వైట్ తారా వింటర్ రిట్రీట్ (2010-11)
శ్రావస్తి అబ్బేలో 2010-11 వైట్ తారా వింటర్ రిట్రీట్ సందర్భంగా ఇచ్చిన వైట్ తారా ప్రాక్టీస్‌పై చిన్న చర్చలు.
ఇంద్రియ కోరికలు
పూజ్యమైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్ ఇంద్రియ వస్తువులతో అనుబంధం ధ్యానం చేసేటప్పుడు ఏకాగ్రతకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడానికి అటువంటి పరధ్యానాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి.
పోస్ట్ చూడండి
అనారోగ్యం రెడీ
మన ధ్యాన సెషన్‌లో దురాచారం-అనారోగ్యం లేదా కోపం-అవరోధాన్ని ఎలా గుర్తించాలి మరియు ఎదుర్కోవాలి.
పోస్ట్ చూడండి
నీరసం మరియు మగత
ధ్యానానికి అంతరాయం కలిగించే నీరసం మరియు మగతను ఎలా నివారించాలి మరియు ఎదుర్కోవాలి.
పోస్ట్ చూడండి
అశాంతి మరియు విచారం
అశాంతి మరియు ధ్యాన సాధనకు ఆటంకం కలిగించే పశ్చాత్తాపంతో వ్యవహరించడానికి సలహా.
పోస్ట్ చూడండి
సందేహం
బోధనలు, మార్గం లేదా అభ్యాసం చేయగల మన సామర్థ్యంలో సందేహం ఏకాగ్రతకు ఎలా ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
పోస్ట్ చూడండి
సోమరితనం మరియు దాని విరుగుడు
సోమరితనం ఏకాగ్రతకు ఎలా ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి.
పోస్ట్ చూడండి
ధ్యానం యొక్క వస్తువును మర్చిపోవడం
మన మెడిటేషన్ సెషన్ ప్రారంభంలో మనం ఏ అంశంపై ధ్యానం చేస్తున్నామో తెలుసుకోవడం మరియు గుర్తుంచుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యత.
పోస్ట్ చూడండి
ఉత్సాహం మరియు బద్ధకం; వర్తింపజేయడం లేదు మరియు ఓవర్-ఎప్...
మనస్సులో అలసత్వం మరియు ఉత్సాహాన్ని చూడటంలో ఆత్మపరిశీలన అవగాహన యొక్క ప్రాముఖ్యత. ఏకాగ్రతకు ఈ లోపాలను ఎదుర్కోవడానికి ఏమి ధ్యానం చేయాలి.
పోస్ట్ చూడండి
మంత్రం మరియు శుద్ధి కర్మ
మీ శరీరంలో మంత్రాన్ని ఎలా చెప్పాలి మరియు అనుభూతి చెందాలి మరియు విరామ సమయంలో ఎలా ఆలోచించాలి మరియు బాధల నుండి విముక్తి పొందడం ఎలా మరియు...
పోస్ట్ చూడండి
ఊహ ద్వారా స్వేచ్ఛ
తారా నుండి ప్రవహించే కాంతి మరియు అమృతాన్ని ప్రతికూల కర్మ, అనారోగ్యం మరియు వ్యాధి మరియు అకాల మరణం యొక్క ప్రమాదాలను శుద్ధి చేయడంగా ఎలా ఊహించుకోవాలి.
పోస్ట్ చూడండి
ఇతరులకు మేలు చేయాలని నిర్ణయించుకోవడం
ఇతరులకు ప్రభావవంతంగా ప్రయోజనం చేకూర్చేలా మన మనస్సులను మార్చడం-ముఖ్యమైనదాన్ని చేయాలని దృఢ నిశ్చయం చేసుకోవడం.
పోస్ట్ చూడండి
జీవితాన్ని అర్థవంతంగా మార్చుకోవడం
ఇతరులకు, మనకు మరియు పర్యావరణానికి ప్రయోజనం చేకూర్చడం అంటే ఏమిటి.
పోస్ట్ చూడండి