Print Friendly, PDF & ఇమెయిల్

మనసును సంతోషంగా ఉంచుకోండి

మనసును సంతోషంగా ఉంచుకోండి

లామా యేషే పుస్తకం చివర్లోని పద్య పద్యాలపై చిన్న చర్చల శ్రేణిలో భాగం చాక్లెట్ అయిపోయినప్పుడు.

  • మన మనస్సు సంతోషంగా లేనప్పుడు సాధన చేయడంలో ఇబ్బంది
  • మనం దేని గురించి అసంతృప్తిగా ఉన్నాము (ఫిర్యాదు చేయడం)?
  • మనల్ని సంతోషించలేని, ఫిర్యాదు సౌండ్‌ట్రాక్ నుండి బయటపడేయడానికి మరణాన్ని గుర్తుచేసుకోవడం

నేను కొన్ని చిన్న సూచనల ద్వారా వెళుతున్నాను లామా యేషే తన పుస్తకం చివరలో ఇచ్చాడు చాక్లెట్ అయిపోయినప్పుడు. మూడవ పంక్తి:

మీ ఆచరణలో సంతోషంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి
మరియు మీ జీవితంలో సంతృప్తి చెందండి.

"మీ అభ్యాసంలో సంతోషంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి". అది చాలా ముఖ్యం. మన మనస్సు సంతోషంగా లేకుంటే, సాధన చేయడం చాలా కష్టం. మనకు కోపంగా, అసంతృప్తిగా, తృప్తిగా లేనప్పుడు, అభ్యాసం ఒక భారం, అప్పుడు మనం అభ్యాసం చేయకూడదనుకుంటున్నాము మరియు అభ్యాసం చేయడానికి బదులుగా మనల్ని మనం విమర్శించుకుంటూ కూర్చుంటాము. ధ్యానం స్థానం, ఇది పూర్తిగా పనికిరానిది.

కొన్నిసార్లు ప్రజలు నా గురువు ఖేన్‌సూర్ జంపా టేగ్‌చోక్ వద్దకు వెళ్లి సలహా అడగడం నాకు గుర్తుంది. వారికి ఈ సమస్య లేదా ఆ సమస్య ఉంటుంది మరియు అతను ఇలా అంటాడు: "ఆనందంగా ఉండు." మరియు ప్రతి ఒక్కరూ అతని వైపు చూసి, “మేము దానిని ఎలా చేస్తాము? అలా చేయగలిగితే మేము మా సమస్య చెప్పుకోవడానికి వచ్చేవాళ్లం కాదు.” కానీ మనలో చాలా మంది ఆ సమయంలో చాలా కొత్తవారు మరియు మనలో కొందరు ఆ సమయంలో 5, 8 సంవత్సరాలు, 10 సంవత్సరాలు ఉండవచ్చు, కానీ అది ఇప్పటికీ చాలా విధాలుగా చాలా కొత్తది.

