అనూహ్య అనారోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి ధర్మాన్ని ఉపయోగించడం

ప్రియమైన వెనరబుల్ థబ్టెన్ చోడ్రాన్,

దయచేసి నా లోతైన కృతజ్ఞతను అంగీకరించండి. గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా నేను బాధపడుతున్న వెస్టిబ్యులర్ అనారోగ్యం నిజంగా ఒక అద్భుతమైన బహుమతి. ఇది నేను కోరుకున్న అత్యంత శక్తివంతమైన రోలర్ కోస్టర్ రైడ్. మరియు నేను రోలర్ కోస్టర్ రైడ్‌లను ద్వేషిస్తున్నాను. నేను వాటిని తప్పించుకుంటాను. ఈ అనారోగ్యంతో మీరు అనారోగ్యంగా భావించినప్పుడు అది చాలా భయానకంగా ఉంటుంది. మీ మొత్తం శరీర కాలాలు. మీరు దానిని ఏదైనా మంచి ఉపయోగం కోసం ఉపయోగించాలనుకుంటే మరియు అది అధిక పీడకలగా మారకూడదనుకుంటే మీరు జాగ్రత్తగా మరియు అవగాహన కలిగి ఉండాలి.

ఇది వారానికి ఒకసారి మాత్రమే జరగదు. నెలకొక్క సారి. ఇది చాలా రోజులు, చాలా రోజులు కొనసాగవచ్చు మరియు ఎప్పుడైనా రావచ్చు. ఇది రెండు రోజులు లేదా ఒకటి వరకు కూడా ఉంటుంది. నాకు ఎప్పటికీ తెలియదు. ఇది ఎక్కువ కాలం పాటు కొనసాగుతుంది, కానీ కొన్నిసార్లు నాకు స్పష్టమైన రోజులు ఉంటాయి.

ఆ స్పష్టమైన రోజులు నాకు అత్యంత ప్రమాదకరమైనవని నేను కనుగొన్నాను. నేను చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఆ రోజులు ఆశ నన్ను పెద్ద ఎమోషనల్ పతనానికి ఏర్పాటు చేయగల రోజులు. ఇది సాధారణంగా, 100 శాతం సాధారణంగా ఉండటం చాలా బాగుంది, ఇది ఎప్పటికీ తిరిగి వస్తుందని మీరు ఊహించలేరు. ఒక మంచి రోజు తర్వాతి రోజుకి ప్రవహిస్తుంది మరియు మీరు మంచి అనుభూతికి మరింత అనుబంధాన్ని పొందుతారు. ఆపై అకస్మాత్తుగా అది తిరిగి వచ్చింది. మరియు మీరు వాస్తవికంగా లేకుంటే, ఏదైనా పట్టుకోవడంపై శ్రద్ధ చూపడం లేదు మరియు అటాచ్మెంట్, అది వినాశకరమైనది. నేను కేవలం ఏడవాలనుకుంటున్నాను. అప్పుడు నేను త్వరగా లేబుల్ చేయాలి, తనిఖీ చేయాలి, తనిఖీ చేయాలి, నేను ఏమి ఆలోచిస్తున్నానో నమ్మకూడదు, ప్రతిచర్యను త్వరగా ఆపాలి.

నా కాళ్లు అకస్మాత్తుగా బలహీనమైనప్పుడు, చాలా బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు, వాటిని తరలించడానికి నేను గట్టి ప్రయత్నం చేయాలి, లేదా నా గుండె గట్టిగా మరియు వేగంగా కొట్టుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు మరియు నా రక్తపోటు పెరిగినప్పుడు మరియు నా అంతటా వేడిగా ఉంటుంది శరీర, లేదా నేను కంటి చూపు కోల్పోయినప్పుడు, లేదా నా తల మరియు మెడలో అసహ్యకరమైన నొప్పి అనిపించినప్పుడు, ఆందోళన పెరగడం ప్రారంభించినప్పుడు, మైకము మరియు వెర్టిగోతో పాటు, నేను అక్కడ ఉండాలి, నా ప్రతిచర్య గురించి తెలుసుకోవాలి.

నాలో ఏమి జరుగుతుందో నేను నియంత్రించలేను శరీర; ఏ మందులు సహాయం చేయలేదు. ఇది ఊహించనిది, ఇది నా నిద్రలో కూడా జరుగుతుంది. నిద్రలో కూడా నేను తెలుసుకోవాలి. నా పెరుగుతున్న ప్రతిచర్య గురించి తెలుసు. లేదా నేను టోస్ట్ మరియు ప్రతిచర్యల రోలర్ కోస్టర్ రైడ్‌లో ఉంటాను. భయం పెరుగుతుంది, గందరగోళం మరియు ఆందోళన పడుతుంది, నాకు ఒక్కటి కూడా గుర్తులేదు మంత్రం నేను వందల సార్లు పునరావృతం చేసాను, కన్నీళ్లు వస్తాయి, బహుశా అవి కోపం, వారు కోపంగా భావించరు. మరింత నిస్సహాయంగా. కానీ నిజంగా బహుశా నిరీక్షణ పుట్టింది. అదంతా ఎక్కడి నుంచి వస్తుందో, ఆ క్షణంలో నేను ఆగిపోవాలి. ఆపు. నా శ్వాస మీద దృష్టి పెట్టు. ఊపిరి పీల్చుకోండి. రిలాక్స్. గుర్తించండి. లేబుల్. మొదట నేను దానిని దాని కోసం లేబుల్ చేస్తాను: మానసిక బాధ. అదొక్కటే అది పెరగకుండా ఆపుతుంది. అప్పుడు నేను దానితో పనిచేయడం ప్రారంభించగలను.

