సమీక్ష: నిరంతర శ్రద్ధ యొక్క తొమ్మిది దశలు

• ఏకాగ్రతపై బోధనల చరిత్ర మరియు మూలం
• ప్రతి దశ యొక్క లక్షణాలు
• మీ స్థాయికి అనుగుణంగా లోపాలు మరియు వాటి విరుగుడులు
• ఈ దశలను వర్ణించే టిబెటన్ తంగ్ఖా యొక్క వివరణ
• ప్రశాంతతను పొందే సంకేతాలు

పరీక్షను డౌన్‌లోడ్ చేయండి <span style="font-family: Mandali; ">ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి మరియు జవాబు కీ <span style="font-family: Mandali; ">ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి (చిత్రం ద్వారా బురదలో బుద్ధుడు).

133 గోమ్చెన్ లామ్రిమ్: సమీక్ష 9 స్థిరమైన శ్రద్ధ యొక్క దశలు (డౌన్లోడ్)

ఆలోచన పాయింట్లు

1. స్థిరమైన శ్రద్ధ యొక్క మొదటి దశ (మనస్సును ఉంచడం) వస్తువును గుర్తించడం ధ్యానం మరియు మనస్సును అక్కడే ఉంచడం. దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఈ మొదటి దశను సూచించడానికి ఉపయోగించిన చిత్రాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని కొంత సమయం వెచ్చించండి: ది సన్యాసి ధ్యానాన్ని సూచిస్తుంది, తాడు బుద్ధిని సూచిస్తుంది, హుక్ ఆత్మపరిశీలన అవగాహనను సూచిస్తుంది, ఏనుగు మనస్సును సూచిస్తుంది, కోతి చెదరగొట్టడాన్ని సూచిస్తుంది, జ్వాల (గ్రాఫిక్ అంతటా కనిపిస్తుంది) శక్తిని సూచిస్తుంది, ఏనుగు యొక్క ముదురు రంగు సున్నితత్వాన్ని సూచిస్తుంది మరియు చీకటి కోతి రంగు ఆందోళనను సూచిస్తుంది. మన మనస్సు యొక్క స్థితి మరియు ఈ స్థాయి ఏకాగ్రతను పెంపొందించడానికి మనం ఉపయోగించాల్సిన విరుగుడుల గురించి ఈ చిత్రాలు ఏమి చెబుతున్నాయి? 
2. నిరంతర శ్రద్ధ (నిరంతర స్థానం) యొక్క రెండవ దశలో మనం మనస్సును వస్తువుపై కొంచెం ఎక్కువసేపు ఉంచగలుగుతాము మరియు మనం వస్తువుపై ఉన్నప్పుడు మరియు మనం పరధ్యానంలో ఉన్నప్పుడు గమనించడం ప్రారంభిస్తాము. దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఈ రెండవ దశను సూచించడానికి ఉపయోగించిన చిత్రాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని కొంత సమయం వెచ్చించండి: కోతి మరియు ఏనుగు తలలపై తెల్లటి మచ్చలు, పండు రుచి వస్తువులను సూచిస్తుంది, వస్త్రం స్పర్శ అనుభూతిని సూచిస్తుంది, అగ్ని (ఇది ఈ సమయంలో ఇంకా చాలా పెద్దది) శక్తిని సూచిస్తుంది. ఈ దశలో మన మానసిక స్థితి, మనం సాధించిన వాటి గురించి మరియు మనం అధిగమించడానికి ఇంకా కృషి చేస్తున్న అడ్డంకుల గురించి ఈ చిత్రాలు ఏమి చెబుతున్నాయి?
3. నిరంతర శ్రద్ధ (పునరావృత ప్లేస్‌మెంట్) యొక్క మూడవ దశలో, అది జరిగినప్పుడు మేము పరధ్యానాన్ని గుర్తిస్తాము మరియు మనస్సును తిరిగి వస్తువుపై ఉంచవచ్చు. దానిని దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఈ మూడవ దశను సూచించడానికి ఉపయోగించిన చిత్రాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని కొంత సమయం వెచ్చించండి: ధ్యానం చేసే వ్యక్తి ఏనుగు మెడ చుట్టూ తాడు, తాళాలు సూచిస్తాయి అటాచ్మెంట్ ధ్వని వస్తువులకు మరియు ఇంకా జంతువులు వాటి నుండి దూరంగా ధ్యానం వైపు చూస్తున్నాయి, అగ్ని చిన్నది, కుందేలు కనిపిస్తుంది (సూక్ష్మమైన లాజిటీని సూచిస్తుంది). ఈ దశలో మన మానసిక స్థితి, మనం సాధించిన వాటి గురించి మరియు మనం అధిగమించడానికి ఇంకా కృషి చేస్తున్న అడ్డంకుల గురించి ఈ చిత్రాలు ఏమి చెబుతున్నాయి?
