Print Friendly, PDF & ఇమెయిల్

ధర్మ సాధన యొక్క సానుకూల ప్రభావాలు

ధర్మ సాధన యొక్క సానుకూల ప్రభావాలు

సరస్సు దగ్గర ధ్యానం చేస్తున్న స్త్రీ సిల్హౌట్, నేపథ్యంలో సూర్యాస్తమయం.
ఫోటో స్టీవ్ రాన్సమ్

జూలియా ఎర్చే వెబ్‌సైట్ మైగ్రేషన్ టీమ్‌లో ఎడిటర్. కుటుంబ జీవితం మరియు క్యాన్సర్ రికవరీని గారడీ చేస్తున్నప్పుడు సేవను అందించడంతో పాటు, కష్టమైన వైద్య పరీక్షల ద్వారా తన ధర్మ అభ్యాసం తనకు ఎలా సహాయపడిందనే దాని గురించి ఆమె ఈ ఖాతాను పంచుకుంది.

కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం, నాకు క్యాన్సర్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయింది. ఇది నా పిల్లలకు మరియు నాకు చాలా కష్టమైన మరియు సంఘటనలతో కూడిన సమయం, కానీ చివరగా నేను చెప్పగలను, నేను ఇప్పటికీ ఇక్కడే ఉన్నాను మరియు కణితి కాదు, ఇది నాకు నిజంగా ఆమోదయోగ్యమైనది!

ఇప్పటికీ, నేను రెగ్యులర్ చెక్-అప్‌లకు వెళ్లాలి. ఇది సాధారణంగా తేలికపాటి మత్తులో నిర్వహించబడే ఒక ప్రక్రియను కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది బాధాకరమైనది మరియు అసహ్యకరమైనది. ఈ మత్తుమందు నుండి నాకు గత కొన్ని సార్లు చెడు దుష్ప్రభావాలు వచ్చాయి: నా జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత మరియు ధోరణి సుమారు రెండు వారాల పాటు చెదిరిపోయాయి. ఇది చాలా ఘోరంగా ఉంది, నేను పరీక్షలను దాటవేయాలనుకుంటున్నాను. కానీ నాలో ఏదైనా దురుద్దేశం ఉందా అని తెలుసుకోవాలనుకున్నాను శరీర నేను దానిని తట్టుకోవలసి వచ్చింది.

ఒక సారి నేను దీని గురించి ఒక వైద్యునితో మాట్లాడాను, మరియు నాకు వీలైతే మేము దాని గురించి సరదాగా మాట్లాడుతున్నాము ధ్యానం తగినంత, నేను మత్తు లేకుండా పరీక్ష చేయగలను. (నేను ధ్యానం చేస్తున్నానని అతనికి తెలియదు.) ఆ సమయంలో అది తమాషాగా ఉంది, కానీ ఈ వేసవిలో నేను "ఎందుకు కాదు?!" కాబట్టి నేను పరిస్థితిని దాని భాగాలుగా విడదీయాలని నిర్ణయించుకున్నాను మరియు దానితో తక్కువ సమస్యలను కలిగి ఉండటానికి నేను ఏమి చేయగలనో ఆలోచించాను. గత పరీక్షలను విశ్లేషించాను. నా అతిపెద్ద భయం నొప్పి, రెండవ భయం పరిస్థితిలో పూర్తిగా నిస్సహాయంగా అనిపించడం. నేను ఏమి చేయగలను మరియు నా అభ్యాసంలో ఏ భాగాలు సహాయపడతాయి?

సరే, నేను అనుకున్నాను, నొప్పి అనేది నా భావన శరీర. ఆకలి, విసుగు లేదా అలసట వంటి వాటితో, నేను నా పరిపుష్టిపై దీనిని గమనించడానికి సాధన చేసాను మరియు నేను ఈ అవగాహనలను గ్రహించడం, లేబుల్ చేయడం మరియు వదిలివేయడం సాధన చేస్తున్నాను. నేను నా శ్వాసపై దృష్టి కేంద్రీకరించగలను మరియు ఉత్పన్నమయ్యే మరియు క్షీణించిన భావాలను గమనించగలను. శ్వాస తీసుకోవడం మరియు నా పట్ల కనికరం ద్వారా నేను నా కండరాలలోని ఉద్రిక్తతను (ఆందోళన ద్వారా వచ్చే ఉద్రిక్తత) వెచ్చదనం మరియు శ్రేయస్సు యొక్క భావనగా మార్చగలను. వీటన్నింటి గురించి నాకు పెద్దగా నమ్మకం లేదు కానీ నేను ఒకసారి ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నాను.

