క్రిటికల్, జడ్జిమెంటల్ మైండ్‌కి విరుగుడుగా కరుణపై ధ్యానం
పూజ్యమైన తుబ్టెన్ జిగ్మే 
నాలుగు అపరిమితమైన వాటిని పండించడం 
Nov 19, 2023 శ్రావస్తి అబ్బే మాసపత్రికలో మార్గదర్శక ధ్యానం జరిగింది ధర్మ దినోత్సవాన్ని పంచుకుంటున్నారు.
A ధ్యానం జడ్జిమెంటల్ దృక్పథాన్ని కరుణతో భర్తీ చేయడంపై - పుస్తకం నుండి 63వ అధ్యాయం నుండి "కరుణ విరుగుడుగా, విమర్శనాత్మకమైన, జడ్జిమెంటల్ మైండ్" నుండి, ఓపెన్-హార్టెడ్ లైఫ్.
- సెట్టింగ్ ధ్యానం భంగిమ
- శ్వాసపై సూచన ధ్యానం
- ధ్యానం ఎనిమిది నిమిషాలు శ్వాస మీద
- విశ్లేషణాత్మక ధ్యానం
- మీరు విమర్శిస్తున్నారని మీకు తెలిసిన వ్యక్తిని గుర్తుంచుకోండి
- వారి గురించి మీకు ఉన్న తీర్పు గురించి ఆలోచించండి
- వారి పట్ల దయతో మీ వైఖరిని మార్చుకోండి
- వాటిని సమదృష్టితో చూడండి మరియు అవి మీలాగే ఉన్నాయని చూడండి
- అంకితం
ధ్యానం విమర్శనాత్మకమైన, నిర్ణయాత్మకమైన మనస్సుకు విరుగుడుగా కరుణపై (డౌన్లోడ్)
పూజ్యమైన తుబ్టెన్ జిగ్మే
గౌరవనీయులైన జిగ్మే 1998లో క్లౌడ్ మౌంటైన్ రిట్రీట్ సెంటర్‌లో వెనరబుల్ చోడ్రాన్‌ను కలిశారు. ఆమె 1999లో ఆశ్రయం పొందింది మరియు సీటెల్‌లోని ధర్మ ఫ్రెండ్‌షిప్ ఫౌండేషన్‌కు హాజరైంది. ఆమె 2008లో అబ్బేకి వెళ్లి, మార్చి 2009లో వెనరబుల్ చోడ్రోన్‌తో శ్రమనేరీకా మరియు సికాసమాన ప్రమాణాలు చేసింది. ఆమె 2011లో తైవాన్‌లోని ఫో గువాంగ్ షాన్‌లో భిక్షుణి దీక్షను పొందింది. శ్రావస్తి అబ్బేకి వెళ్లే ముందు, గౌరవనీయుడు జిగ్మే (అప్పుడు) డియాన్ పనిచేశారు. సీటెల్‌లో ప్రైవేట్ ప్రాక్టీస్‌లో సైకియాట్రిక్ నర్స్ ప్రాక్టీషనర్‌గా. నర్సుగా తన కెరీర్‌లో, ఆమె ఆసుపత్రులు, క్లినిక్‌లు మరియు విద్యాపరమైన సెట్టింగ్‌లలో పనిచేసింది. అబ్బే వద్ద, వెన్. జిగ్మే గెస్ట్ మాస్టర్, జైలు ఔట్రీచ్ ప్రోగ్రామ్‌ను నిర్వహిస్తారు మరియు వీడియో ప్రోగ్రామ్‌ను పర్యవేక్షిస్తారు.
