Print Friendly, PDF & ఇమెయిల్

ధర్మ సాధన కోసం సాధారణ సలహా

ధర్మ సాధన కోసం సాధారణ సలహా

ఈ వీడియో సిరీస్ బౌద్ధమతంలోకి ప్రవేశించిన కొత్తవారి కోసం రూపొందించబడింది, మన విలువైన మానవ జీవితం యొక్క ఉద్దేశ్యం మరియు అర్థాన్ని ప్రతిబింబించడం, బౌద్ధ బోధనలను మన జీవితాల్లోకి చేర్చుకోవడానికి మనకు సమయం మరియు స్థలాన్ని ఇవ్వడం మరియు దయగల హృదయాన్ని పెంపొందించుకోవడం వంటి ప్రధాన కర్తవ్యాన్ని గుర్తుంచుకోవడం. అభ్యాసాన్ని కొనసాగించడం, పరిపుష్టిపై మరియు వెలుపల మానసిక పరివర్తనను చేరుకోవడం మరియు మా ఆచరణలో పురోగతిని గమనించడం వంటి చిట్కాలు అందించబడ్డాయి. "మీ స్వంత బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌గా ఉండటం: స్వీయ ఆరోగ్యకరమైన భావాన్ని పెంపొందించుకోవడం" అనేది బౌద్ధేతరులకు కూడా సహాయపడుతుంది.

ధర్మ సాధన కోసం సలహా

  • మార్గంలో ప్రారంభకులు

    మార్గం యొక్క వివిధ దశలలో గందరగోళం చెందడం చాలా సులభం, కానీ దలై లామా తన పట్ల మరియు ఇతరుల పట్ల దయగల హృదయాన్ని పెంపొందించుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనది అని చెప్పారు. నేర్చుకోవడం బుద్ధయొక్క బోధనలు అనేక విభిన్న భాగాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు వెంటనే ప్రతిదానిలో నైపుణ్యం సాధించడానికి మనల్ని మనం నెట్టకుండా వాటన్నింటినీ ఎలా సమతుల్యం చేయాలో నేర్చుకోవాలి. స్వీయ-భోగం మరియు స్వీయ-కరుణ మధ్య వ్యత్యాసాన్ని నేర్చుకోవడం వంటి విషయాల గురించి ఆలోచించడానికి మరియు వాటిని మన దైనందిన జీవితంలోకి చేర్చుకోవడానికి మనకు సమయం ఇవ్వాలి.


  • ధర్మాన్ని ఆచరించడం = మనస్సును మార్చడం

    ధర్మాన్ని ఆచరించడం అంటే గుర్తించడం తప్పు అభిప్రాయాలు సాంప్రదాయ స్థాయిలో మరియు జ్ఞానం మరియు కరుణతో వాటిని ఎదుర్కోవడం. మనస్సును మార్చడం కష్టం మరియు త్వరగా జరగదు ఎందుకంటే మనకు చాలా పాత అలవాట్లు ఉన్నాయి, వాటిలో ఒకటి మన మనస్సును మార్చలేమని చెబుతుంది. నిరుత్సాహం యొక్క మనస్సు వాస్తవానికి సోమరితనం యొక్క మనస్సు ఎందుకంటే అప్పుడు మనం సాధన చేయము. తప్పుడు ఆలోచనను అనుసరించే బదులు దానిని గుర్తించడం నేర్చుకోవాలి.


  • మనస్సును మార్చడం

    పూజ్యమైన చోడ్రాన్ మనం మొదట్లో చేయకూడదనుకునే పనులను ఎలా చేయడం అనేది మన ధర్మ సాధనలో మన మనస్సులను మార్చడంలో సహాయపడే వైఖరిని ఎలా అందిస్తుంది. మొండి పట్టుదలగల, నిరోధక మానసిక స్థితి నుండి మనల్ని మనం బయటకి లాగడం ద్వారా, మనం ఇంతకు ముందెన్నడూ ఇష్టపడని పనులను చేయడం ఆనందించవచ్చు.

    https://youtu.be/aKUiEdSA3WQ 


  • ఒక అభ్యాసాన్ని కొనసాగించడం

    మనల్ని మనం చైతన్యవంతంగా ఉంచుకోవడం మరియు సాధారణ అభ్యాసానికి కట్టుబడి ఉండటం ముఖ్యం. బలిపీఠాన్ని ఏర్పాటు చేయడం, సమూహంతో కలిసి సాధన చేయడం లేదా గురువును కనుగొనడం వంటివి సహాయపడతాయి. అలాగే, అబ్బే బోధనలను ఆన్‌లైన్‌లో చూడండి లేదా శ్రావస్తి అబ్బే ఫ్రెండ్స్ ఎడ్యుకేషన్ (సేఫ్) కోర్సు కోసం సైన్ అప్ చేయండి. మీ టీచర్ రిట్రీట్‌లకు హాజరవుతూ, అతనితో లేదా ఆమెతో మీ సంబంధాన్ని మరింతగా పెంచుకోవడానికి మరియు ప్రతిరోజూ చేయండి శుద్దీకరణ వంటి సాధన వజ్రసత్వము లేదా 35 బుద్ధులు ఒప్పుకోలు. ధర్మాన్ని ఆచరించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను, ఇప్పటివరకు మనం సాధించిన విజయాలను గుర్తుంచుకోవాలి.


