నాలుగు వ్రేలాడదీయడం నుండి విడిపోవడం

1. చాలా దయగల నా గురువులు,
   ధ్యానం చాలా దయగల దేవతలు-
   మీకు నేను ఆశ్రయం కోసం వెళ్ళండి నా హృదయం నుండి;
   ప్రార్థించండి, మీ ఆశీర్వాదాలు నాకు ప్రసాదించండి.

2. బోధనలకు విరుద్ధంగా ప్రవర్తించడం వల్ల ఉపయోగం లేదు;
   ఆ విధంగా బోధనలకు అనుగుణంగా ప్రవర్తించాలి,
   నాలుగు వ్రేలాడదీయడం నుండి విడిపోవడానికి సూచన ఉంది;
   నేను దీన్ని మీ చెవులకు అందిస్తున్నాను.

3. మీరు ఈ జీవితాన్ని అంటిపెట్టుకుని ఉంటే, మీరు సాధకుడవు;
   మీరు మూడు రంగాలకు అంటిపెట్టుకుని ఉంటే, అది కాదు పునరుద్ధరణ;
   మీరు స్వప్రయోజనాలకు కట్టుబడి ఉంటే, మీరు ఎ కాదు బోధిసత్వ;
   గ్రాస్పింగ్ తలెత్తితే, అది వీక్షణ కాదు.

4. మొదట, కాదు తగులుకున్న ఈ జీవితానికి;
   నైతిక క్రమశిక్షణ, అధ్యయనం, ప్రతిబింబం మరియు ధ్యానం-
   ఈ జీవితం కోసం వీటిని వెంబడించేవాడు
   అభ్యాసకుడు కాదు; కాబట్టి దీనిని పక్కన పెట్టండి.

5. నైతిక క్రమశిక్షణను వివరించడానికి మొదట:
   ఇది అధిక ట్రాన్స్మిగ్రేషన్ యొక్క మూలం;
   ఇది విముక్తికి మెట్లు;
   ఇది బాధలకు విరుగుడు;

6. నైతిక క్రమశిక్షణ లేకుండా మీరు విజయం సాధించలేరు.
   ఈ జీవితానికి కట్టుబడి ఉండే నైతిక క్రమశిక్షణ విషయానికొస్తే,
   దీని మూలం ఎనిమిది ప్రాపంచిక ఆందోళనలలో ఉంది;
   ఇది అనైతిక ప్రవర్తన యొక్క ఆరోపణలను ఆకర్షిస్తుంది;

7. ఇది నైతిక క్రమశిక్షణ కలిగిన వారిని చూసి అసూయపడేలా చేస్తుంది;
   ఇది మీ స్వంత క్రమశిక్షణను కేవలం నెపంగా చేస్తుంది;
   ఇది తక్కువ బదిలీని సృష్టించే విత్తనం;
   కాబట్టి నైతికత అనే నెపం పక్కన పెట్టండి.

8. అధ్యయనం మరియు ప్రతిబింబంలో నిమగ్నమై ఉన్నవారు
   జ్ఞానాన్ని పెంపొందించే వనరుల ద్వారా సుసంపన్నం;
   వారు అజ్ఞానాన్ని పారద్రోలే కాంతిని కలిగి ఉన్నారు;
   బుద్ధి జీవులకు మార్గనిర్దేశం చేసే మార్గం వారికి బాగా తెలుసు;

9. వారు ధర్మకాయ యొక్క విత్తనాన్ని కలిగి ఉన్నారు;
   అధ్యయనం మరియు ప్రతిబింబం లేకుండా మీరు విజయం సాధించలేరు.
   ఈ జీవితానికి అతుక్కుపోయే అధ్యయనం మరియు ప్రతిబింబం విషయానికొస్తే,
   ఇది అహంకారాన్ని ఉత్పత్తి చేసే వనరులను అందిస్తుంది;

10. ఇది నేర్చుకోవడంలో మరియు ప్రతిబింబించడంలో తక్కువ స్థాయి ఉన్నవారి పట్ల ధిక్కారాన్ని కలిగిస్తుంది;
    ఇది నేర్చుకోవడం మరియు ప్రతిబింబించే వారి పట్ల అసూయను కలిగిస్తుంది;
    ఇది మిమ్మల్ని పరివారం మరియు సంపదను కోరుకునేలా చేస్తుంది;
    ఇది తక్కువ ట్రాన్స్‌మిగ్రేషన్‌కు దారితీసే మూలం.