4. స్థిరమైన శ్రద్ధ (దగ్గరగా ఉంచడం) యొక్క నాల్గవ దశలో, మనకు వస్తువు గురించి బాగా తెలుసు మరియు దానిపై మన మనస్సును అమర్చవచ్చు; మనస్సు వస్తువుపై చాలా స్థిరంగా ఉంటుంది మరియు మనం దానిని కోల్పోలేము. దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఈ దశను సూచించడానికి ఉపయోగించిన చిత్రాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని కొంత సమయం వెచ్చించండి: ది సన్యాసి ఇప్పుడు ఏనుగుకు చాలా దగ్గరగా ఉంది, జంతువులు సగం కాంతి మరియు సగం చీకటిగా ఉన్నాయి, అక్కడ ఒక సుగంధ శంఖం ఉంది అటాచ్మెంట్ వాసన వస్తువులకు. ఈ దశలో మన మానసిక స్థితి గురించి, మనం సాధించిన వాటి గురించి మరియు మనం అధిగమించడానికి ఇంకా కృషి చేస్తున్న అడ్డంకుల గురించి ఈ చిత్రాలు ఏమి చెబుతున్నాయి?
5. నిరంతర శ్రద్ధ యొక్క ఐదవ దశలో (మచ్చిక), మనస్సు మృదువుగా ఉంటుంది మరియు దాదాపు నిరంతరంగా వస్తువుపై ఉండగలదు. దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఈ దశను సూచించడానికి ఉపయోగించిన చిత్రాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని కొంత సమయం వెచ్చించండి: మొదటిసారి, ది సన్యాసి ఏనుగు ముందు ఉంది మరియు కోతి ఏనుగు వెనుక ఉంది, జంతువులు అన్నీ చూస్తున్నాయి సన్యాసి, సన్యాసి ఏనుగు తలపై హుక్ ఉంది (ధ్యానం చేసే వ్యక్తి ఆత్మపరిశీలన అవగాహనను సృష్టించాడని సూచిస్తుంది). ఈ దశలో మన మానసిక స్థితి, మనం సాధించిన వాటి గురించి మరియు మనం అధిగమించడానికి ఇంకా కృషి చేస్తున్న అడ్డంకుల గురించి ఈ చిత్రాలు ఏమి చెబుతున్నాయి?
6. నిరంతర శ్రద్ధ (శాంతిపరచడం) యొక్క ఆరవ దశలో, ధ్యాన స్థిరీకరణ కోసం అన్ని అయిష్టాలు అధిగమించబడతాయి మరియు ధ్యానం చేసే వ్యక్తి పరధ్యానం తొలగించబడాలని పూర్తిగా నిశ్చయించుకుంటాడు. దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఈ దశను సూచించడానికి ఉపయోగించిన చిత్రాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని కొంత సమయం వెచ్చించండి: ది సన్యాసి జంతువులను నడిపించడానికి ఇకపై వాటిని చూడవలసిన అవసరం లేదు, అద్దం పైన ఉంటుంది అటాచ్మెంట్ దృష్టి వస్తువులకు, కుందేలు పోయింది, మరియు సన్యాసి ఇప్పటికీ హుక్ ఉంది కానీ అది ఏనుగుపై లేదు. ఈ దశలో మన మానసిక స్థితి, మనం సాధించిన వాటి గురించి మరియు మనం అధిగమించడానికి ఇంకా కృషి చేస్తున్న అడ్డంకుల గురించి ఈ చిత్రాలు ఏమి చెబుతున్నాయి?
7. నిరంతర శ్రద్ధ యొక్క ఏడవ దశలో (పూర్తిగా శాంతింపజేస్తుంది), మనస్సు పూర్తిగా శాంతించబడుతుంది, వస్తువుపై ఉండడానికి ఎటువంటి ప్రయత్నం అవసరం లేదు మరియు ధ్యానం చేసేవారికి పరిపుష్టిపై మరియు వెలుపల తలెత్తే ఏదైనా బాధను అణచివేయడం సులభం. దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఈ దశను సూచించడానికి ఉపయోగించిన చిత్రాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని కొంత సమయం వెచ్చించండి: ది సన్యాసి ఖాళీగా ఉంది (చేతిలో తాడు లేదా హుక్ ఉండదు), ది సన్యాసి మరోసారి ఏనుగు వెనుక ఉంది, అగ్ని లేదు, కోతి ఇప్పటికీ ఉంది, మరియు ఏనుగు కాళ్ళు ఇంకా చీకటిగా ఉన్నాయి. ఈ దశలో మన మానసిక స్థితి, మనం సాధించిన వాటి గురించి మరియు మనం అధిగమించడానికి ఇంకా కృషి చేస్తున్న అడ్డంకుల గురించి ఈ చిత్రాలు ఏమి చెబుతున్నాయి?
