ఆలోచన శిక్షణ

ఇది ఎవరి కోసం

మీ మనస్సును మార్చుకోవడానికి మరియు చిన్న, సులభంగా జీర్ణమయ్యే ధర్మ నగ్గెట్‌లతో మీ రోజును సుసంపన్నం చేసుకోవాలని ఆరాటపడుతున్నారా? ఈ వ్యాఖ్యానాలలో బుద్ధుని బోధలను త్వరగా మరియు సులభంగా అమలు చేయగల మార్గాల్లో ప్రసారం చేసే చిన్న అనధికారిక చర్చలు ఉంటాయి.

లో హైలైట్ చేయబడిన బోధనలు బోల్డ్ పేజీ దిగువన జాబితా చేయబడ్డాయి.

కంటెంట్ మరియు వనరులు

కదమ్ మాస్టర్స్ యొక్క జ్ఞానం

2016 మరియు 2017లో, వెనరబుల్ థబ్టెన్ చోడ్రాన్ వచనంపై చిన్న ప్రసంగాలు చేశారు. కదమ్ మాస్టర్స్ యొక్క జ్ఞానం తుప్టెన్ జిన్పా అనువదించారు: విజ్డమ్ ఆఫ్ ది కడం మాస్టర్స్ 2016-17.

విషయాలు:

• బాధలకు ఆరు కారణాలు
• అలవాటైన భావోద్వేగ నమూనాలతో పని చేయడం
• అనుబంధం, అసూయ, అహంకారం, స్వీయ-కేంద్రీకృత మనస్సు మరియు తీర్పు మనస్సుకు విరుగుడు
• బోధిచిట్టను ఉత్పత్తి చేయడానికి ఏడు-పాయింట్ల కారణం-మరియు-ప్రభావ పద్ధతి
• స్వీయ మరియు ఇతరులను సమం చేయడం మరియు మార్పిడి చేసుకోవడం
• ఆరు పరిపూర్ణతలు

108 శ్లోకాలు గొప్ప కరుణను స్తుతిస్తాయి

గౌరవనీయులైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్ వ్యాఖ్యానాన్ని అందించారు "ఒక విలువైన క్రిస్టల్ రోసరీ" అని పిలువబడే గొప్ప కరుణను స్తుతించే నూట ఎనిమిది శ్లోకాలు, అతని సద్గుణాలు మరియు గాఢత కలిగిన ఒక వచనం అతని పవిత్రత దలైలామా చాలాసార్లు ప్రశంసించారు: 108 పద్యాలు గొప్ప కరుణను ప్రశంసిస్తూ (2006-11).

108 శ్లోకాలలో, ఈ వచనం వంటి అంశాలు ఉన్నాయి:

• రూపకాలు మరియు ఉపమానాల పరంగా కరుణ యొక్క ప్రశంసలు
• శాక్యముని బుద్ధుడు మరియు ఇతర గొప్ప గురువుల జీవితంలో కరుణ పాత్ర పోషించిన పరంగా ప్రశంసలు
• ఏడు పాయింట్ల కారణం-మరియు-ప్రభావ పద్ధతి మరియు ఇతరులతో స్వీయ మార్పిడి యొక్క సాంకేతికత ప్రకారం కరుణ మరియు బోధిచిత్తను ఎలా రూపొందించాలో సూచన

ఆలోచన పరివర్తన యొక్క ఎనిమిది పద్యాలు

2018లో, గౌరవనీయులైన చోడ్రాన్ గెషే లాంగ్రీ టాంగ్పాపై వరుస బోధనలు చేశారు. ఆలోచన పరివర్తన యొక్క ఎనిమిది పద్యాలు. 12వ శతాబ్దంలో వ్రాయబడిన ఈ శ్లోకాలు లోజోంగ్ బోధనల యొక్క సంక్షిప్త సారాంశం: ఆలోచన పరివర్తన యొక్క ఎనిమిది వెర్సెస్ (2018).

కేవలం ఎనిమిది శ్లోకాలలో, ఈ వచనం ఇతరులను ఆదరించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను వివరిస్తుంది. పూజ్యమైన చోడ్రాన్ యొక్క వ్యాఖ్యానం అటువంటి అంశాలను కవర్ చేస్తుంది:

• బోధిచిట్టను ఎలా అభివృద్ధి చేయడం అనేది అన్ని జీవుల పట్ల ప్రేమ మరియు కరుణపై ఆధారపడి ఉంటుంది
• మనుషులు అనే మన దృఢమైన భావనలను సడలించడం
• ఇతర జీవులను మరియు వారి అభిప్రాయాలను గౌరవించడం
• మన చర్యలు ఇతరులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో తెలుసుకోవడం
• అనుబంధాన్ని బాధగా గుర్తించడం, అది మంచి అనుభూతి అయినప్పటికీ

జ్ఞానోదయం పొందాలనే ఆలోచనతో
సమస్త ప్రాణుల క్షేమం కొరకు,
కోరికలు తీర్చే ఆభరణం కంటే విలువైనవారు ఎవరు,
వాటిని ప్రియంగా ఉంచుకుని నిరంతరం సాధన చేస్తాను.

