ఎనభై నాలుగు వేల బాధలు

• ఫెటర్స్ యొక్క సమీక్ష
• పూర్తి చిక్కుల వివరణ
• ఐదు అవరోధాల అవలోకనం
• ఇంద్రియ కోరిక, దుర్మార్గం, బద్ధకం మరియు నిద్రలేమి
• అశాంతి మరియు పశ్చాత్తాపం, సందేహం
• బాధల స్వభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మరియు వాటిని గుర్తించడం ద్వారా వాటిని తొలగించవచ్చు
• భయం, అభద్రత మరియు ఆందోళన ఎలా ఉత్పన్నమవుతాయో మరియు ఎలా పనిచేస్తాయో పరిశీలించడం
• వక్రీకరించిన భావనలు మన ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను ప్రభావితం చేస్తాయి
• మన భావోద్వేగాలను గుర్తించడం మన చర్యలను ప్రభావితం చేస్తుంది

సంసారం, నిర్వాణం మరియు బుద్ధ ప్రకృతి 28: ఎనభై నాలుగు వేల బాధలు (డౌన్లోడ్)

ఆలోచన పాయింట్లు

1. ఐదు అడ్డంకులను పరిగణించండి (ఇంద్రియ కోరిక, దుర్మార్గం, బద్ధకం మరియు నిద్రలేమి, చంచలత్వం మరియు పశ్చాత్తాపం, మరియు భ్రాంతి సందేహం) వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి ఏకాగ్రత పెంపకాన్ని ఎలా నిరోధిస్తుంది? ఇవి మీ స్వంత ఆధ్యాత్మిక ఆకాంక్షలను ఎలా నాశనం చేస్తాయో వ్యక్తిగత ఉదాహరణలను రూపొందించండి.
2. బాధలకు సంబంధించిన విభాగం పరిచయంలో, టెక్స్ట్ రెండు ప్రశ్నలను అందిస్తుంది. "నాకు మరియు ఇతరులకు హాని కలిగించే విధంగా వ్యవహరించడానికి నన్ను ఏది ప్రేరేపిస్తుంది? నన్ను మరియు ఇతరులను సైక్లింగ్ అస్తిత్వంలో బంధించేది ఏమిటి?" ఈ ప్రతి ప్రశ్నకు కొంత సమయం కేటాయించండి, మీ వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి వాటికి సమాధానం ఇవ్వండి.
3. మీ జీవితంలో మీరు అనుభవించిన ఆందోళన, నిరాశ మరియు భయాన్ని పరిగణించండి. ఇవి మీ జీవితంలో సమస్యలను ఎలా సృష్టించాయి మరియు ఇప్పుడు మరియు భవిష్యత్తులో సంతోషానికి కారణాలను సృష్టించే మీ సామర్థ్యాన్ని ఎలా అడ్డుకున్నాయి? వీటిలో ఒకటి మీ మనస్సులో చాలా బలంగా ఉండే సమయం గురించి ఆలోచించండి. మీరు నిర్దిష్ట బాధను లేబుల్ చేసే కొన్ని ఆలోచనలను గుర్తించండి. ఈ పరిస్థితితో ఇప్పుడు కొంచెం విజ్ఞతతో పనిచేయడం గురించి ఆలోచించండి మరియు విరుగుడులను వర్తించండి. మీ బాధలో ఉన్న మనస్సుకు మీరు ఏమి చెప్పగలరు?
4. మన సమాజంలో ఆందోళన మరియు ఆందోళన చాలా సాధారణం. అవి తలెత్తినప్పుడు మీరు వీటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి? మీరు వాటిని తలెత్తకుండా ఎలా నిరోధించవచ్చు?
5. మీ మనస్సులో బాధలు తలెత్తినప్పుడు, వాటికి పేరు పెట్టండి మరియు అవి ఎలా పనిచేస్తాయో గమనించండి. అవి ఏ మూల బాధలతో అత్యంత దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉన్నాయో చూడండి. సంకెళ్ళు లేదా అడ్డంకులు ఏమిటి? ఆ భావోద్వేగం వెనుక ఉన్న వక్రీకరించిన భావనలను గుర్తించండి. దానికి ముందు లేదా తర్వాత ఉత్పన్నమయ్యే ఇతర బాధలను గమనించండి. ఈ బాధాకరమైన భావోద్వేగాలు మీ స్వంత మరియు ఇతరుల శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడానికి ఉపయోగపడతాయా అని ప్రశ్నించండి. ఈ బాధాకరమైన భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడే ఏ ధర్మ బోధనలను మీరు ఆలోచించవచ్చో ఆలోచించండి.