నా శరీరం వింటున్నాను

నా ఇటీవలి ఉపాధ్యాయుడు ఈ మధ్య నాపై అరుస్తున్నారు, నన్ను ఏడిపిస్తున్నారు, నేను తీర్చలేనని నాపై డిమాండ్లు చేస్తూ, నా ప్రణాళికలు మరియు లక్ష్యాలకు ఆటంకం కలిగిస్తూ నా దైనందిన జీవితాన్ని అతలాకుతలం చేస్తున్నారు. . లేదు, ఇది వెనరబుల్ చోడ్రాన్ కాదు. ఇది నా స్వంతం శరీర. ఎవరు ఆలోచించారు?

అన్నట్టు, ఈ టీచర్, నా శరీర, చాలా సేపు నాతో మాట్లాడుతున్నాను-నేను వినడం లేదు. నా యవ్వనంలో అది నాకు పంపుతున్న గుసగుసల ఆధారాలు నేను ఇకపై విస్మరించలేని బిగ్గరగా అరుపులుగా మారాయి. కాబట్టి, ఈ గురువు నాకు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారు? దీన్ని అర్థంచేసుకోవడం గత కొన్ని నెలలుగా నా హోంవర్క్.

నాకు బ్యాలెన్స్ కావాలి

నేను నా అనుకుంటున్నాను శరీర నాకు బ్యాలెన్స్ కావాలి అని చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడు. నా మనసుతో పనిచేయడం నాకు చాలా ఇష్టం, కానీ నేను నా విషయంలో కూడా శ్రద్ధ వహించాలి శరీర. నిజమేనా? బహుశా అందుకే కొందరు అభ్యాసకులు నిరాకార రాజ్యాన్ని ఇష్టపడతారు, అప్పుడు వారు ఈ పెళుసుదనం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. శరీర అది దారిలోకి వస్తూనే ఉంటుంది. 

అవును, ఆ శరీర శారీరక వ్యాయామం మరియు సాగదీయడం అలాగే సరైన మొత్తంలో నీరు మరియు ఆహారం అవసరం మరియు కావాలి. అవును, అత్యంత భయంకరమైన నాలుగు అక్షరాల పదం REST! ఇది నిజంగా నాకు బలవంతపు శ్రమగా అనిపిస్తుంది ఎందుకంటే నేను నా “చేయవలసిన” జాబితాను ఇష్టపడుతున్నాను. ఆ “పూర్తయింది” పెట్టెపై చెక్‌మార్క్ ఉంచడం నాకు చాలా ఇష్టం. నా కంప్యూటర్ లేకుండా... చీకటి గదిలో విశ్రాంతి తీసుకోవడం కంటే చాలా ఎక్కువ సంతృప్తి ఉంది!

అయితే, సమతుల్యత తెలివైనది మరియు నాకు జ్ఞానం అవసరం. అన్ని తరువాత, ది శరీర సాధన కోసం ఒక అవసరం. బ్యాలెన్స్ ప్రయోజనాలను కనుగొనడం నాకు మాత్రమే కాకుండా నేను సంప్రదించిన ప్రతి జీవి మరియు నేను చేసే ప్రతి పనికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది నా అభ్యాసం.

అశాశ్వతం గురించి ఆలోచించండి

తదుపరి పెద్ద పాఠం అశాశ్వతంపై పాఠం. సూక్ష్మ స్థాయిలో, నా శరీర క్షణక్షణం క్షీణిస్తోంది. అదనంగా, స్థూల అశాశ్వతత కూడా ఉంది. ఒక క్షణం నేను బాగానే ఉన్నాను మరియు మరొక క్షణం నా తల బిగ్గరగా ఫిర్యాదు చేస్తోంది. మరియు అది చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంది, ఎందుకంటే నేను ఎలా ఉన్నాను అని ఎవరైనా అడిగినప్పుడు మరియు "నేను ఈ రోజు బాగానే ఉన్నాను" అని చెప్పినప్పుడు మరియు ఐదు నిమిషాల తర్వాత మరొక వ్యక్తి నన్ను అదే ప్రశ్న అడిగాడు మరియు మొత్తం నరకం విరిగిపోతుంది, నాకు స్థిరత్వం లేనట్లు అనిపిస్తుంది, అంచనా లేదు, నియంత్రణ లేదు. 

నియంత్రించే వ్యక్తిగా ఉండటం, నియంత్రణ కలిగి ఉండటం లేదా నియంత్రణలో ఉన్నట్లు ముద్ర వేయడం చాలా ముఖ్యం. అందువల్ల, ఈ పరిస్థితి చాలా ఆందోళనకరంగా ఉంది. నేను అనుకున్న విధంగా ఏమీ జరగాలని నేను ఇకపై ఆశించను. నా పరిస్థితి ఒక్క రూపాయితో మారుతుందని నాకు తెలుసు. నేను తాత్కాలిక ప్రణాళికలు మాత్రమే వేసుకుంటాను మరియు "ఈ రోజు ఎలా సాగుతుందో చూద్దాం" అని నాకు చెప్పాను. మరియు, గౌరవనీయులైన జిగ్మే దయతో నాకు గుర్తుచేస్తున్నట్లుగా, ప్రణాళిక ప్రకారం ప్రతిదీ జరగాలని ఆశించే నా మునుపటి విధానం కంటే ఇది వాస్తవికతకు దగ్గరగా ఉంది. 