- 1వ శ్లోకం, ఆలోచన పరివర్తన యొక్క ఎనిమిది పద్యాలు

నాలుగు వ్రేలాడదీయడం నుండి విడిపోవడం

గౌరవనీయులైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్ వ్యాఖ్యానించే రెండు వరుస బోధనలను అందించారు నాలుగు వ్రేలాడదీయడం నుండి విడిపోవడం ద్రక్పా గ్యాల్ట్‌సెన్ (1147–1216) ద్వారా టిబెట్‌లోని ఐదుగురు శాక్య పితృస్వామ్యులలో మూడవవాడు మరియు ప్రసిద్ధ శాక్య పండితుని గురువు.

• ఫోర్ క్లింగింగ్స్ నుండి విడిపోవడం (2013-14)
• నాలుగు జోడింపుల నుండి విడిపోవడం (2020)

29 శ్లోకాలతో కూడిన ఈ పిటీ టెక్స్ట్, బుద్ధుని బోధనల ప్రకారం అభ్యాసకులు జీవించడానికి వీలుగా నాలుగు అతుకుల నుండి విడిపోవడానికి సూచనలను అందిస్తుంది. ఈ జీవితం యొక్క ఆనందాలకు, సంసారంలో భవిష్యత్తు జీవితాల ఆనందాలకు, స్వీయ-కేంద్రీకృత ఆలోచనలు మరియు చర్యల నుండి మరియు స్వాభావిక ఉనికిని గ్రహించే అజ్ఞానం నుండి ఎలా విడిపోవాలో సూచన వర్తిస్తుంది.

మీరు ఈ జీవితాన్ని అంటిపెట్టుకుని ఉంటే, మీరు సాధకుడవు;
మీరు మూడు రంగాలను అంటిపెట్టుకుని ఉంటే, అది త్యజించడం కాదు;
మీరు స్వప్రయోజనాలకు కట్టుబడి ఉంటే, మీరు బోధిసత్వుడు కాదు;
గ్రాస్పింగ్ తలెత్తితే, అది వీక్షణ కాదు.

- 3వ శ్లోకం, నాలుగు వ్రేలాడదీయడం నుండి విడిపోవడం

జ్ఞాన రత్నాలు

జ్ఞాన రత్నాలు, 108 శ్లోకాల రూపంలో వ్రాయబడిన ఏడవ దలైలామా కెల్సాంగ్ గ్యాత్సోచే ఆలోచన శిక్షణ వచనం. గౌరవనీయులైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్ శ్రావస్తి అబ్బేలో భోజనానికి ముందు ఇచ్చిన చిన్న (5-15 నిమిషాలు) ప్రసంగాల రూపంలో వచనాన్ని సమర్పించారు: జెమ్స్ ఆఫ్ విజ్డమ్ (2014-2015).

వచనం మన దుఃఖానికి మూలమైన మానసిక బాధలపై తరచుగా హాస్యాస్పదమైన దృక్పథాన్ని అందిస్తుంది, పూజనీయ చోడ్రాన్ యొక్క వ్యాఖ్యానం మన స్వంత మరియు ఇతరుల ఆనందాన్ని సాధించడానికి ధర్మ విరుగుడులను ఎలా ఉపయోగించాలో సూచనలను అందిస్తుంది.

అదృశ్యమైనప్పటికీ, స్పష్టంగా కనిపించే దుర్వాసనతో కూడిన అపానవాయువు లాంటిది ఏమిటి?
మన స్వంత తప్పులు వాటిని దాచడానికి చేసిన ప్రయత్నం వలె స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.

- 48వ శ్లోకం, జ్ఞాన రత్నాలు

41 బోధిచిట్టను పండించడానికి ప్రార్థనలు

శ్రావస్తి అబ్బేలో భోజనానికి ముందు ఇచ్చిన చిన్న (5-15 నిమిషాలు) చర్చల రూపంలో, గౌరవనీయులైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్ వ్యాఖ్యానాన్ని అందించారు. 41 బోధిచిట్టను పండించడానికి ప్రార్థనలు నుండి అవతాంశక సూత్రం (ఫ్లవర్ ఆభరణం గ్రంథం): 41 బోధిచిట్టను పండించడానికి ప్రార్థనలు (2008-09).

ఈ ప్రార్థనలు లేదా గాథలు, రోజంతా వివిధ కార్యకలాపాల సమయంలో పఠించాల్సిన చిన్న సూక్తులు, మన బోధిచిత్త ప్రేరణను గుర్తుంచుకోవడానికి, రిఫ్రెష్ చేయడానికి మరియు లోతుగా చేయడానికి, అన్ని జీవుల ప్రయోజనం కోసం మేల్కొలుపును పొందాలనే కోరికను గుర్తుచేసుకుంటాయి.

"అన్ని జీవులు జ్ఞానోదయ పీఠాన్ని చేరుకోండి."
ఇది బోధిసత్వుడు కూర్చున్నప్పుడు చేసే ప్రార్థన.

- ప్రార్థన 8, 41 బోధిచిట్టను పండించడానికి ప్రార్థనలు

"అన్ని జీవులు చక్రీయ జీవితం యొక్క జైలు నుండి తప్పించుకోండి."
బయటికి వెళ్ళేటప్పుడు బోధిసత్వుని ప్రార్థన ఇది.

- ప్రార్థన 14, 41 బోధిచిట్టను పండించడానికి ప్రార్థనలు