గోమ్చెన్ లామ్రిమ్ సమీక్ష: కరుణకు నివాళి

• bodhicitta ప్రపంచంలోని అన్ని మంచికి మూలం
• బోధిసత్వాలకు కారణాలు
• మనస్సులో కరుణను ఎలా సృష్టించాలి
• గైడెడ్ ధ్యానం నీటి చక్రం యొక్క సారూప్యత ద్వారా కరుణను ఉత్పత్తి చేయడంపై
• గైడెడ్ ధ్యానం బుద్ధి జీవుల దుఃఖాన్ని ప్రతిబింబించడం ద్వారా కరుణను సృష్టించడం

గోమ్చెన్ లామ్రిమ్ 69 సమీక్ష: కరుణకు నివాళి (డౌన్లోడ్)

ఆలోచన పాయింట్లు

నీటి చక్రం

ఒక బకెట్ బావిలో ప్రయాణిస్తున్నట్లు ఊహించుకోండి, ఒక చక్రానికి కట్టబడి, ఒక ఆపరేటర్చే నియంత్రించబడుతుంది, పైకి క్రిందికి మరియు పైగా క్రిందికి వెళుతుంది. ఇది కష్టంతో మరియు ఒత్తిడితో పైకి లాగబడుతుంది మరియు బావి వైపులా చప్పుడు చేస్తూ, ఊగుతున్నప్పుడు కొట్టుకుపోయి, విరిగిపోతుంది. పరిగణించండి:

1. బకెట్ తాడుతో కట్టబడినట్లే, మన గత చర్యలతో మనం బంధించబడ్డాము, బాధపడ్డ భావోద్వేగాలచే కలుషితమై ఉంటాము. అటాచ్మెంట్, కోపం, మరియు అజ్ఞానం.
2. తిరిగే చక్రం దానిని నిర్వహించే వ్యక్తిపై ఆధారపడినట్లే, సంసారంలో మన సంచారం స్పృహపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
3. బకెట్ బావి కిందికి దిగి పైదాకా ప్రయాణించినట్లే మనం మళ్లీ మళ్లీ పుట్టి సంసార స్టేషన్ల మధ్య ప్రయాణిస్తాం. మన తర్వాతి జన్మలో మనం ఎలాంటి రూపాన్ని కలిగి ఉంటామో, గత జన్మలలో మనం ఎలాంటి రూపాన్ని కలిగి ఉంటామో, మనం ఇంతకు ముందు నరక జీవులుగా, ఆకలితో ఉన్న ప్రేతాత్మలుగా, జంతువులు, మానవులు, దేవతలు మరియు దేవతలుగా జీవించాము.
4. బకెట్ బావిలో తేలికగా దిగుతుంది, కానీ పైకి లాగడం కష్టం, కష్టపడి కూడా, మన స్వంత ఆలోచనలు, మన అటాచ్మెంట్, కోపం, అజ్ఞానం, అస్తిత్వం యొక్క దిగువ స్థితుల్లోకి మనం సులభంగా లాగబడతాము.
5. కాబట్టి దిగువ రాష్ట్రాలకు ఆ ఉద్యమాన్ని అంతరాయం కలిగించడానికి మరియు ఉన్నత రాష్ట్రాల వైపు వెళ్లడానికి, మన ఆచరణలో బలమైన ప్రయత్నం చేయాలి.

మనం మరియు ఇతరులు దుఃఖం నుండి విముక్తి పొందాలని కోరుకుంటున్నాము

మిమ్మల్ని మీరు పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ద్వారా ఈ ఆలోచనను ప్రారంభించండి:

1. మీ ముందు మీ ప్రతిరూపాన్ని ఊహించుకోండి.
2. వివిధ బాధలు/దుక్కా (నొప్పి యొక్క దుక్కా, మార్పు యొక్క దుక్కా, విస్తృతమైన కండిషనింగ్ యొక్క దుక్కా) గురించి ప్రతిబింబించండి.
3. అనారోగ్యం, ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం, ఒంటరితనం కారణంగా మిమ్మల్ని మీరు మరియు మీ స్వంత అసంతృప్తిని చూడండి.
4. ఇప్పుడు మీరు వీటి నుండి విముక్తి పొందాలని కోరుకుంటున్నాను పరిస్థితులు మరియు వాటి కారణాలు, వీటి నుండి విముక్తి పొందడం ఎలా ఉంటుందో ఊహించండి. అభద్రత, భయం, ఆందోళన, నుండి కొత్తగా దొరికిన స్వేచ్ఛను నిజంగా అనుభవించండి కోపం, భావోద్వేగ అవసరం, మరియు అజ్ఞానం నుండి స్వేచ్ఛ యొక్క బలమైన భావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

