ధ్యానం పరిచయం
పూజ్య సంగే ఖద్రో 
యువకులు బౌద్ధమతాన్ని అన్వేషిస్తారు 2023 
Jun 9, 2023 ఈ సందర్భంగా ఇచ్చిన చర్చల పరంపరలో భాగం శ్రావస్తి అబ్బే వార్షిక యువకులు బౌద్ధమతాన్ని అన్వేషిస్తారు 2023 వేసవిలో కార్యక్రమం.
- ప్రాథమిక బౌద్ధ ధ్యానం సానుకూల మరియు ప్రయోజనకరమైన ఆలోచనలు, భావాలు మరియు భావోద్వేగాలతో మన మనస్సును పరిచయం చేయడానికి.
- జ్ఞానోదయం అనేది మానసిక స్థితి, ఇక్కడ అన్ని ప్రతికూల స్థితులు పోయాయి మరియు అన్ని సానుకూల లక్షణాలు పరిపూర్ణంగా ఉంటాయి.
- యొక్క జ్ఞానోదయ మనస్సు యొక్క గుణాలు బుద్ధ మరియు మా బుద్ధ ప్రకృతి.
- బౌద్ధ ఉద్దేశ్యం ధ్యానం మన మనస్సు యొక్క పరివర్తనను తీసుకురావడానికి మరియు ఫలవంతమైన అభ్యాసాన్ని ఎలా ఏర్పాటు చేయాలి.
- పరోపకార ఉద్దేశమే పండించటానికి ప్రేరణ.
- రెండు ప్రధాన రకాలు ధ్యానం:
- మనస్సును ఏకాగ్రపరచుటకు శమత.
- జ్ఞానాన్ని పెంపొందించడానికి విశ్లేషణాత్మకమైనది.
- గైడెడ్ ధ్యానం శ్వాస మీద.
- మూడవ రకం ధ్యానం అనేది విజువలైజేషన్ ధ్యానం మరియు ఒక మార్గదర్శకుడు ధ్యానం అని పిలుస్తారు “శరీర కాంతి."
పూజ్య సంగే ఖద్రో
కాలిఫోర్నియాలో జన్మించిన, పూజ్యమైన సాంగ్యే ఖద్రో 1974లో కోపన్ మొనాస్టరీలో బౌద్ధ సన్యాసినిగా నియమితులయ్యారు మరియు అబ్బే వ్యవస్థాపకుడు వెనరబుల్ థుబ్టెన్ చోడ్రోన్కు చిరకాల స్నేహితుడు మరియు సహోద్యోగి. ఆమె 1988లో భిక్షుణి (పూర్తి) దీక్షను స్వీకరించింది. 1980లలో ఫ్రాన్స్లోని నలంద ఆశ్రమంలో చదువుతున్నప్పుడు, ఆమె పూజనీయ చోడ్రోన్తో కలిసి డోర్జే పామో సన్యాసినిని ప్రారంభించడంలో సహాయం చేసింది. లామా జోపా రిన్పోచే, లామా యేషే, హిజ్ హోలీనెస్ దలైలామా, గెషే న్గావాంగ్ ధర్గేయ్ మరియు ఖేన్సూర్ జంపా టెగ్చోక్లతో సహా అనేక మంది బౌద్ధ గురువులతో పూజ్యమైన సాంగ్యే ఖద్రో చదువుకున్నారు. ఆమె ఉపాధ్యాయుల అభ్యర్థన మేరకు, ఆమె 1980లో బోధించడం ప్రారంభించింది మరియు అప్పటి నుండి ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న దేశాలలో బోధించింది, అప్పుడప్పుడు వ్యక్తిగత తిరోగమనాల కోసం సమయం తీసుకుంటుంది. ఆమె ఆస్ట్రేలియాలోని బుద్ధ హౌస్లో, సింగపూర్లోని అమితాభా బౌద్ధ కేంద్రం మరియు డెన్మార్క్లోని FPMT సెంటర్లో రెసిడెంట్ టీచర్గా పనిచేసింది. 2008-2015 వరకు, ఆమె ఇటలీలోని లామా త్సాంగ్ ఖాపా ఇన్స్టిట్యూట్లో మాస్టర్స్ ప్రోగ్రామ్ను అనుసరించింది. పూజ్యుడు ఒక సంఖ్యను రచించాడు ఇక్కడ దొరికిన పుస్తకాలు, అత్యధికంగా అమ్ముడైన వాటితో సహా ఎలా ధ్యానం చేయాలి. ఆమె 2017 నుండి శ్రావస్తి అబ్బేలో బోధించింది మరియు ఇప్పుడు పూర్తి సమయం నివాసి.
