అధ్యాయం 6: మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ యొక్క నాలుగు స్థాపనలు
23 బౌద్ధమతం: ఒక గురువు, అనేక సంప్రదాయాలు
పూజ్యమైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్ 
బౌద్ధమతం: ఒక గురువు, అనేక సంప్రదాయాలు 
Nov 9, 2016 పుస్తకం ఆధారంగా శ్రావస్తి అబ్బేలో అందించబడిన రెండు వారాల కోర్సుల శ్రేణిలో భాగం బౌద్ధమతం: ఒక గురువు, అనేక సంప్రదాయాలు అతని పవిత్రత దలైలామా మరియు వెనరబుల్ థబ్టెన్ చోడ్రాన్ ద్వారా.
- మేల్కొలుపు మరియు తాంత్రిక అభ్యాసానికి 37 సహాయాల మధ్య సంబంధం
- నాలుగు ముద్రలను అర్థం చేసుకోవడానికి మనస్సాక్షి యొక్క నాలుగు స్థాపనలు ఎలా సహాయపడతాయి
- బౌద్ధ సందర్భంలో మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ యొక్క అర్థం
- "నేను" యొక్క మా సాధారణ, భ్రాంతితో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది శరీర, భావాలు, మనస్సు, మరియు విషయాలను
- నాలుగు సత్యాలకు సంబంధించిన అపోహలను అధిగమించడం
- మన బాధలను గుర్తించడం మరియు దానిని ధర్మ దృక్పథానికి మార్చడం నేర్చుకోవడం
పూజ్యమైన థబ్టెన్ చోడ్రాన్
పూజనీయ చోడ్రాన్ మన దైనందిన జీవితంలో బుద్ధుని బోధనల యొక్క ఆచరణాత్మక అనువర్తనాన్ని నొక్కిచెప్పారు మరియు పాశ్చాత్యులు సులభంగా అర్థం చేసుకునే మరియు ఆచరించే మార్గాల్లో వాటిని వివరించడంలో ప్రత్యేకించి నైపుణ్యం కలిగి ఉన్నారు. ఆమె తన వెచ్చని, హాస్యభరితమైన మరియు స్పష్టమైన బోధనలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆమె భారతదేశంలోని ధర్మశాలలో క్యాబ్జే లింగ్ రింపోచేచే 1977లో బౌద్ధ సన్యాసినిగా నియమితులయ్యారు మరియు 1986లో ఆమె తైవాన్‌లో భిక్షుని (పూర్తి) దీక్షను పొందింది. ఆమె పూర్తి బయోని చదవండి.