నేను అనుకున్నది-మనసును సంతోషంగా ఉంచుకోవడం ఎలా అని-మనసు సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు-కనీసం నా మనసు సంతోషంగా లేనప్పుడు-నేను సాధారణంగా ఏదో ఒకదాని గురించి ఫిర్యాదు చేస్తూ ఉంటాను. “నాకు ఇది ఇష్టం లేదు. ఈ వ్యక్తి ఇలా చేయకూడదు. వారు అలా చేస్తూ ఉండాలి. ఇలా ఎందుకు జరుగుతోంది? అది సమంజసం కాదు. ఇది జరుగుతున్నట్లుగా ఉండకూడదు. నేను దీన్ని కోరుకున్నాను మరియు నేను దానిని పొందవలసి ఉంటుంది కానీ మరొకరు చేసారు మరియు అది సరైంది కాదు. ప్రజలు నన్ను అర్థం చేసుకోలేరు. ” నేను కనుగొన్నది ఏమిటంటే, ఇది చాలా బాగుంది, నాకు అలాంటి అసంతృప్తి ఉన్నప్పుడు, దాని వెనుక అలాంటి సౌండ్‌ట్రాక్‌తో, నన్ను నేను ప్రశ్నించుకోవడం, నేను దేని గురించి ఫిర్యాదు చేస్తున్నానో చూడటం. కొన్నిసార్లు దానిని మరింత స్పష్టంగా చెప్పడానికి వ్రాసి, “అది నన్ను ఎందుకు బాధపెడుతుంది?” అని నన్ను నేను ప్రశ్నించుకోవడం కూడా మంచిది. ఎవరో ఏది చేసినా చేస్తున్నారు. వారు తప్పు స్థానంలో వేయించడానికి పాన్ ఉంచారు. వారు తమ టూత్‌పేస్ట్‌ను పబ్లిక్ బాత్రూంలో వదిలేశారు. వారు నన్ను పేరు పెట్టారు. చిన్నదైనా పెద్దదైనా మన మనస్సు ఏదైనా విపత్తును సృష్టించగలదని వారు నాకు చెప్పారు. అక్కడ కూర్చుని, “సరే, ఇది నన్ను ఎందుకు బాధపెడుతుంది? ఇది నన్ను ఎందుకు బాధపెడుతుంది?" అలా అలా చేసాడు, అలా అన్నాడు, నా గురించి ఇలా అనుకుంటాడు. అది నన్ను ఎందుకు అంతగా ఇబ్బంది పెడుతోంది? మరియు నిజంగా దర్యాప్తు చేయడానికి, నన్ను నేను ప్రశ్నించుకోవడానికి, అది నన్ను ఎందుకు బాధపెడుతుంది? ఎందుకంటే నా మనస్సు ఏదో ఒక నాటకాన్ని సృష్టించి, ఏదో ఒక చిన్న విషయానికి ప్రాముఖ్యతను పెంచుతోంది, తద్వారా అది ఇప్పుడు చారిత్రక స్థాయిలో ఉంది, అది వెంటనే సరిదిద్దాలి లేదా విశ్వం కూలిపోతుంది.

ఇక్కడ నేను నా మరణాలను గుర్తుచేసుకోవడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. ఇది నేను చనిపోయాక... నేను ఎప్పుడు చనిపోతానో కూడా మర్చిపోతాను. వచ్చే సంవత్సరం, ఇదే విషయం నన్ను బాధపెడుతుందా? నేను చనిపోయినప్పుడు ఎవరైనా నన్ను పేరు పెట్టడం నిజంగా ముఖ్యమా? నేను అర్హుడని భావించే అంగీకారాన్ని పొందకపోవడం నిజంగా ముఖ్యమా? వేయించడానికి పాన్ ఎక్కడ ఉంచాలో నేను చెప్పిన తర్వాత ఎవరైనా దానిని తప్పు స్థానంలో ఉంచడం నిజంగా ముఖ్యమా? గ్రహం మరియు విశ్వం యొక్క చరిత్రలో మరియు అన్ని జీవుల శ్రేయస్సులో ఇది నిజంగా ముఖ్యమైనదేనా. ఈ సమయంలో నన్ను బాధపెడుతున్నది నిజంగా అంత కీలకమైనదేనా?

అది నాకు అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే అది కూడా ఏదైనా అయితే…. "ఓ నా కీర్తి!" మైఖేల్ కోహెన్ ఇటీవల ఒక ఇంటర్వ్యూలో తన పేరు మరియు తన కీర్తిని తిరిగి పొందాలనుకుంటున్నట్లు చెప్పాడు. ప్రజలు తగులుకున్న వారి కీర్తికి, "ఇతరులు నా గురించి ఏమనుకుంటున్నారు?" ఎవరైనా నా ప్రతిష్టను పూర్తిగా చింపివేశారు, నేను చనిపోయినప్పుడు అది నిజంగా ముఖ్యమా? వారు ఫైవ్ స్టార్ ఒబిట్‌కి బదులుగా రెండు నక్షత్రాల ఒబిట్‌ని వ్రాస్తే అది నిజంగా ముఖ్యమా? ఇది చదవడానికి నేను ఏ విధంగానూ ఉండలేను మరియు ఏమైనప్పటికీ నేను చనిపోయిన తర్వాత ప్రజలు నన్ను మరచిపోతారు లేదా వారు చనిపోయినప్పుడు వారు నన్ను గుర్తుంచుకుంటారని నేను కలలుగన్నా ఖచ్చితంగా నా పరువు పోతుంది ఎందుకంటే అందరూ నేను తప్ప ఇంకేమీ ఆలోచించనందున దానిని పట్టుకున్న వ్యక్తులు, అదంతా పోయింది కాబట్టి ఇప్పుడు నా మనస్సు ఎందుకు అంతగా కలవరపడుతోంది?

