బాధలు ఎలా వస్తాయి

• ఆరు మూల బాధలకు విరుగుడు
• రెండు అభిప్రాయాలు బాధలు ఉత్పన్నమయ్యే క్రమంలో
  • వసుబంధు మరియు అసంగ ప్రకారం
  • చంద్రకీర్తి మరియు ధర్మకీర్తి ప్రకారం
• లో తేడా అభిప్రాయాలు బాధలు ఎలా ఉత్పన్నమవుతాయనే దానిపై బౌద్ధమతం మరియు శాస్త్రం
• మన మనస్సులో బాధలను వ్యక్తపరిచే ఆరు ట్రిగ్గర్లు

గోమ్చెన్ లామ్రిమ్ 49: బాధలు ఎలా తలెత్తుతాయి (డౌన్లోడ్)

ఆలోచన పాయింట్లు

ఆరు మూల బాధలు

ప్రస్తుత సంఘటనలను ఉపయోగించి ఆరు మూల బాధలు ఎలా పనిచేస్తాయో ప్రతిబింబించండి:

1. గౌరవనీయులైన చోడ్రాన్ ప్రస్తుత US సంఘటనల గురించి మాట్లాడారు: బాటన్ రూజ్ మరియు సెయింట్ పాల్‌లో నల్లజాతి పౌరులను చంపడం మరియు డల్లాస్‌లో పోలీసు అధికారులపై దాడి. ప్రతి పరిస్థితిలో చేసిన చర్యలకు దారితీసిన ఆరు మూల బాధల గురించి ఆలోచిస్తూ కొంత సమయం గడపండి (అటాచ్మెంట్, కోపం, అహంకారం, అజ్ఞానం, బాధాకరమైన సందేహం, మరియు బాధపడ్డ అభిప్రాయాలు).
2. ఈ ఆరు మూల బాధలు మీ స్వంత జీవితంలో పనిచేస్తాయని మీరు ఎలా చూస్తున్నారు?
3. అదే బాధలు మన స్వంత మైండ్ స్ట్రీమ్‌లో ఉన్నంత కాలం నిద్రాణమై, అనుకూలమైనవిగా పరిగణించండి పరిస్థితులు (ఈ జీవితంలో లేదా మరొకటి), మనం అదే విధంగా వ్యవహరించవచ్చు.
4. మీ మరియు ఇతరుల ప్రయోజనం కోసం మీరు వాటిని మీ మనస్సు నుండి పూర్తిగా తొలగించగలిగే వరకు బాధలను అణచివేయడం ద్వారా మార్గాన్ని సాధన చేయడంపై దృష్టి పెట్టాలని నిర్ణయించుకోండి.

బాధలకు విరుగుడు

ప్రతి మూల బాధలకు నిర్దిష్ట విరుగుడులను ప్రతిబింబించండి. ఈ విరుగుడులు బాధను ఎందుకు ఎదుర్కోవాలో పరిశీలించండి.

1. <span style="font-family: Mandali; "> అటాచ్‌మెంట్: ధ్యానం అశాశ్వతం మీద, ధ్యానం వస్తువు యొక్క అసహ్యతపై, ప్రతికూలతలను పరిగణించండి అటాచ్మెంట్, మీకు కావలసినవన్నీ మీకు లభించే సన్నివేశాన్ని మీ మనస్సులో ప్లే చేయండి... అప్పుడు ఏమిటి?
2. కోపం: ధ్యానం on ధైర్యం, ప్రేమ, కరుణ మరియు ప్రతికూలతలు కోపం.
3. అహంకారం: ఇతరుల మంచి లక్షణాల పట్ల సంతోషించడం, ధ్యానం కష్టమైన అంశాలపై, మన దగ్గర ఉన్న మరియు ఉన్నదంతా ఇతరుల దయ నుండి వచ్చినదని గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఉత్తమంగా ఉంటే, మనమందరం ఇబ్బందుల్లో పడతామని గుర్తుంచుకోండి…
4. అజ్ఞానం: అంతిమ సత్యం యొక్క అజ్ఞానానికి, ధ్యానం శూన్యతపై; సాంప్రదాయ సత్యం యొక్క అజ్ఞానం కోసం, ధ్యానం ఉత్పన్నమయ్యే ఆధారపడి.
5. బాధిత సందేహం: నేర్చుకోండి, ప్రతిబింబించండి మరియు ధ్యానం, ప్రశ్నలు అడగండి, టాపిక్ గురించి ఆలోచించండి.
6. వ్యక్తిగత గుర్తింపు యొక్క వీక్షణ: ధ్యానం న శూన్యతను గ్రహించే జ్ఞానం.
7. విపరీతమైన దృశ్యం: ధ్యానం ఆధారపడి ఉత్పన్నమయ్యే మరియు శూన్యత, మరియు వారి అనుకూలత.
8. పట్టుకొని తప్పు అభిప్రాయాలు అత్యున్నతంగా: ధ్యానం మరొకటి పరిష్కరించడానికి అభిప్రాయాలు మరియు ఇది కూడా తప్పు అని గ్రహించండి.
9. నియమాలు మరియు అభ్యాసాల వీక్షణ: ధ్యానం on కర్మ మరియు దాని ప్రభావాలు, శూన్యత.
10. తప్పు వీక్షణ: ధ్యానం మీరు కలిగి ఉన్న అంశాలపై తప్పు అభిప్రాయాలు గురించి, మీ విశ్లేషణాత్మక జ్ఞానాన్ని వర్తింపజేయండి.

