లామ్రిమ్‌పై గైడెడ్ మెడిటేషన్స్: స్టడీ గైడ్
ఈ గైడ్ లామ్రిమ్ ధ్యానాల యొక్క సంక్షిప్త రూపురేఖ. ఇది స్వంతంగా లేదా ఆడియో రికార్డింగ్‌లకు అనుబంధంగా ఉపయోగించవచ్చు గైడెడ్ బౌద్ధ ధ్యానాలు (మొదట పేరు పెట్టబడింది మార్గం యొక్క దశలపై మార్గదర్శక ధ్యానాలు).
డౌన్¬లోడ్ చేయండి
లామ్రిమ్, జ్ఞానోదయానికి క్రమంగా మార్గం, మేల్కొలుపుకు బౌద్ధ మార్గం యొక్క సంక్షిప్త మరియు సమగ్ర చిత్రాన్ని ఇస్తుంది. ఆధ్యాత్మిక పురోగతికి అవసరమైన ఈ దశలను అధ్యయనం చేయడానికి, ఆలోచించడానికి మరియు ధ్యానించడానికి మాకు వనరుల సంపద అందుబాటులో ఉంది: పుస్తకాలు, ఆడియో రికార్డింగ్‌లు మరియు ఈ అధ్యయన మార్గదర్శి యొక్క సంక్షిప్త అంశాలు.
ధ్యానం యొక్క రెండు ప్రధాన రూపాలు ఉన్నాయి: స్థిరీకరించడం (సింగిల్-పాయింటెడ్) మరియు చెకింగ్ (విశ్లేషణాత్మకం). మొదటిది సింగిల్-పాయింటెడ్ ఏకాగ్రతను పెంపొందించడానికి మరియు రెండోది అవగాహన మరియు అంతర్దృష్టిని అభివృద్ధి చేయడానికి చేయబడుతుంది. జ్ఞానోదయానికి క్రమంగా మార్గంలో ధ్యానం చేస్తున్నప్పుడు, మేము మొదట ధ్యానాన్ని తనిఖీ చేస్తాము. ఇక్కడ, బుద్ధుడు బోధించిన అంశాన్ని లోతుగా అర్థం చేసుకోవడానికి మేము పరిశీలిస్తాము. మేము టాపిక్ గురించి తార్కికంగా ఆలోచిస్తాము మరియు మా జీవితం నుండి ఉదాహరణలను రూపొందించడం ద్వారా దానిని మా వ్యక్తిగత అనుభవానికి సంబంధించి చేస్తాము. మనకు ఆ ధ్యానం యొక్క అర్థం యొక్క లోతైన అనుభూతి లేదా బలమైన అనుభవం ఉన్నప్పుడు, ధ్యానాన్ని స్థిరీకరించడం ద్వారా మనం ఆ అనుభవంపై దృష్టి పెడతాము, దానిపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తాము, తద్వారా అది మనలో భాగమవుతుంది.
ధ్యానాన్ని ఎలా తనిఖీ చేయాలి మరియు మా మొత్తం సాధనలో దాని పాత్ర గురించి విస్తృతమైన వివరణ కోసం, చూడండి కష్టాలను ఆనందంగా మరియు ధైర్యంగా మార్చడం, Geshe Jampa Tegchok ద్వారా.
అవుట్‌లైన్ యొక్క ప్రధాన కంటెంట్
- బౌద్ధ దృక్పథానికి పరిచయం
- ప్రారంభ స్థాయి అభ్యాసకుడితో ఉమ్మడి మార్గం
- మధ్య స్థాయి అభ్యాసకుడి మార్గం
- ఉన్నత స్థాయి అభ్యాసకుడి మార్గం
- ఆధ్యాత్మిక గురువుపై ఎలా ఆధారపడాలి
అదనపు వనరులు
- గైడెడ్ బౌద్ధ ధ్యానాలు (గతంలో పేరు పెట్టారు లామ్రిమ్‌పై మార్గదర్శక ధ్యానాలు)
- మెడిటాజియోని బౌద్ధే గైడేట్ అందుబాటులో ఉంది ఇటాలియన్
- ఇంగ్లీష్ స్టడీ గైడ్ యొక్క ఆన్‌లైన్ వెర్షన్