ఈ రోజుల్లో నేను పడుకుంటాను మరియు రేపు ఉదయం నేను కళ్ళు తెరవలేను అని నేను ఆశిస్తున్నాను. అది నాది అని నేను అనుకుంటున్నాను శరీర నాకు చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడు. ఇది ఇలా చెబుతోంది “తరువాతి క్షణం ఈ క్షణం వలె ఉంటుందని ఆశించవద్దు. అది వాస్తవం కాదు.”

సహాయాన్ని అంగీకరించడం సరైంది

బహుశా కష్టతరమైన పాఠం సహాయాన్ని అంగీకరించడం నేర్చుకోవడం-ఏమిటి??? కిండర్ గార్టెన్‌లో ఎవరూ నాకు నేర్పించలేదు !!! నేనే సహాయకుడిని, ఫిక్సర్‌ని—మా అమ్మని నేను ఆమె జీవన పరిస్థితిని "పరిష్కరించడానికి" ఎన్నిసార్లు ప్రయత్నించానో అడగండి, తాజా ప్రయత్నంలో ఆమెకు దాదాపు గుండెపోటు రావడంతో ముగించారు. 

నేను కూడా సహాయం అంగీకరించడానికి చాలా గర్వపడుతున్నాను. మీరు తమాషా చేస్తున్నారా? నేను స్వయం సమృద్ధి, స్వతంత్ర, వృత్తిపరమైన మహిళ. సహాయం అందించడానికి కూడా ప్రయత్నించవద్దు లేదా మీరు కేకలు వేస్తారు. కానీ నిజంగా, సహాయాన్ని అంగీకరించడం అనేది వినయానికి, ఆత్మవిశ్వాసానికి, మన పరస్పర ఆధారపడటాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి సంకేతం. ఈ రోజు నేను సహాయం పొందాను మరియు రేపు నేను సహాయం చేస్తాను. అది బ్యాలెన్స్. అది వాస్తవికతకు దగ్గరగా ఉంటుంది.

వదులు

మరియు ఇక్కడ తదుపరి పాఠం వస్తుంది: వెళ్లనివ్వండి. రెండు పదాలు, కానీ చేయడం చాలా కష్టం. దేనిని వదలండి? నా గుర్తింపు, ప్రణాళికలు మరియు అంచనాలు, నా జీవితాన్ని మరియు ప్రతి ఒక్కరిని నియంత్రించాలని కోరుకుంటున్నాను. 

బదులుగా, శాంతిదేవా వినండి. నేను భూమిపై తోలు వేయాల్సిన అవసరం లేదని, కేవలం నా బూట్లలో మాత్రమేనని చెప్పాడు. చిన్న అనుభూతిని వదిలివేయండి, లేదా నాకు ఏమి జరుగుతుందో దానిని నిర్వహించలేము శరీర. జాలి పార్టీని మరియు సంతోషంగా మరియు ఉత్పాదకంగా ఉండటం పరిపూర్ణత అవసరం అనే దృఢమైన ఆలోచనను వదిలివేయండి. 

నన్ను నెట్టడం విడనాడి, దానికి బదులు నేను ఏ క్షణంలోనైనా సహకారం అందించగలిగిన దానితో సంతృప్తి చెందండి ... సరే, నేను ఇంకా అలా చేయడానికి సిద్ధంగా లేను. 

భాగస్వామ్యం చేయడానికి భయపడవద్దు

నేను అబ్బేలో అభ్యాసకుల సంఘంతో నివసిస్తున్నాను. ఒకరి మనసులో మరొకరు ఏం జరుగుతుందో మనందరికీ తెలుసు. అంటే నేను ఒప్పుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నానా? లేదు, మీరు తమాషా చేస్తున్నారా? నేను ప్రతిదీ కలిసి ఉన్నట్లుగా కనిపించడానికి ఇష్టపడతాను. ఏమీ తప్పు జరగడం లేదు, నేను ప్రతిదీ నిర్వహించగలను. 

కానీ నేను ఒక ద్వీపం కాదు మరియు నాతో ఏమి జరుగుతుందో ఇతరులను అనుమతించడం మంచిది. ఆ విధంగా ప్రజలు అర్థం చేసుకోగలరు. అవగాహన నుండి కనెక్షన్, సామరస్యం, నమ్మకం మరియు ఆధారపడటం ఏర్పడతాయి. మరియు నాకు ఏమి జరుగుతుందో ప్రజలు వారి స్వంత ప్రతిస్పందనను కలిగి ఉండటం మంచిది. వారు సర్దుబాటు చేయడానికి కొంచెం సమయం పట్టవచ్చు.

నిజమేమిటంటే, ఈ అనుభవం నాకు మరింత దయతో ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది. బాధల ద్వారా నియంత్రించబడుతున్న ఇతర శక్తితో కూడిన సెంటింట్‌గా నన్ను నేను మరింత స్పష్టంగా చూసుకోవడంలో ఇది నాకు సహాయపడుతుంది కర్మ. కాబట్టి, డిపెండెంట్‌పై ఇది పెద్ద పాఠం.