11. కాబట్టి ఎనిమిది ఆందోళనల ద్వారా నడిచే అధ్యయనం మరియు ప్రతిబింబాన్ని పక్కన పెట్టండి.
    ధ్యాన సాధన చేపట్టే వారందరూ
    బాధలకు విరుగుడు ప్రసాదించిన;
    వారు విముక్తికి మార్గం యొక్క మూలాన్ని కలిగి ఉన్నారు;

12. వారు బుద్ధత్వపు బీజాన్ని కలిగి ఉన్నారు;
    ధ్యాన సాధన లేకుండా మీరు చేయలేరు.
    ఈ జీవితం కొరకు అనుసరించే ధ్యాన సాధన విషయానికొస్తే,
    ఏకాంతంలో నివసించేటప్పుడు ఇది పరధ్యానాన్ని తెస్తుంది;

13. ఇది మిమ్మల్ని ఖాళీ కబుర్లు చేసే కళలో ప్రవీణుడిని చేస్తుంది;
    ఇది మీరు అధ్యయనం మరియు ప్రతిబింబం నిమగ్నమై ఉన్నవారిని పరువు తీస్తుంది;
    ఇది ఇతర ధ్యానుల పట్ల మీకు అసూయ కలిగిస్తుంది;
    కాబట్టి ఎనిమిది ఆందోళనల ధ్యాన ఏకాగ్రతను పక్కన పెట్టండి.

14. మోక్షం కోసం, దుఃఖానికి అతీతమైన స్థితి,
    విడిచిపెట్టండి తగులుకున్న మూడు రంగాలకు.
    వదులుకోవడానికి తగులుకున్న మూడు రంగాలకు,
    చక్రీయ ఉనికి యొక్క లోపాలను ప్రతిబింబించండి.

15. మొదటిది నొప్పి యొక్క దుఃఖం-
    ఇందులో మూడు దిగువ రాజ్యాల బాధలు ఉన్నాయి.
    వీటిని బాగా ఆలోచిస్తే భయం పుడుతుంది.
    మీ మీద పండినట్లయితే, అవి నిజంగా భరించలేనివి.

16. సద్గురువులను కూడగట్టడం లేదు కర్మ వీటిని అధిగమిస్తుంది
    మరియు దిగువ ప్రాంతాలలోని పొలాలను సాగు చేయడం కొనసాగించడం-
    అటువంటి ప్రవర్తన ఉన్నచోట, దానిపై ఉమ్మివేయండి.

17. మార్పు యొక్క దుఃఖాన్ని ప్రతిబింబించండి-
    ఉన్నత ప్రాంతాల నుండి మీరు దిగువ ప్రాంతాలకు పడిపోవచ్చు;
    ఇంద్రుడు కేవలం భూలోకం వలె పునర్జన్మ పొందగలడు;
    సూర్యుడు మరియు చంద్రుడు చీకటిగా మారవచ్చు;

18. సార్వత్రిక చక్రవర్తి సేవకుడిగా పునర్జన్మ పొందవచ్చు.
    వీటిని గ్రంథాల ద్వారా తెలుసుకోవచ్చు,
    కానీ సాధారణ జీవులు గ్రహించలేరు.
    కాబట్టి, మానవ-స్థాయి మార్పుల గురించి మీ స్వంత అనుభవాన్ని గమనించండి:

19. ధనవంతుడు పేదవాడిగా మారతాడు;
    నమ్మకంగా ఉన్న వ్యక్తి ఆత్రుతగా మారతాడు;
    చాలా మంది ప్రజలు ఒక్కటిగా కలిసిపోతారు;
    అటువంటి వాటి జాబితా విషయాలను అనేది అనూహ్యమైనది.

