మైండ్ఫుల్నెస్
విముక్తి మరియు పూర్తి మేల్కొలుపును సాధించే ఉద్దేశ్యంతో బుద్ధిపూర్వకతను పెంపొందించడానికి బౌద్ధ విధానం.
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌లోని అన్ని పోస్ట్‌లు
పూజ్యమైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్ మన పట్ల మరియు ఇతరుల పట్ల కరుణ
ఒక సింపోజియంలో జెఫ్రీ హాప్‌కిన్స్ తన ముఖ్య ప్రసంగం సందర్భంగా చెప్పిన ఒక అంశాన్ని ప్రతిబింబిస్తూ...
పోస్ట్ చూడండి
మంచి మరియు చెడు తిరోగమన రోజులు
ధ్యానం తిరోగమన సమయంలో "మంచి" మరియు "చెడు" రోజును ఏది నిర్వచిస్తుంది మరియు వాస్తవికంగా ఎలా అంచనా వేయాలి...
పోస్ట్ చూడండి
ధ్యానంలో భావోద్వేగాలతో పనిచేయడం
మైండ్ఫుల్నెస్ యొక్క నాలుగు స్థాపనలను వర్తింపజేయడం ద్వారా విచారం వంటి ప్రతికూల భావోద్వేగాలతో ఎలా పని చేయాలి.
పోస్ట్ చూడండి
బోధిచిట్టా, దుక్కా, మరియు బుద్ధిపూర్వకత
బోధిచిట్టా మరియు మూడు రకాల దుక్ఖాలు నాలుగు స్థాపనలపై ధ్యానం చేయడానికి సంబంధించి...
పోస్ట్ చూడండి
ఒత్తిడి మరియు అంచనాలు
ఒత్తిడిని ప్రతిబింబిస్తుంది మరియు అది కొన్నిసార్లు మన అంచనాలకు ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
పోస్ట్ చూడండి
తిరోగమనం గురించి చర్చ
తిరోగమనం చేసేవారు వారి 26-రోజుల మెడిటేషన్ రిట్రీట్ నుండి ప్రశ్నలను బయటకు తీస్తారు.
పోస్ట్ చూడండి
తిరోగమనం నుండి బయటకు వస్తోంది
తిరోగమనం నుండి బయటికి రావడంపై నిరంతర సలహాలు, భావంలో అతిగా తృప్తిపడకుండా ఎలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి...
పోస్ట్ చూడండి
తిరోగమనాన్ని ముగించడంపై సలహా
చిన్న తిరోగమనం తర్వాత బయలుదేరే వారికి, తిరోగమనాన్ని ఎలా ముగించాలనే దానిపై సలహా మరియు…
పోస్ట్ చూడండి
ఆశ్రయం మరియు బోధిచిత్తను స్మరించుకోవడం
సెషన్ సమయంలో శరణు మరియు బోధిచిత్త ధ్యానాలు చేయడం వల్ల మనస్సుకు సమతుల్యత వస్తుంది.
పోస్ట్ చూడండి
తిరోగమనం యొక్క ఆనందం
నాలుగు స్థాపనలపై ధ్యానం చేయడం వల్ల కలిగే సవాళ్లు మరియు విజయాలను పంచుకునే ప్రశ్న-జవాబు సెషన్…
పోస్ట్ చూడండి
మైండ్ఫుల్నెస్ యొక్క మహాయాన స్థాపనలు
మైండ్ఫుల్నెస్ యొక్క నాలుగు స్థాపనలపై ధ్యానం చేసే మహాయాన పద్ధతి, ప్రతి ఒక్కటి పరంగా పరిశీలిస్తుంది…
పోస్ట్ చూడండి