కష్టమైన మార్పులతో వ్యవహరించడం
AL ద్వారా
ఖైదు చేయబడిన వ్యక్తులు 
జ్ఞానాన్ని పెంపొందించడంపై 
29 మే, 2023 
అఫార్ నుండి వింటర్ రిట్రీట్ నుండి ఏడు-పాయింట్ మైండ్ ట్రైనింగ్ బోధనలు క్లిష్ట పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడంలో ఆమెకు ఎలా సహాయపడిందో AL పంచుకుంది.
"రిట్రీట్ ఫ్రమ్ రిట్రీట్" కోసం నేను పత్రాలను స్వీకరిస్తున్నానని మీకు తెలియజేయడానికి నేను మీకు వ్రాయాలనుకుంటున్నాను. చాలా ధన్యవాదాలు! నేను వాటిని నిజంగా ఆనందిస్తున్నాను.
నేను ప్రస్తుతం చాలా పెద్ద మార్పును ఎదుర్కొంటున్నాను మరియు దీనిని ఎదుర్కోవటానికి ఇది నాకు ఇప్పటికే సహాయపడింది. జనవరి 5న, మా మొత్తం పాడ్‌లోని వారందరినీ జైలుకు అవతలి వైపుకు తరలించారు. నేను విన్నదాని ప్రకారం, ఈ పాత భవనం కొన్ని కోడ్ ఉల్లంఘనలను కలిగి ఉంది. వారు కొత్త రూఫ్, కొత్త a/c యూనిట్‌ని వేస్తున్నారు మరియు అగ్ని ప్రమాదం కారణంగా వెంట్‌లను అప్‌డేట్ చేయాల్సి ఉంది. రెండు వారాల నుంచి మూడు నెలల వరకు ఇక్కడే ఉంటామని చెప్పారు. అతిపెద్ద మార్పు ఇద్దరు వ్యక్తుల సెల్ నుండి ఆరు వ్యక్తుల సెల్‌గా మారడం. నేను మూడు సంవత్సరాలుగా ఒకే రూమ్‌మేట్‌ని కలిగి ఉన్నాను కాబట్టి ఇది పెద్ద మార్పు. వారు మమ్మల్ని సమూహంగా (14 మంది మహిళలు) రోజుకు ఒక సెల్‌కి ఒక గంటకు బదులుగా ఎనిమిది గంటల పాటు బయటకు పంపుతున్నారు. చాలా మార్పులు.
నేను కొద్దిగా సామాజిక వైకల్యానికి గురైనట్లు భావిస్తున్నాను మరియు నేను ఖచ్చితంగా నా కంఫర్ట్ జోన్‌కు దూరంగా ఉన్నాను. ఫోన్ కాల్‌లు చేయడానికి లేదా నా సాధారణ దినచర్య చేయడానికి గోప్యత లేదు, కాబట్టి నేను నా మూలకం నుండి బయటపడ్డాను. నేను కష్టతరమైన భాగం ఈ మహిళలందరి మధ్య డ్రామా అని అనుకుంటున్నాను. ఇది ఎదుర్కోవటానికి చాలా ఉంది. ఇది చాలా తీవ్రమైనది మరియు మా గదిలో మరియు పగటిపూట కూడా చాలా ప్రతికూల శక్తి ఉంటుంది. నేను హైస్కూల్‌లో నీచమైన మహిళలతో మాత్రమే ఉన్నట్లు నాకు అనిపిస్తుంది. కానీ వీటన్నింటిని నేను చక్కగా నిర్వహిస్తున్నాను. నేను బాగానే ఉన్నాను కానీ విషయాలు కొంచెం అసౌకర్యంగా ఉన్నాయి.
నేను గత రాత్రి చదివిన పాఠం చాలా అర్ధవంతం చేసింది మరియు అది నిజంగా ఇంటిని తాకింది. ఇది మొదటి పేజీలోని #3 మెయిల్‌లో, "క్లిష్ట పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడానికి స్థిరంగా శిక్షణ పొందండి" అని పేర్కొంది. సరిగ్గా ఇదే నాకు అనిపిస్తుంది. ఇది నాకు మంచి అనుభవం. నేను చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉన్నాను మరియు ఇది విషయాలను మార్చింది!
ఈ అనుభవాల ద్వారా నన్ను పొందే ధర్మాన్ని కలిగి ఉన్నందుకు నేను చాలా కృతజ్ఞుడను. నేను మా ఇద్దరికీ ఇది మంచి టెస్ట్ రన్ అని నా రూమ్‌మేట్‌తో చెప్పాను ఎందుకంటే నేను త్వరలో బయలుదేరబోతున్నాను. నేను కొత్త పరిస్థితి మరియు కొత్త వ్యక్తుల కోసం సిద్ధం కావాలి… కాబట్టి ఇది అవసరమైన అనుభవం.
ఖైదు చేయబడిన వ్యక్తులు
యునైటెడ్ స్టేట్స్ నలుమూలల నుండి అనేక మంది ఖైదు చేయబడిన వ్యక్తులు వెనరబుల్ థబ్టెన్ చోడ్రాన్ మరియు శ్రావస్తి అబ్బే నుండి సన్యాసులతో సంప్రదింపులు జరుపుతున్నారు. వారు ధర్మాన్ని ఎలా అన్వయించుకుంటున్నారు మరియు అత్యంత క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో కూడా తమకు మరియు ఇతరులకు ప్రయోజనం చేకూర్చేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారనే దాని గురించి వారు గొప్ప అంతర్దృష్టులను అందిస్తారు.
