మూల బాధలు: కోపం
18 సంసారం, నిర్వాణం మరియు బుద్ధ స్వభావం
పూజ్యమైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్ 
వాల్యూమ్ 3 సంసారం, నిర్వాణం మరియు బుద్ధ స్వభావం 
7 మే, 2021 పుస్తకం ఆధారంగా కొనసాగుతున్న బోధనల (రిట్రీట్ మరియు శుక్రవారం) శ్రేణిలో భాగం సంసారం, నిర్వాణం మరియు బుద్ధ స్వభావం, మూడవ సంపుటం ది లైబ్రరీ ఆఫ్ విజ్డమ్ అండ్ కంపాషన్ హిస్ హోలీనెస్ దలైలామా మరియు వెనరబుల్ థబ్టెన్ చోడ్రాన్ ద్వారా సిరీస్.
- నాలుగు రకాలు తగులుకున్న
- <span style="font-family: Mandali; "> అటాచ్మెంట్ ఈ జీవితానికి, సంసారంలో ఆనందం
- వ్యక్తిగత విముక్తి, స్వాభావిక ఉనికిని గ్రహించడం
- యొక్క వస్తువులు కోపం స్వీయ, స్నేహితులు మరియు శత్రువుల ఆధారంగా
- ఎలా అని పరిశీలిస్తున్నారు కోపం విధులు మరియు మేము ఎలా వ్యక్తపరుస్తాము కోపం
- యొక్క వివిధ రూపాలు కోపం
- కోపం మానసిక స్థితి, ప్రవర్తన కాదు
- నీతిమంతుల చర్చ కోపం
- కోపం కారణంగా అటాచ్మెంట్ లేదా భయం
సంసారం, నిర్వాణం మరియు బుద్ధ ప్రకృతి 18: కోపం (డౌన్లోడ్)
ఆలోచన పాయింట్లు
- మీ స్వంత జీవితాన్ని "నాలుగు అతుక్కుని" మరియు మీరు మీ సమయాన్ని ఎలా పూరించాలో చూడండి: ఇది దీర్ఘకాలంలో అర్ధవంతమైన కార్యకలాపాల చుట్టూ కేంద్రీకృతమై ఉందా లేదా మిమ్మల్ని మరింత ఆందోళనకు గురిచేస్తుందా?
- భయం వల్ల కావచ్చు అటాచ్మెంట్ (మనం అనుబంధించబడిన వాటిని రక్షించుకోవడానికి మనకు కోపం రావచ్చు). మీ స్వంత అనుభవం నుండి కొన్ని ఉదాహరణలను గుర్తుంచుకోండి.
- ప్రభావంతో కోపం, మేము అనుకుంటాము, “నేను చెప్పింది నిజమే! మీరు తప్పు! నువ్వు మారాలి!" మీరు కోపంగా ఉన్నప్పుడు కొన్ని సార్లు తిరిగి ఆలోచించుకోవడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. ఈ ఆలోచనలు మీకు తెలిసినవిగా ఉన్నాయా?
- మీరు బయటకు వెళ్ళినప్పుడు పరిస్థితిని గుర్తు చేసుకోండి కోపం, అరిచారు, గది నుండి బయటకు దూసుకెళ్లారు మరియు మొదలైనవి. మీ చర్యలు ఆ క్షణంలో మీకు ఉన్న అవసరాన్ని తీర్చారా? ఎందుకు కాదు? మీ అవసరం ఏమిటి మరియు ఎలా చేసారు కోపం మీరు దానిని కలుసుకోవడానికి విరుద్ధంగా వ్యవహరించడానికి దారితీస్తుందా?
- ఆందోళన కూడా కారణం కావచ్చు అటాచ్మెంట్. మీ స్వంత మనస్సును చూసుకోండి, మీ ఆందోళనను మూలంలోకి తిరిగి కనుగొనండి. మీరు ఒక కనుగొంటారు అటాచ్మెంట్ అక్కడ దేనికైనా? కొన్ని విరుగుడు మందులు ఏమిటి అటాచ్మెంట్ మీరు దరఖాస్తు చేసుకోగలరా?
పూజ్యమైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్
పూజనీయ చోడ్రాన్ మన దైనందిన జీవితంలో బుద్ధుని బోధనల యొక్క ఆచరణాత్మక అనువర్తనాన్ని నొక్కిచెప్పారు మరియు పాశ్చాత్యులు సులభంగా అర్థం చేసుకునే మరియు ఆచరించే మార్గాల్లో వాటిని వివరించడంలో ప్రత్యేకించి నైపుణ్యం కలిగి ఉన్నారు. ఆమె తన వెచ్చని, హాస్యభరితమైన మరియు స్పష్టమైన బోధనలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆమె భారతదేశంలోని ధర్మశాలలో క్యాబ్జే లింగ్ రింపోచేచే 1977లో బౌద్ధ సన్యాసినిగా నియమితులయ్యారు మరియు 1986లో ఆమె తైవాన్‌లో భిక్షుని (పూర్తి) దీక్షను పొందింది. ఆమె పూర్తి బయోని చదవండి.
