ఆలోచన శిక్షణ

ఇది ఎవరి కోసం

ఆలోచనా శిక్షణ బోధనలు తమ ఆలోచనలను ఎలా మార్చుకోవాలో ఆసక్తి ఉన్నవారి కోసం. ఈ బోధనలు మనం విషయాలను ఎలా అర్థం చేసుకుంటామో మార్చడానికి వీలు కల్పిస్తాయి, తద్వారా మనం వాటిని వివిధ మార్గాల్లో అనుభవిస్తాము.

మీ మనస్సును మార్చుకోవడానికి మరియు చిన్న, సులభంగా జీర్ణమయ్యే ధర్మ నగ్గెట్‌లతో మీ రోజును సుసంపన్నం చేసుకోవాలని ఆరాటపడుతున్నారా? ఈ వ్యాఖ్యానాలలో బుద్ధుని బోధలను త్వరగా మరియు సులభంగా అమలు చేయగల మార్గాల్లో ప్రసారం చేసే చిన్న అనధికారిక చర్చలు ఉంటాయి.

లో హైలైట్ చేయబడిన బోధనలు బోల్డ్ పేజీ దిగువన జాబితా చేయబడ్డాయి.

కంటెంట్ మరియు వనరులు

కదమ్ మాస్టర్స్ యొక్క జ్ఞానం

కదం గురువులు పదకొండవ మరియు పన్నెండవ శతాబ్దాలలో నివసించిన సన్యాసుల సమాజం. వారు సరళమైన జీవితాన్ని గడిపినప్పటికీ వారి జ్ఞానం కోసం గౌరవించబడ్డారు. ఇతరుల ఆనందానికి అంకితభావంలో స్వీయ ఆనందం ఎలా పాతుకుపోయిందో స్పష్టంగా వివరించే బోధనలకు వారు ప్రసిద్ధి చెందారు. కదమ్ మాస్టర్స్ యొక్క జ్ఞానం నుండి అందుబాటులో ఉంది వివేకం ప్రచురణలు.

2016-2017 వరకు, గౌరవనీయులైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్ ఈ వచనంపై చిన్న ప్రసంగాలు అందించారు: విజ్డమ్ ఆఫ్ ది కదమ్ మాస్టర్స్ (2016-2017)

108 శ్లోకాలు గొప్ప కరుణను స్తుతిస్తాయి

108 శ్లోకాలు గొప్ప కరుణను స్తుతిస్తాయి బౌద్ధమతం మరియు పవిత్ర ఆచారాల గురించి గొప్ప జ్ఞానానికి ప్రసిద్ధి చెందిన మంగోలియన్ భిక్సు లోబ్సాంగ్ తయాంగ్ రాసిన వచనం. దీనిని ఒక విలువైన క్రిస్టల్ రోసరీ. ఈ వచనంలో ఒక పంక్తికి ఏడు అక్షరాలతో కూడిన 108 నాలుగు-వరుసల శ్లోకాలు ఉన్నాయి, ప్రతి పద్యం రూపకాలు మరియు ఉపమానాలలో గొప్ప కరుణ యొక్క విభిన్న అంశాలను ప్రశంసిస్తుంది. గెలాంగ్ తుబ్టెన్ లోసెల్ (జోస్ I. కాబెజోన్) రాసిన ఈ వచనం యొక్క పూర్తి అనువాదాన్ని యాక్సెస్ చేయండి. <span style="font-family: Mandali; ">ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి .

2006-2011 వరకు క్లౌడ్ మౌంటైన్ రిట్రీట్ సెంటర్ మరియు శ్రావస్తి అబ్బేలలో చెన్రెజిగ్ తిరోగమనాల సమయంలో పూజ్యమైన చోడ్రాన్ ఈ వచనంపై బోధనలను అందించారు: 108 వెర్సెస్ ఆన్ కంపాషన్ (2006-11)

ఆలోచన పరివర్తన యొక్క ఎనిమిది పద్యాలు

2018లో, గౌరవనీయులైన చోడ్రాన్ గెషే లాంగ్రీ టాంగ్పాపై వరుస బోధనలు చేశారు. ఆలోచన పరివర్తన యొక్క ఎనిమిది పద్యాలు. 12వ శతాబ్దంలో వ్రాయబడిన ఈ శ్లోకాలు లోజోంగ్ బోధనల యొక్క సంక్షిప్త సారాంశం: ఆలోచన పరివర్తన యొక్క ఎనిమిది వెర్సెస్ (2018).