నేను సరిగ్గా గుర్తించి, సరిగ్గా లేబుల్ చేయాలి. స్పష్టంగా చూడండి. బహిరంగంగా. దయతో. తృప్తి లేదు, ఉత్సుకత మాత్రమే. అస్సలు తీర్పు చెప్పడం లేదు. దయ. అప్పుడు మంత్రాలు తిరిగి వచ్చాయి, నేను అవన్నీ గుర్తుంచుకుంటాను మరియు నేను సాధన చేస్తున్నాను. మరియు అంతా బాగుంది.

నేను దీనిని అనుభవించకపోయి ఉంటే, నా అభ్యాసం ఇంత దరిద్రంగా ఉండేది. నేను చాలా తప్పిపోయాను ఎందుకంటే నేను చాలా సులభంగా మరియు అలవాటుగా కలల ప్రపంచంలోకి జారిపోతాను. నేను సోమరిని. విషయాలు అందంగా మరియు అందంగా మరియు నిశ్శబ్దంగా మరియు సురక్షితంగా ఉండాలని నేను ఇష్టపడతాను. నేను నియంత్రణలో ఉన్నానని అనుకోవడం నాకు ఇష్టం. ఒక ప్రణాళిక వేయండి. నేను ఇంతకు ముందు నా ప్రపంచాన్ని నా క్రింద నుండి తొలగించాను, కానీ భౌతికంగా కాదు. ఇలా శారీరకంగా అస్వస్థత చెందడం నిజంగా మిమ్మల్ని పూర్తిగా భిన్నమైన ప్రదేశంలో ఉంచుతుంది. ఇది సి-సెక్షన్ లేదా విరిగిన ఎముక కాదు. ఇది మీ మనస్సుతో కూడా గందరగోళాన్ని కలిగిస్తుంది; వెస్టిబ్యులర్ సమస్యలను ఎంత శక్తివంతంగా నిలిపివేస్తుందో నమ్మశక్యం కాదు. అకస్మాత్తుగా నేను అక్షరక్రమం చేయలేను. నేను ఇకపై కంప్యూటర్‌లో ఉండలేను. అకస్మాత్తుగా నేను నిజంగా మరచిపోకూడనిది గుర్తుకు రాలేదు. నేను “నేను నా మనస్సును కోల్పోతున్నానా?” నుండి వెళ్తాను. "సరే, నేను దానిని పోగొట్టుకుంటే అది ఎవరికి చెందుతుంది?" కృతజ్ఞతగా, హాస్యం మరియు అసంబద్ధ భావన కలిగి ఉండటం తరచుగా నన్ను నా నుండి కాపాడుతుంది. కానీ నా అర్ధంలేని మాటలు, ఈ అనారోగ్యం పట్ల నా ప్రతిచర్యలు, ధర్మం వంటి వాటి నుండి ఏదీ నన్ను రక్షించదు. ఏమిలేదు. ఏమిలేదు. ఏమిలేదు. నా ప్రతిచర్యలు స్వేచ్ఛగా అమలు చేయడానికి అనుమతించబడితే, నేను నాకు మరియు ఇతరులకు భవిష్యత్తులో చాలా బాధలను సృష్టించి ఉండేవాడిని. ఈ కర్మ కాలిపోవడానికి కేవలం స్థలం ఉండేది కాదు, అది మరింత ఎక్కువ కారణం అవుతుంది. కాబట్టి నేను కొంచెం ఉద్వేగానికి లోనైనట్లయితే లేదా శ్రావస్తి అబ్బే పైకి పరిగెత్తాలని మరియు నా తలపైకి వచ్చేలా ఒక చిన్న తిరుగుబాటు చేయాలని నేను ప్రేరేపించినట్లయితే, అది కూడా సరే.

నేను అన్ని బోధనలను మరియు ప్రత్యేకించి ఈ సమయంలో ఆయన పవిత్రత మరియు మీ పుస్తకంపై బోధనలను ఎంతో మెచ్చుకున్నాను, సంసారం, నిర్వాణం మరియు బుద్ధ స్వభావం. చాలా చాలా సహాయకారిగా ఉంది.

చాలా ధన్యవాదాలు. చాలా ప్రేమ,
Cheri