మీరు బౌద్ధులైతే 12-దశల ప్రోగ్రామ్‌ని ఉపయోగించడం

టెంప్టేషన్‌తో సంబంధం లేకుండా మీ కోలుకోవడానికి బాధ్యత వహించండి. (ఫోటో © danmir12 / stock.adobe.com)

ప్రోగ్రామ్ చేయడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన చిట్కాలు:

• టెంప్టేషన్‌తో సంబంధం లేకుండా మీ కోలుకోవడానికి బాధ్యత వహించండి.
• ఎంత సమయం తీసుకున్నా డ్రగ్ ప్రోగ్రామ్ వెయిటింగ్ లిస్ట్‌లో చేరండి. మీకు సమయం తప్ప మరేమీ లేదు.
• మీరు చేయగలిగిన ప్రతి AA లేదా NA సమావేశానికి వెళ్లండి.
• పెద్ద పుస్తకం లేదా NA ప్రాథమిక వచనాన్ని పొందండి.
• “అత్యున్నత శక్తి” లేదా “దేవుడు” అనేది సాధారణ పదం అని అర్థం చేసుకోండి. మీకు జ్ఞానోదయం అని భావిస్తున్నారా బుద్ధ మీ కంటే ఎక్కువ శక్తి ఉందా? ధర్మం నీకంటే గొప్ప శక్తి కాదా? ఈ విషయాలు, కూడా ఉపయోగించి సంఘ, పని చేయవచ్చు. చాలా మంది వ్యక్తులు దీనితో ఆగిపోతారు మరియు 12-దశల ప్రోగ్రామ్ అంటే ఏమిటో లేదా అది వారి జీవితాలను ఎలా మార్చగలదో చూడకుండా ఉంటారు. బహుశా మీరు ఐదు తీసుకోవచ్చు ఉపదేశాలు లేదా కనీసం జీవించడానికి వాటిని ఒక ఫ్రేమ్‌వర్క్‌గా ఉపయోగించుకోండి.
• పుస్తకమం శరణాలయ పునరుద్ధరణ: వ్యసనం నుండి కోలుకోవడానికి బౌద్ధ మార్గం నోహ్ లెవిన్ ద్వారా చాలా సహాయకారిగా ఉంది.

AA యొక్క 12 దశల విషయానికొస్తే, బౌద్ధ మనస్సుతో వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలో ఇది నా అభిప్రాయం:

1. "వ్యసనంపై మేము శక్తిహీనులమని మరియు మా జీవితాలు నిర్వహించలేనివిగా మారాయని మేము ఒప్పుకున్నాము."

   జైలు జీవితం అగమ్యగోచరంగా మారిందనడానికి మంచి సూచిక.

2. "మనకంటే గొప్ప శక్తి మనల్ని తెలివిగా పునరుద్ధరించగలదని మేము నమ్ముతున్నాము."

   ఇక్కడే ప్రజలు వేలాడదీయబడతారు: "మనకంటే గొప్ప శక్తి." ఇది దేవుడు లేదా యేసు అని చెప్పలేదు. అది మనకంటే గొప్ప శక్తిని చెబుతుంది. ఇక్కడే ధర్మాన్ని నొక్కి చెప్పవచ్చు. మనమందరం బాధపడతాము మరియు ధర్మమే మార్గము. మీరు బౌద్ధులైతే, ధర్మమే మార్గమని మీరు నమ్ముతారు. ఇది మీకు శుభ్రంగా ఉండటమే కాకుండా, మీరు సాధన చేస్తే, మీరు ప్రారంభించడానికి ఉపయోగించిన బాధలను కూడా తగ్గిస్తుంది.

3. "మన అత్యున్నత శక్తిని మనం అర్థం చేసుకున్నందున మా సంకల్పం మరియు మా జీవితాలను మా ఉన్నత శక్తి యొక్క సంరక్షణకు మార్చడానికి ఒక నిర్ణయం తీసుకున్నాము."

   నాకు ఇది ఆశ్రయం పొందుతున్నాడు. ఇక నుంచి చెబుతున్నా, ఐ ఆశ్రయం పొందండి లో బుద్ధ, ధర్మం మరియు సంఘ. నన్ను అధిగమించడానికి నేను ఈ విషయాలపై ఆధారపడతాను. నేను ఐదుగురితో జీవించడానికి ప్రయత్నిస్తాను ఉపదేశాలు సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైనది.

4. "మేము ఒక శోధన మరియు నిర్భయమైన నైతిక జాబితాను తయారు చేసాము."

   మనం తీసుకువెళుతున్న వాటిని శుద్ధి చేయడానికి ఇది ఒక మార్గం. మనం విడిచిపెట్టి, ఏమి ఉంచాలో గుర్తించడానికి అవసరమైన అన్ని చెడు అంశాలను జాబితా చేయడానికి ఒక మార్గం. ఇది నిజాయితీగా మరియు సరిగ్గా చేయాలి. మనం దూరంగా లాక్ చేసి ఉంచే వస్తువులు తరచుగా మనకు మళ్లీ మళ్లీ మళ్లీ వచ్చేలా చేస్తాయి. AA లేదా NA స్పాన్సర్ చాలా ముఖ్యమైనది.

5. "మేము మా అత్యున్నత శక్తిని, మనకు మరియు మరొక మానవునికి మా తప్పుల యొక్క ఖచ్చితమైన స్వభావాన్ని అంగీకరించాము."

   ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. 4వ దశతో పాటుగా, ఇది మనలను విడిచిపెట్టి ముందుకు సాగడానికి అనుమతిస్తుంది. మనల్ని నిజాయితీగా మరియు పారదర్శకంగా ఉంచడానికి ఇది కూడా ఒక మార్గం. సన్యాసులు ఒప్పుకుంటారు సంఘ ప్రతి రెండు వారాలకు, కాబట్టి ఇది బౌద్ధ సంప్రదాయంలో కూడా ఉంటుంది.

6. "మా అత్యున్నత శక్తి ఈ పాత్ర లోపాలను తొలగించడానికి మేము పూర్తిగా సిద్ధంగా ఉన్నాము."

   మనందరికీ పాత్ర లోపాలు ఉన్నాయి, మనందరం పని చేయాలి. పది ధర్మరహితమైన చర్యలు మరియు విరుగుడులు ఈ బాధలను తగ్గించడానికి ఒక మార్గం, కానీ మీకు ఎలాంటి బాధలు తలెత్తుతాయో మీరు గుర్తుంచుకోవాలి మరియు విరుగుడులను చురుకుగా ప్రయత్నించండి మరియు వర్తించండి.

7. "మా లోపాలను తొలగించమని వినయంగా మా ఉన్నత శక్తిని కోరింది."

   మా సంఘ మీ లోపాలన్నీ పది అధర్మ చర్యలు మరియు ఎనిమిది ప్రాపంచిక ఆందోళనలు మరియు ఆ చర్యలకు విరుగుడుల నుండి వచ్చినవని మీకు చూపుతుంది. బౌద్ధ దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండటం వలన "దేవుడు" కాకుండా మీపై ఎక్కువ బాధ్యత ఉంటుంది.

8. "మేము హాని చేసిన వ్యక్తులందరి జాబితాను రూపొందించాము మరియు సాధ్యమైనప్పుడల్లా సవరణలు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాము."

   ఇది స్పష్టమైన మనస్సాక్షిని కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మనం ఇతరులను ఎక్కడ బాధపెట్టామో చూడగలిగేలా చేస్తుంది. చాలా సార్లు మనం తప్పు చేశామని అనుకోము లేదా మనం ఏమి చేసినా పట్టింపు లేదు. ఇది మన చర్యలను చూసేలా చేస్తుంది మరియు తదుపరి అతిక్రమణల నుండి అరికట్టవచ్చు.

9. "అటువంటి వ్యక్తులకు సాధ్యమైనప్పుడల్లా నేరుగా సవరణలు చేస్తే తప్ప వారిని లేదా ఇతరులను గాయపరచవచ్చు."

   ఈ దశను చేయడం ద్వారా, ఇది క్షణంలో స్వేచ్ఛగా జీవించడానికి అనుమతిస్తుంది. మేము ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నప్పుడు మరియు అపరాధం ద్వారా మాకు ఆటంకం లేదు ధ్యానం. మనం క్షమించబడ్డామా లేదా అన్నది ముఖ్యం కానప్పటికీ, మేము మా వీధిని శుభ్రం చేస్తాము.

10. "మేము వ్యక్తిగత జాబితాను తీసుకోవడం కొనసాగించాము మరియు మేము తప్పు చేసినప్పుడు వెంటనే అంగీకరించాము."

    మేము పరిపూర్ణులం కాదు మరియు తప్పులు చేస్తాము. మేము వెంటనే క్షమాపణలు కోరుతున్నాము మరియు దానిని కొనసాగించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తాము. ఇది కూడా అభ్యాసమే. ఈ దశ రోజువారీ జీవితంలో మా AA మరియు బౌద్ధ బోధనలను ఉపయోగిస్తోంది, ఇది మార్గంలో మా అభ్యాసం.

11. “మేము ప్రార్థన ద్వారా కోరుకున్నాము మరియు ధ్యానం మన ఉన్నత శక్తితో మా నిరంతర సంబంధాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి, మనం అర్థం చేసుకున్నట్లుగా, మన పట్ల మన ఉన్నత శక్తి యొక్క సంకల్పం మరియు దానిని అమలు చేసే శక్తి గురించి తెలుసుకోవాలని మాత్రమే ప్రార్థిస్తున్నాము.

    ఇది ధర్మాన్ని నేర్చుకోవడం మరియు దానిని ఆచరించడం యొక్క కొనసాగింపు. ధర్మం అనేది జ్ఞానోదయానికి మార్గం మరియు మనం బుద్ధులయ్యే వరకు మనం నేర్చుకుంటూ, ఆచరిస్తూనే ఉంటాము. దీని అర్థం గ్రంథాలను చదవడం, ధ్యానం చేయడం మరియు మనం ఎలా జీవిస్తున్నామో దాని ద్వారా మనం నేర్చుకున్న వాటిని ఆచరించడం.

12. "ఈ దశల ఫలితంగా ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపును కలిగి ఉన్నందున, మేము ఇప్పటికీ బాధపడే బానిసలకు ఈ సందేశాన్ని అందించడానికి మరియు మా వ్యవహారాలలో ఈ సూత్రాలను పాటించడానికి ప్రయత్నించాము."

    దీని అర్థం ఇతరులకు, ముఖ్యంగా వ్యసనపరులకు సహాయం చేయడం మరియు ఐదుగురితో జీవించడం ఉపదేశాలు. మనం కేవలం చదువుకోము మరియు విడిగా జీవించము. మేము బౌద్ధ జీవన విధానానికి అనుగుణంగా సాధ్యమైనంత వరకు వ్యవహరిస్తాము.