కేవలం ఎనిమిది శ్లోకాలలో, ఈ వచనం ఇతరులను ఆదరించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను వివరిస్తుంది. పూజ్యమైన చోడ్రాన్ యొక్క వ్యాఖ్యానం అటువంటి అంశాలను కవర్ చేస్తుంది:

• బోధిచిట్టను ఎలా అభివృద్ధి చేయడం అనేది అన్ని జీవుల పట్ల ప్రేమ మరియు కరుణపై ఆధారపడి ఉంటుంది
• మనుషులు అనే మన దృఢమైన భావనలను సడలించడం
• ఇతర జీవులను మరియు వారి అభిప్రాయాలను గౌరవించడం
• మన చర్యలు ఇతరులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో తెలుసుకోవడం
• అనుబంధాన్ని బాధగా గుర్తించడం, అది మంచి అనుభూతి అయినప్పటికీ

జ్ఞానోదయం పొందాలనే ఆలోచనతో
సమస్త ప్రాణుల క్షేమం కొరకు,
కోరికలు తీర్చే ఆభరణం కంటే విలువైనవారు ఎవరు,
వాటిని ప్రియంగా ఉంచుకుని నిరంతరం సాధన చేస్తాను.

- 1వ శ్లోకం, ఆలోచన పరివర్తన యొక్క ఎనిమిది పద్యాలు

నాలుగు వ్రేలాడదీయడం నుండి విడిపోవడం

నాలుగు వ్రేలాడదీయడం నుండి విడిపోవడండ్రాక్పా గ్యాల్ట్సేన్ రాసిన, సంసారానికి మనల్ని బంధించే నాలుగు అంశాలకు అనుబంధాన్ని తగ్గించుకోవడాన్ని నొక్కి చెప్పే ఒక ప్రాథమిక బోధన:

• ఈ జీవితానికి అతుక్కుపోవడం
• సంసారాన్ని అంటిపెట్టుకుని ఉండటం
• వీక్షణలను అంటిపెట్టుకుని ఉండటం
• తనను తాను అంటిపెట్టుకుని ఉండటం.

డ్రాక్పా గ్యాల్ట్సేన్ మన అనుబంధాన్ని అధిగమించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను పాఠకుడికి అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, అదే సమయంలో నిజమైన స్వేచ్ఛను పొందడానికి ఆచరణాత్మక మార్గదర్శకత్వాన్ని కూడా అందిస్తుంది.

శ్రావస్తి అబ్బేలో 2013-2014 చెన్‌రెజిగ్ రిట్రీట్‌ల సందర్భంగా పూజ్యమైన చోడ్రాన్ ఈ వచనంపై బోధనలను అందించారు: ఫోర్ క్లింగింగ్స్ నుండి విడిపోవడం (2013-2014)

మీరు ఈ జీవితాన్ని అంటిపెట్టుకుని ఉంటే, మీరు సాధకుడవు;
మీరు మూడు రంగాలను అంటిపెట్టుకుని ఉంటే, అది త్యజించడం కాదు;
మీరు స్వప్రయోజనాలకు కట్టుబడి ఉంటే, మీరు బోధిసత్వుడు కాదు;
గ్రాస్పింగ్ తలెత్తితే, అది వీక్షణ కాదు.

- 3వ శ్లోకం, నాలుగు వ్రేలాడదీయడం నుండి విడిపోవడం

నాలుగు అనుబంధాల నుండి విడిపోవడం

ఒకేలా నాలుగు వ్రేలాడదీయడం నుండి విడిపోవడం, నుబ్బా రిగ్జిన్ డ్రాక్ యొక్క వచనం నాలుగు అనుబంధాల నుండి విడిపోవడం చక్రీయ ఉనికిలో మనల్ని బంధించి ఉంచే అంశాలను కూడా చర్చిస్తుంది. ఈ ఆచరణాత్మక బోధనలు పరిశీలిస్తాయి:

• స్వీయ పట్ల అనుబంధం
• బాహ్య దృగ్విషయాలకు అనుబంధం
• వీక్షణలకు అనుబంధం
• సంబంధాల పట్ల అనుబంధం

శ్రావస్తి అబ్బే రష్యా స్నేహితుల అభ్యర్థన మేరకు పూజ్యమైన చోడ్రాన్ ఈ వచనంపై ఆన్‌లైన్‌లో బోధనలు అందించారు: నాలుగు జోడింపుల నుండి విడిపోవడం (2020)

జ్ఞాన రత్నాలు

జ్ఞాన రత్నాలు, 108 శ్లోకాల రూపంలో వ్రాయబడిన ఏడవ దలైలామా కెల్సాంగ్ గ్యాత్సోచే ఆలోచన శిక్షణ వచనం. గౌరవనీయులైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్ శ్రావస్తి అబ్బేలో భోజనానికి ముందు ఇచ్చిన చిన్న (5-15 నిమిషాలు) ప్రసంగాల రూపంలో వచనాన్ని సమర్పించారు: జెమ్స్ ఆఫ్ విజ్డమ్ (2014-2015).