తర్వాత, మీరు గౌరవించే ఉపాధ్యాయుల పట్ల అదే ఆలోచన చేయండి:

1. వివిధ బాధలు/దుఃఖా/దుఃఖాల గురించి తెలుసుకోండి మరియు దానిని దుక్కా యొక్క సూక్ష్మ స్థాయిలకు విస్తరించండి.
2. వారు వీటి నుండి విముక్తి పొందారని ఊహించండి పరిస్థితులు మరియు వాటి కారణాలు.

ఇప్పుడు, మీ దృష్టిని అపరిచితుల వైపు మళ్లించండి (బహుశా మీరు ఈరోజు నగరానికి వెళ్లి ఎవరినైనా చూసి ఉండవచ్చు మరియు వారి ముఖాన్ని గుర్తుంచుకోలేరు... అలాగే చేయండి ధ్యానం):

1. మొదట ఈ జీవి యొక్క వివిధ దుఖాలు మరియు అసంతృప్తిని ప్రతిబింబించండి.
2. అప్పుడు, సూక్ష్మంగా కూడా వెళ్ళండి ధ్యానం మూడు రకాల దుఖాలపై.
3. అప్పుడు వారు వీటి నుండి విముక్తి పొందాలని కోరుకుంటారు పరిస్థితులు మరియు వాటి కారణాలు.
4. వారు అజ్ఞానం, భయం నుండి విముక్తి పొందారని ఊహించండి, కోపం, మరియు అటువంటి.

ఇప్పుడు మేము దీనిని వర్తింపజేస్తాము ధ్యానం మనకు నచ్చని వారికి, మనం ఆమోదించని లేదా బెదిరింపులకు గురవుతున్న వ్యక్తులు, గతంలో మనకు హాని చేసిన వారికి:

1. మనకు నిజంగా చాలా కష్టాలు ఉంటే, వారి అంతర్గత అసంతృప్తి కారణంగా వారు ఆ హాని చేశారని మేము గుర్తుంచుకుంటాము. ప్రజలు సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు ఇతరులకు హాని చేస్తారు.
2. అతను/ఆమె ఆ బాధ మరియు బాధ నుండి విముక్తి పొందినట్లయితే ఈ వ్యక్తి ఎలా భావిస్తాడో ఊహించండి.

ఇప్పుడు మీలో అన్ని జీవులను చేర్చుకోండి ధ్యానం:

1. ప్రతి ఒక్కరూ అన్ని రకాల బాధలు మరియు వాటి కారణాల నుండి విముక్తి పొందాలని కోరుకుంటున్నాను.
2. ఆ దయతో కూడిన ఆలోచనలో మీ మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోండి.

ముగింపు: ఈ అభ్యాసాన్ని పూర్తి చేయడానికి, అతని పవిత్రతకి తిరిగి వెళ్దాం దలై లామా కరుణపై తన పుస్తకంలో ఇలా అన్నాడు:

ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసం లోతైన స్థాయిలో బాధలను తొలగిస్తుంది. కాబట్టి ఈ పద్ధతులు వైఖరి యొక్క సర్దుబాటును కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి ఆధ్యాత్మిక విద్య ప్రాథమికంగా మీ ఆలోచనలను ప్రయోజనకరమైన రీతిలో సర్దుబాటు చేయడం. దీనర్థం, ప్రతికూల వైఖరిని సర్దుబాటు చేయడం ద్వారా, మీరు ఒక నిర్దిష్ట రకమైన బాధ నుండి వెనుకబడి తద్వారా దాని నుండి విముక్తి పొందుతారు. ఆధ్యాత్మిక విద్య మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను కష్టాల నుండి కాపాడుతుంది లేదా పట్టుకుంటుంది.