20. మీరు విస్తృతమైన కండిషనింగ్ యొక్క దుఃఖాను ప్రతిబింబిస్తే,
    కర్మలు అంతులేనివి -
    మీరు చాలా ఎక్కువ బాధపడుతున్నారు, మీరు చాలా తక్కువ బాధపడుతున్నారు;
    ధనవంతులైతే మీరు బాధపడతారు, ఆకలితో ఉంటే మీరు బాధపడతారు.

21. మేము సన్నాహాల్లో మా మొత్తం జీవితాన్ని వృధా చేస్తాము;
    ప్రిపరేషన్‌లో ఉన్నప్పుడు మనమందరం చనిపోతాము.
    మరణంలో కూడా సన్నాహాలకు అంతం లేదు,
    మేము తదుపరి జీవితానికి సన్నాహాలు ప్రారంభిస్తాము.

22. అంటిపెట్టుకుని కొనసాగే వారిపై ఉమ్మివేయండి
    ఈ బాధల సమూహాన్ని చక్రీయ ఉనికి అంటారు,
    దీని నుండి విముక్తి పొందినప్పుడు తగులుకున్న, మీరు దుఃఖాన్ని దాటిపోతారు;
    దుఃఖాన్ని అధిగమించినప్పుడు, మీరు ఆనందాన్ని పొందుతారు.

23. ఈ రెండు బంధాల నుండి విముక్తి పొందడం విశాల అనుభవం.
    మీ వ్యక్తిగత స్వేచ్ఛకు మాత్రమే విలువ లేదు.
    మొత్తం మూడు రంగాలలోని జీవులు మీ తల్లిదండ్రులు;
    తల్లిదండ్రులను విడిచిపెట్టిన వారిపై ఉమ్మివేయండి
    బాధల తుఫానులో మరియు వారి స్వంత ఆనందాన్ని కోరుకుంటారు.

24. మూడు రాజ్యాల బాధలు నాపై పండుతాయి;
    బుద్ధి జీవులు నా పుణ్యమంతా పొందుదురు గాక;
    ఈ పుణ్య కార్యం యొక్క ఆశీర్వాదం ద్వారా,
    జీవులందరూ సంపూర్ణ జ్ఞానోదయం పొందండి.

25. ఏ విధంగానైనా మీరు వాస్తవానికి కట్టుబడి ఉంటారు
    మీరు గ్రహించినంత కాలం విడుదల లేదు.
    దీన్ని మరింత వివరంగా వివరించడానికి:

26. ఉనికిని గ్రహించిన వారికి విముక్తి లేదు;
    అస్తిత్వాన్ని గ్రహించే వారికి ఉన్నతమైన పునర్జన్మ లేదు;
    రెండింటినీ గ్రహించేవారు అజ్ఞానులు;
    కాబట్టి మీ మనస్సును నాన్డ్యూయల్ గోళంలో స్వేచ్ఛగా ఉంచండి.

27. అన్ని విషయాలు మనస్సు యొక్క వస్తువులు;
    నాలుగు మూలకాల సృష్టికర్త కోసం శోధించకుండా,
    తెలివైన దైవజ్ఞుడు, ఈశ్వరుడు మొదలైనవారు,
    మనస్సును స్వేచ్చగా మనస్సు యొక్క గోళంలో ఉంచండి.

28. [అన్ని] ప్రదర్శనల యొక్క భ్రమాత్మక స్వభావం
    మరియు [సత్యం] ఆధారపడటం కూడా తలెత్తుతుంది-
    వారి నిజమైన స్థితిని వర్ణించలేము;
    కావున మనస్సును స్వేచ్చగా చెప్పలేని గోళములో ఉంచుము.

29. ఈ ధర్మం నుండి పొందిన పుణ్యం ద్వారా
    నాలుగు అతుకుల నుండి విడిపోవడాన్ని ప్రదర్శించడం,
    మినహాయింపు లేకుండా ఏడు తరగతుల జీవులందరూ ఉండవచ్చు
    బుద్ధత్వానికి దారి తీయండి.

నాలుగు వ్రేలాడటం నుండి విడిపోవడానికి సంబంధించిన ఈ సూచనను యోగి ద్రక్పా గ్యాల్ట్‌సెన్ (1147-1216) శాక్యా యొక్క అద్భుతమైన ఆశ్రమంలో రూపొందించారు.