వచనం మన దుఃఖానికి మూలమైన మానసిక బాధలపై తరచుగా హాస్యాస్పదమైన దృక్పథాన్ని అందిస్తుంది, పూజనీయ చోడ్రాన్ యొక్క వ్యాఖ్యానం మన స్వంత మరియు ఇతరుల ఆనందాన్ని సాధించడానికి ధర్మ విరుగుడులను ఎలా ఉపయోగించాలో సూచనలను అందిస్తుంది.

అదృశ్యమైనప్పటికీ, స్పష్టంగా కనిపించే దుర్వాసనతో కూడిన అపానవాయువు లాంటిది ఏమిటి?
మన స్వంత తప్పులు వాటిని దాచడానికి చేసిన ప్రయత్నం వలె స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.

- 48వ శ్లోకం, జ్ఞాన రత్నాలు

41 బోధిచిట్టను పండించడానికి ప్రార్థనలు

శ్రావస్తి అబ్బేలో భోజనానికి ముందు ఇచ్చిన చిన్న (5-15 నిమిషాలు) చర్చల రూపంలో, గౌరవనీయులైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్ వ్యాఖ్యానాన్ని అందించారు. 41 బోధిచిట్టను పండించడానికి ప్రార్థనలు నుండి అవతాంశక సూత్రం (ఫ్లవర్ ఆభరణం గ్రంథం): 41 బోధిచిట్టను పండించడానికి ప్రార్థనలు (2008-09).

ఈ ప్రార్థనలు లేదా గాథలు, రోజంతా వివిధ కార్యకలాపాల సమయంలో పఠించాల్సిన చిన్న సూక్తులు, మన బోధిచిత్త ప్రేరణను గుర్తుంచుకోవడానికి, రిఫ్రెష్ చేయడానికి మరియు లోతుగా చేయడానికి, అన్ని జీవుల ప్రయోజనం కోసం మేల్కొలుపును పొందాలనే కోరికను గుర్తుచేసుకుంటాయి.

"అన్ని జీవులు జ్ఞానోదయ పీఠాన్ని చేరుకోండి."
ఇది బోధిసత్వుడు కూర్చున్నప్పుడు చేసే ప్రార్థన.

- ప్రార్థన 8, 41 బోధిచిట్టను పండించడానికి ప్రార్థనలు

"అన్ని జీవులు చక్రీయ జీవితం యొక్క జైలు నుండి తప్పించుకోండి."
బయటికి వెళ్ళేటప్పుడు బోధిసత్వుని ప్రార్థన ఇది.

- ప్రార్థన 14, 41 బోధిచిట్టను పండించడానికి ప్రార్థనలు

సెవెన్ పాయింట్ మైండ్ ట్రైనింగ్

మా సెవెన్ పాయింట్ మైండ్ ట్రైనింగ్ లోజోంగ్ (మనస్సు శిక్షణ) అభ్యాసాన్ని అభివృద్ధి చేసినందుకు ఘనత పొందిన గౌరవనీయమైన టిబెటన్ బౌద్ధ సన్యాసి మరియు పండితుడు గేషే చెకావా రాసిన వచనం. ఈ వచనం మనస్సును మార్చడానికి స్వీయ-కేంద్రీకృతత మరియు ప్రతికూల అలవాట్ల నమూనాలను అధిగమించడానికి అభ్యాసకులకు సహాయపడే ఒక క్రమబద్ధమైన మార్గదర్శి. 7 అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మనస్సు శిక్షణకు ముందస్తు చర్యలు
• బోధిచిట్ట (ప్రధాన అభ్యాసం)లో మనస్సుకు శిక్షణ ఇవ్వడం
• కష్టాలను మేల్కొలుపు మార్గంగా మార్చడం
• జీవితాంతం ఈ అభ్యాసాన్ని వర్తింపజేయడం
• మనస్సు శిక్షణలో నైపుణ్యానికి సంకేతాలు
• మనస్సు శిక్షణ యొక్క కట్టుబాట్లు
• మనస్సు శిక్షణ యొక్క సూత్రాలు

నెవాడాలోని రెనోలోని ధర్మకాయ సెంటర్ కోసం 2024 మరియు 2025లో గౌరవనీయులైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్ ఈ వచనంపై ఆన్‌లైన్ బోధనలను అందించారు: సెవెన్-పాయింట్ మైండ్ ట్రైనింగ్ (2024-25)