8. నిరంతర శ్రద్ధ యొక్క ఎనిమిదవ దశలో (సింగిల్-పాయింటెడ్ చేయడం), సెషన్ ప్రారంభంలో కొంచెం ప్రయత్నంతో మనస్సు అంతరాయం లేకుండా వస్తువుపై ఉంటుంది. దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఈ దశను సూచించడానికి ఉపయోగించిన చిత్రాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని కొంత సమయం వెచ్చించండి: ది సన్యాసి ముందు ఉంది మరియు ఏనుగును సున్నితంగా చూపిస్తుంది, ఏనుగు పూర్తిగా తెల్లగా ఉంది మరియు కోతి అదృశ్యమైంది. ఈ దశలో మన మానసిక స్థితి, మనం సాధించిన వాటి గురించి మరియు మనం అధిగమించడానికి ఇంకా కృషి చేస్తున్న అడ్డంకుల గురించి ఈ చిత్రాలు ఏమి చెబుతున్నాయి?
9. నిరంతర శ్రద్ధ యొక్క తొమ్మిదవ దశలో (ఈక్విపోయిస్‌లో ప్లేస్‌మెంట్), ధ్యానం చాలా సహజంగా ప్రవహిస్తుంది, కేవలం కోరిక మాత్రమే ధ్యానం సరిపోతుంది, మరియు ఇంద్రియాలు ఇకపై ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందించవు. దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఈ దశను సూచించడానికి ఉపయోగించిన చిత్రాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని కొంత సమయం వెచ్చించండి: ది సన్యాసి ధ్యానం చేస్తుంది, ఏనుగు నిద్రపోతోంది, మరియు ఒక లైన్ బయటకు వస్తోంది సన్యాసియొక్క ఛాతీ దశ 9 తర్వాత మరిన్ని విజయాలకు దారి తీస్తుంది. ఈ దశలో మన మనస్సు యొక్క స్థితి, మనం ఏమి సాధించాము మరియు మనం అధిగమించడానికి ఇప్పటికీ కృషి చేస్తున్న అడ్డంకుల గురించి ఈ చిత్రాలు ఏమి చెబుతున్నాయి?
10. చివరి చిత్రం మేము తొమ్మిదవ దశను పూర్తి చేసిన తర్వాత ఏమి జరుగుతుందో సూచిస్తుంది: అత్యున్నత ఆనందం మరియు ఆనందం, ప్రశాంతత సాధించడం తరువాత. ఇక్కడ ఉన్న చిత్రాలను పరిశీలిస్తూ కొంత సమయం వెచ్చించండి: ది ఫ్లయింగ్ సన్యాసి, సన్యాసి ఏనుగు వెనుక స్వారీ, ది సన్యాసి కత్తిని పట్టుకోవడం (అంతర్దృష్టిని సూచిస్తుంది), రెండు ఇంద్రధనస్సులను కత్తిరించడానికి చేరుకోవడం (బాధకరమైన అస్పష్టతలు మరియు మానసిక వక్రీకరణలను సూచిస్తుంది) మరియు అగ్ని మళ్లీ కనిపిస్తుంది. ఈ దశలో మన మానసిక స్థితి మరియు మనం ఏమి సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నామో ఇది ఏమి చెబుతుంది? 
11. మేము ఎప్పుడు అని పూజ్యుడు డాంచో అన్నారు ధ్యానం ఏదైనా చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలపై పదే పదే, మన మనస్సు సహజంగానే ఆ దిశగా వెళుతుంది. ఈ ప్రతి స్థాయిలలో ఏకాగ్రత యొక్క ప్రయోజనాలను పరిగణించండి, అవి మీకు మరియు ఇతరులకు ఎలా ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి మరియు వాటిని పరిష్కరించండి ధ్యానం మీ స్వంత జీవితంలో ఏకాగ్రతను పెంపొందించే దిశగా మీ మనస్సును మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు ఈ ప్రయోజనాలపై.