มีความสงสารตัวเอง

มีข้อความบนกระดาษสีขาวแผ่นเล็กๆ บนโต๊ะเขียนหนังสือของฉัน มันอ่านว่า “ไม่มีความล้มเหลวใดนอกจากการไม่พยายามอีกต่อไป ไม่มีความพ่ายแพ้นอกจากจากภายใน ไม่มีสิ่งกีดขวางใดที่ผ่านไม่ได้จริง ๆ นอกจากความอ่อนแอของจุดประสงค์ของเราเอง!”

ข้อความนี้เป็นแรงบันดาลใจให้ฉันเพราะมันปลุกให้ฉันตื่นขึ้นในส่วนของฉันที่ไม่เคยยอมแพ้ไม่ว่าโอกาสหรือสถานการณ์จะเป็นอย่างไร อย่างไรก็ตาม ขณะที่ฉันนั่งเขียนข้อความนี้ ฉันอยู่ใน "พื้นที่ว่างในหัว" แห่งหนึ่งที่ทุกสิ่งรอบตัวฉันกำลังหดหู่ และฉันก็ลำบากมากที่จะผ่านวันต่างๆ ไปให้ได้ โดยปกติแล้วในช่วงเวลาแห่งความหดหู่ใจนี้ ฉันจะนึกถึงสิ่งเลวร้ายทั้งหมดที่ฉันเคยทำมาในชีวิต และเริ่มบอกตัวเองว่าฉันไม่ดี เสแสร้ง หรือเสแสร้ง

ฉันเรียกมันว่า "วงจรทำลายตัวเอง" และมันเป็นความคิดที่ "ยากที่จะออกไป" ในใจของฉัน ดูเหมือนว่าจะยอมแพ้ได้ง่ายมากในตอนนี้ ฉันหมายความว่าทำไมไม่ หลังจากที่ฉันได้เสียชีวิตและทำให้หลายคนกลัว; ประเด็นคืออะไร?

ประเด็นคือ (อย่างน้อยสำหรับฉัน) ว่าฉันจะยอมแพ้ และนั่นหมายความว่าฉันล้มเหลว ฉันไม่พยายามอีกต่อไป อุปสรรคที่ข้ามผ่านไม่ได้ที่ฉันไปถึงคือความอ่อนแอของฉันเอง

ฉันได้อ่านเกี่ยวกับวิธีที่พระสงฆ์ในทิเบตถูกสังหารเมื่อรัฐบาลคอมมิวนิสต์จีนปราบปรามผู้นับถือศาสนาพุทธ ฉันได้อ่านวิธีที่พวกเขาไม่ขัดขืน วิธีที่พวกเขานั่งอย่างรวดเร็ว และเผชิญหน้ากับความตายด้วยความเข้าใจอย่างสงบว่าทั้งหมดไม่ได้สูญหายไป พวกเขาไม่ยอมแพ้ พวกเขาแสดงจนลมหายใจสุดท้ายว่าพวกเขาสามารถเอาชนะอุปสรรคใด ๆ ด้วยความเมตตาและความรัก ไม่เพียงต่อผู้ที่พรากชีวิตไปจากพวกเขา แต่เพื่อพวกเขาเองด้วย ผมเชื่อว่าคุณต้องเข้าใจตัวเอง รักตัวเอง และให้อภัยตัวเอง ถ้าคุณจะอดทนและเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมให้ดีขึ้น

หากคุณกำลังอ่านบทความนี้อยู่ในคุก คุณจะรู้ว่าการรักตัวเองนั้นยากเพียงใด คุณอาจยอมรับกับเพื่อนหรือคู่ของคุณว่า “ใช่ ฉันรักตัวเองและยอมรับตัวเอง” แต่คุณก็รู้ว่ามีบางครั้งที่คุณอยู่คนเดียวและคุณเริ่มเปิด "เทปเก่า" เหล่านั้นในหัวของคุณว่าคุณทำสิ่งนี้หรือสิ่งนั้นอย่างไร พูดสิ่งนี้หรือสิ่งนั้นกับคนที่คุณรักหรือแม้แต่คนแปลกหน้า จากนั้นความรู้สึกผิดก็เริ่มเข้ามาเป็นระลอก

โดยการเตือนตัวเองว่าแม้ว่าฉันจะทำร้ายคนอื่น แต่ฉันไม่จำเป็นต้องทำต่อไป แต่ฉันตอกย้ำความเชื่อที่ว่าฉันกำลังเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้นและสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น นอกจากนี้ยังทำให้ฉันเลิกสนใจความรู้สึกผิดและความสมเพชตัวเองและหันมาช่วยเหลือผู้อื่นให้เอาชนะความทุกข์และนำความสุขมาสู่ชีวิตของพวกเขา

การจำคุกไม่จำเป็นต้องเป็นสถานที่ทรมานตนเองและกักขังความรู้สึกผิด เราสามารถนำความสงบสุขและความเห็นอกเห็นใจมาสู่ผู้อื่นและตัวเราเองหลังกำแพงและรั้วเหล่านี้โดยการเปลี่ยนแปลงตนเองให้เป็นสิ่งมีชีวิตที่มีความรักและเห็นอกเห็นใจ เรายังสามารถติดต่อผู้อื่นได้ด้วยการแบ่งปันความกลัวและข้อบกพร่องของเรา ในที่สุดการยอมรับตนเองต่อความเจ็บปวดที่เราก่อขึ้นและความตั้งใจของเราที่จะใช้ความเห็นอกเห็นใจแทนความเกลียดชังและความรู้สึกผิด จะทำให้เราเอาชนะสิ่งรอบข้างได้

ตอนนี้ฉันเขียนเรียงความนี้เสร็จ ฉันตระหนักว่าการเขียนบทความนี้เป็นวิธีแบ่งปันกับตัวเองว่าฉันกำลังเจ็บปวดอยู่ข้างใน และฉันไม่จำเป็นต้องทนทุกข์ทรมาน ฉันยังตระหนักดีว่าผู้ที่จะอ่านข้อความนี้เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาของฉัน สิ่งนี้ทำให้ใบหน้าของฉันยิ้มและรู้สึกขอบคุณในใจสำหรับผู้ที่แบ่งปันความคิดของฉัน ในที่สุด คุณกำลังช่วยฉันเปลี่ยนแปลงตัวเองสงสัย และรู้สึกผิดในความรักและการยอมรับในตัวเอง ขอบคุณสำหรับความเมตตาที่เติบโตในใจของคุณและความเมตตาที่คุณแสดงต่อผู้อื่น