ఈ విరుగుడులను సులభంగా ఉంచుకోండి, బాధలు తలెత్తకుండా చూడండి మరియు వీలైనంత త్వరగా విరుగుడులను వర్తింపజేయాలని నిర్ణయించుకోండి.

బాధలను ప్రేరేపించే కారకాలు

కారణాన్ని మనం అర్థం చేసుకోగలిగితే మరియు అని పూజ్య చోడ్రాన్ అన్నారు పరిస్థితులు ఇది మన బాధలకు దారి తీస్తుంది, మన బహిర్గతతను తొలగించడానికి మనం పని చేయవచ్చు మరియు మన బాధల బారిన పడకుండా ఉండగలము. ప్రేరేపించే 6 కారకాలను చూద్దాం మానిఫెస్ట్ బాధలు...

1. బాధల యొక్క జాప్యం: బాధలు మనస్సు నుండి తొలగించబడనందున, అవి కుడివైపున తలెత్తుతాయి పరిస్థితులు. మీ స్వంత మనస్సులోని బాధల విత్తనాల గురించి ఆలోచించండి, మీరు ఒక క్షణం మరియు మరొక క్షణం ఎలా బాగుపడతారు, కోపం or అటాచ్మెంట్ ప్రేరేపించబడింది. ఆ బాధ యొక్క బీజము గతంలోని మానిఫెస్ట్ బాధను క్షణంలో ఉత్పన్నమయ్యే దానితో ఎలా కలుపుతుందో మీరు చూస్తున్నారా? బాధల జాప్యాన్ని తొలగించడానికి చేయగలిగేది ఏమిటి?
2. ఆబ్జెక్ట్‌తో సంప్రదింపులు: మనందరికీ మన బాధలను కలిగించే వస్తువులు (వ్యక్తులు, స్థలాలు, ఆలోచనలు మొదలైనవి కావచ్చు) ఉన్నాయి. ఏ విషయాలు మీ స్వంత మనస్సులో వివిధ బాధలను ప్రేరేపిస్తాయి? మీ బాధలను ప్రేరేపించే విషయాలకు మీ బహిర్గతం పరిమితం చేయడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?
3. హానికరమైన ప్రభావాలు: మన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులచే మనం చాలా ప్రభావితమవుతాము. మీ స్వంత జీవితంలో ఇతరుల (అనుకూల మరియు ప్రతికూల) ప్రభావాన్ని మీరు ఎలా చూస్తారు? మీరు ప్రపంచంలో ఎలా ఉండాలనుకుంటున్నారో మీ ఆకాంక్షలను ప్రోత్సహించే వ్యక్తులతో సంబంధాలను ప్రోత్సహించడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?
4. మౌఖిక ఉద్దీపనలు: ఇందులో పుస్తకాలు, మ్యాగజైన్‌లు, సినిమా, సోషల్ మీడియా మొదలైనవి ఉంటాయి. మీడియా మిమ్మల్ని వ్యక్తిగతంగా ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? ఇది మీ స్వీయ చిత్రం మరియు మీ వినియోగదారు అలవాట్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? ఇది మీ నైతిక ప్రవర్తనను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? పరిమితం చేయడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు యాక్సెస్ ఆరోగ్యకరమైన మనస్సును ప్రోత్సహించని మీడియాకు?
5. అలవాటైన ఆలోచనా విధానాలు: విషయాలు లేదా నిర్దిష్ట భావోద్వేగాలపై ఒక నిర్దిష్ట దృక్పథంతో మనకు ఎంత ఎక్కువ పరిచయం ఉంటే, అది తలెత్తే అవకాశం అంత ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీరు ఏ భావోద్వేగ అలవాట్లలో ఉన్నారు? ఈ అలవాట్లకు అంతరాయం కలిగించడానికి మరియు బదులుగా ప్రయోజనకరమైన వాటిని సృష్టించడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?
6. తగని శ్రద్ధ: ఇది మా మెంటల్ స్క్రీన్ రైటర్. ఇది అర్థం మరియు ప్రేరణను తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటుంది, అతిశయోక్తి చేస్తుంది మరియు ప్రాజెక్ట్ చేస్తుంది. మీ స్వంత జీవితంలోని నిర్దిష్ట పరిస్థితులను తిరిగి చూడండి తగని శ్రద్ధ చురుకుగా ఉండేది. ఇది పరిస్థితిని ఎలా చెదరగొట్టింది మరియు బాధలు తలెత్తడానికి ఎలా అనుమతించింది? కారకాన్ని గుర్తించడానికి మరియు అంతరాయం కలిగించడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు తగని శ్రద్ధ?

ఈ ధ్యానం చేయడం వల్ల మనల్ని మనం తెలుసుకోవడం మరియు మన మనస్సు ఎలా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. వ్యక్తిగత ట్రిగ్గర్‌ల కోసం చూసేందుకు పరిష్కరించండి మరియు బాధలను తగ్గించడానికి వీలైన చోట వాటిని తొలగించండి లేదా పరిమితం చేయండి.