ดิ Buddha สอนว่าสิ่งทั้งปวงไม่เที่ยง—ว่าสิ่งทั้งปวงเปลี่ยนจากชั่วขณะหนึ่งไปสู่ความคิด และการยึดติดกับสิ่งเหล่านั้นทำให้เกิดความทุกข์ในชีวิตเรา วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการอดทนต่อความทุกข์ยากและแม้กระทั่งเอาชนะมันได้คือการเห็นความไม่เที่ยงของมัน หากเราสามารถตระหนักว่าไม่ว่าเราจะเผชิญอะไร ไม่ว่าเราจะรู้สึกเจ็บปวดเพียงใด สุดท้ายมันก็จะผ่านไปสู่ความว่างเปล่าแห่งความตายเช่นเดียวกับการเกิด เราก็จะผ่านความยากลำบากไปได้ เรายังเรียนรู้ที่จะยิ้มเมื่อเห็นมันเกิดขึ้นและล้มลงและรู้ว่าไม่ ยึดมั่น มันจำเป็น. ที่จริงแล้วทำไมเราถึงต้องการยึดมันไว้—เพื่อยึดติดกับสิ่งที่ทำให้เราเป็นทุกข์?

มันง่ายมากและฉันคิดว่านั่นคือสิ่งที่ทำให้เรามองเห็นความเรียบง่ายได้ยาก เรามักจะมองปัญหาเป็นล้านมุมที่เราเผชิญผ่านเลนส์ที่เราคุ้นเคยกับการมองปัญหา ฉันตระหนักว่าฉันใช้เวลาหลายสิบปีที่พังทลายเมื่อต้องเผชิญกับปัญหา ฉันสร้างกลไก "ไม่เผชิญปัญหา" ในวิธีคิดของฉัน และฉันจะยึดติดกับความทุกข์ทรมานราวกับเป็นผ้าห่มนิรภัย (แม้ว่าจะมีหมัดเต็มตัวก็ตาม) ฉันเคยชินกับมันมากจนกลายเป็นวิถีชีวิต การฝึกฝนและการเฝ้าดูการเปลี่ยนแปลงที่เพิ่มขึ้นและลดลงทุกวันช่วยให้ฉันมองผ่านความคิดที่ผิดพลาดและ ยึดมั่น ที่ทำให้โลกของฉันดูเหมือนจะพังทลายเมื่อเกิดปัญหาขึ้น

ดังนั้นหลังจาก 20 นาทีแรกที่รู้สึกสิ้นหวังและหมดหนทางกับความรู้ที่ว่าผมจะใช้เวลาอีกหกเดือนในการรักษาความปลอดภัยสูงสุด ผมต้องยิ้ม ฉันต้องเห็นว่าสถานการณ์ที่ดูเหมือนทำลายชีวิตนี้ไม่มีอะไรมากไปกว่าการเพิ่มขึ้นและการล่มสลายของความไม่เที่ยงอีกชิ้นที่ประกอบเป็นสังสารวัฏ ไม่ว่าฉันจะออกจากการล็อกสูงสุดหรือไม่ก็ตาม ฉันก็ยังสามารถฝึกฝนต่อไปได้ ฉันสามารถเติบโตต่อไปได้ด้วยความเมตตา ฉันไม่ได้ไร้พลัง แต่แข็งแกร่งพอที่จะปล่อยวาง ยึดมั่น ต่อความทุกข์ยากนี้และดึงลมหายใจอื่นที่ปราศจากความทุกข์