మరియు నేను నిజంగా నన్ను ఆ ప్రశ్న అడిగినప్పుడు మరియు దృక్పథంలో ఉంచినప్పుడు. ఒక వారం సిరియన్లు డమాస్కస్ నుండి పారిపోయారు మరియు వారి స్వంత దేశం నుండి లేదా మరొక దేశంలోకి వెళ్లలేక సరిహద్దులో ఇరుక్కుపోయారు మరియు వారు ఇంటికి వెళ్ళలేరు మరియు వారు ముందుకు వెళ్ళలేరు. లేదా US సరిహద్దులో పిల్లలను వారి తల్లిదండ్రుల నుండి వేరు చేయడం. లేదా అది ఏమైనా. నా మనసుకు చాలా సంతోషాన్ని కలిగించే నా విపత్తు ఏమిటంటే, నేను ఇతరుల అనుభవాలను దృష్టిలో ఉంచుకుంటే, నేను కొంచెం చల్లబరచాలి. ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు ఆ తర్వాత చేయండి ధ్యానం అమూల్యమైన మానవ జీవితంపై, మన జీవితంలో మనకు లభించే ప్రతిదాన్ని మనం చూడటం మరియు చూడటం ప్రారంభిస్తాము. మరియు ఎనిమిది స్వేచ్ఛలు మరియు పది అదృష్టాల గుండా వెళ్ళండి మరియు నా జీవితంలో నా కోసం నేను ఏమి చేస్తున్నానో చూడండి.

కాబట్టి నిజంగా ముఖ్యమైనది ఏమిటో ఇక్కడ సమతుల్యం చేద్దాం మరియు ఫిర్యాదు చేసే మనస్సు ద్వారా ప్రేరేపించబడిన ఈ అసంతృప్తిని వదిలేయండి. మరియు ఏమైనప్పటికీ మనకు ఏ సమస్య ఉన్నా అది శాశ్వతంగా ఉండదు. కాబట్టి మీరు ప్రాజెక్ట్‌లో పని చేస్తున్న వారితో కొంత నిరాశ ఉంది. ఇది పని చేస్తుందని మీకు తెలుసు, ఇది నిజంగా అవుతుంది. పిల్లలను చల్లబరచండి.... అది బాగుంది కదూ? పిల్లలను చల్లబరచండి, ఆపై మన మనస్సు ప్రశాంతంగా మరియు సంతోషంగా ఉండనివ్వండి. మన చుట్టూ ఉన్న మంచితనాన్ని చూడండి మరియు అలాంటి మనస్సుతో ఆచరించడం సులభం అవుతుంది, మీకు సాపేక్షంగా సంతృప్తికరమైన మనస్సు ఉన్నప్పుడు, మన మనస్సును ధర్మం వైపు మళ్లించడం సులభం. >మమ్మల్ని సంతోషపెట్టడానికి చాక్లెట్‌ను మనం లెక్కించకూడదు. మన మనస్సుతో పని చేసి, మనల్ని సంతోషపెట్టడానికి ధర్మాన్ని అన్వయించడాన్ని లెక్కిద్దాం.

పూజ్యమైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్

పూజనీయ చోడ్రాన్ మన దైనందిన జీవితంలో బుద్ధుని బోధనల యొక్క ఆచరణాత్మక అనువర్తనాన్ని నొక్కిచెప్పారు మరియు పాశ్చాత్యులు సులభంగా అర్థం చేసుకునే మరియు ఆచరించే మార్గాల్లో వాటిని వివరించడంలో ప్రత్యేకించి నైపుణ్యం కలిగి ఉన్నారు. ఆమె తన వెచ్చని, హాస్యభరితమైన మరియు స్పష్టమైన బోధనలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆమె భారతదేశంలోని ధర్మశాలలో క్యాబ్జే లింగ్ రింపోచేచే 1977లో బౌద్ధ సన్యాసినిగా నియమితులయ్యారు మరియు 1986లో ఆమె తైవాన్‌లో భిక్షుని (పూర్తి) దీక్షను పొందింది. ఆమె పూర్తి బయోని చదవండి.