  • ఒక సంప్రదాయానికి కట్టుబడి

    బౌద్ధ ధ్యానాలను తీసుకురావచ్చు మెట్టా, సహనం మరియు ఇతర మతాల ఆచరణలో కరుణ, కానీ తాత్విక భేదాల గురించి స్పష్టంగా ఉండాలి.


  • ధర్మాన్ని ఆచరిస్తున్నారు

    ధర్మాన్ని ఆచరించడం అంటే మనం ప్రపంచాన్ని చూసే మరియు ఆలోచించే విధానాన్ని మార్చడానికి, మనస్సును మరింత శాంతియుతంగా, దయగా మరియు మనకు మరియు ఇతరులకు ప్రయోజనకరంగా మార్చడానికి ఎలా పని చేయడం అనే దాని గురించి పూజ్యమైన జంపెల్ మాట్లాడుతున్నారు. మార్పు నెమ్మదిగా అనిపించవచ్చు, కానీ ప్రయోజనాలు ఎల్లప్పుడూ పేరుకుపోతాయి. మేము తక్షణ ఫలితాల కోసం వెంబడిస్తే సాధన యొక్క నిజమైన ప్రయోజనాలను కోల్పోతాము.


  • ఏమి ఆచరించాలి

    తిరోగమనం తర్వాత అబ్బే నుండి బయలుదేరే చాలా మంది అతిథులు ఇంట్లో తమ అభ్యాసాన్ని ఎలా కొనసాగించాలని అడుగుతారు. వారు ఇక్కడ ఏమి చేశారో అదే చేయమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము ఉపదేశాలు మరియు క్రమశిక్షణ, మరియు బహుశా అదే ధ్యానం షెడ్యూల్.

    https://youtu.be/GO_f1dyUpeI 


  • నిజానికి ధర్మం పనిచేస్తుంది!

    ఐదు లేదా పదేళ్ల క్రితం మనం ఎలా ఉన్నామో దానితో మనల్ని మనం పోల్చుకోవడం వంటి మా ఆచరణలో పురోగతిని ఎలా గమనించాలనే దానిపై పూజ్యమైన చోడ్రాన్ చిట్కాలను అందిస్తుంది. రోజువారీ సంఘటనలకు మనం ఎలా స్పందిస్తామో నిజంగా మన అభ్యాసం యొక్క శక్తిని చూపుతుంది. మిళితం చేసే సంపూర్ణ శిక్షణ కోసం ఆశపడండి సమర్పణ సేవ, అధ్యయనం, ధ్యానం, మరియు ఇతర అభ్యాసాలు.


మీ స్వంత బెస్ట్ ఫ్రెండ్ కావడం: ఆరోగ్యకరమైన స్వీయ భావాన్ని పెంపొందించుకోవడం

పూజ్యమైన చోడ్రాన్ మనతో స్నేహం చేసుకోవడానికి చిట్కాలను అందిస్తుంది. వేగాన్ని తగ్గించడం మరియు మనం ఏమి ఆలోచిస్తున్నామో మరియు అనుభూతి చెందుతున్నామో తెలుసుకోవడం కీలకం. మనల్ని ఎప్పుడూ ఇతరులతో పోల్చి చూసే ఆత్మవిమర్శ మనస్సును విడిచిపెట్టి, సంతృప్తిని, సంతృప్తిని మరియు అంగీకారాన్ని పెంపొందించుకోవడం నేర్చుకుంటాము. ది దలై లామా మనపై మరియు మన ఆనందంపై మన అనారోగ్యకరమైన దృష్టిని అధిగమించడానికి ఒక మార్గంగా ఇతరుల పట్ల కరుణ మరియు శ్రద్ధ గురించి మాట్లాడింది, ఇది మనల్ని దయనీయంగా మరియు అలసిపోయేలా చేస్తుంది. ప్రశ్నోత్తరాల సెషన్‌లో బాధలకు మూలాధారమైన స్వతంత్ర స్వీయ భావన మరియు ఇతరుల అభిప్రాయాలపై ఆధారపడే బదులు మన స్వంత విలువలు మరియు సూత్రాలను పెంపొందించుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతపై అంతర్దృష్టితో కూడిన చర్చలు ఉంటాయి.

శ్రావస్తి అబ్బే సన్యాసులు

శ్రావస్తి అబ్బే యొక్క సన్యాసులు తమ జీవితాలను బుద్ధుని బోధనలకు అంకితం చేయడం, వాటిని శ్రద్ధగా ఆచరించడం మరియు ఇతరులకు అందించడం ద్వారా ఉదారంగా జీవించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. వారు బుద్ధుని వలె సరళంగా జీవిస్తారు మరియు నైతిక క్రమశిక్షణ నైతికంగా స్థిరపడిన సమాజానికి దోహదపడుతుందని చూపిస్తూ, సమాజానికి ఒక నమూనాను అందిస్తారు. ప్రేమపూర్వక దయ, కరుణ మరియు వివేకం వంటి వారి స్వంత లక్షణాలను చురుకుగా అభివృద్ధి చేయడం ద్వారా, సన్యాసులు శ్రావస్తి అబ్బేని మన సంఘర్షణ-దెబ్బతిన్న ప్రపంచంలో శాంతికి దీపస్తంభంగా మార్చాలని ఆకాంక్షించారు. సన్యాస జీవితం గురించి మరింత తెలుసుకోండి ఇక్కడ...