కానీ నేను "బాధితుడు?" అనే భావనను ఎలా నిర్వహించగలను. మొదటిగా నేను రక్షణగా ఏదైనా కలిగి ఉండటం ఉపయోగకరంగా ఉందని నేను భావించాను- "డాఫ్ట్ డాక్టర్లు," "అజ్ఞానం లేని నర్సులు" మరియు వారిపై ఆధారపడాలనే దుష్ట భావన నుండి రక్షణ. కానీ సరైన విశ్లేషణ తర్వాత ఇది పరీక్షా బృందానికి మరియు నాకు మధ్య ఉన్న విభజనను మరింత తీవ్రతరం చేస్తోందని నేను గ్రహించాను. ఇది కేవలం "చెడ్డ ఎగ్జామినర్స్" మరియు నేను, "పేద బాధితుడి" పాత్రను కాంక్రీట్ చేసింది. కాబట్టి ఇది ఖచ్చితంగా పరిష్కారం కాదు!

మరొక దిశలో శోధించడం, కనెక్షన్ యొక్క అంశాల కోసం వెతకడం మరియు సహకార సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం మంచిది. నాలో అన్నీ బాగానే ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవాలనుకున్నాను శరీర. వైద్య బృందం అలా చేయడంలో నాకు సహాయం చేయాలనుకున్నారు! కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ సుఖంగా మరియు సంతృప్తిగా ఉండేలా, సంబంధిత ప్రతి ఒక్కరికీ పరిస్థితిని వీలైనంత సౌకర్యవంతంగా చేయడానికి నేను చేయగలిగినదంతా చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను. వాస్తవానికి, నా స్వంత అవసరాలను విస్మరించకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, కానీ నా "బాధితత్వం"ని నిర్ధారించకుండా. దీనికి విరుద్ధంగా, నేను నా అవసరాల గురించి చాలా స్పష్టంగా ఉండాలి, కానీ వైద్య బృందం యొక్క అవసరాలను కూడా శ్రద్ధగా వినాలి.

ఎగ్జామినర్‌లు సుఖంగా ఉండటానికి ఇది మంచి అంతర్దృష్టి. అన్నింటికంటే, వారు సుఖంగా ఉన్నప్పుడు, వారు నన్ను ఒప్పించాలని లేదా నా ఇష్టానికి విరుద్ధంగా ప్రవర్తించాలని భావించినట్లయితే వారు బాగా పని చేస్తారు.

కాబట్టి పరీక్ష రోజున నేను ఆసుపత్రికి వెళ్లి వీలైనంత స్నేహపూర్వకంగా మరియు కరుణతో ఉండటానికి ప్రయత్నించాను. నేను స్పష్టత మరియు విశ్రాంతిని ప్రసరింపజేయడానికి ప్రయత్నించాను. మునుపటి రోగి తన అపాయింట్‌మెంట్‌ను రద్దు చేసుకున్నాడు, కాబట్టి ఉద్దేశించిన దానికంటే ముందుగానే, ఇది నా వంతు మరియు ఎక్కువ సమయం అందుబాటులో ఉంది. నేను కేవలం నటించడం లేదు; దయగా ఉండటం సులభం. నేను గదిలోని ప్రతి వ్యక్తితో ప్రామాణికమైన రీతిలో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ప్రయత్నించాను, వారి కళ్ళలోకి చూడటానికి మరియు నిజంగా వారిని చూడటానికి, వారు ఏమి అనుభూతి చెందుతారో అనుభూతి చెందడానికి, హృదయపూర్వకంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించాను.

నేను మత్తుమందు ఎందుకు తీసుకోకూడదని నేను కొన్ని సార్లు వివిధ వ్యక్తులకు సమర్థించవలసి వచ్చింది. రోగి నిద్రపోతున్నప్పుడు పరిశీలకుడికి తేలికగా అనిపిస్తుంది. కానీ వారు నా అవసరాలను అర్థం చేసుకోగలరు మరియు వాటిని తీవ్రంగా పరిగణించారు. (నిరీక్షణ సమయంలో ఒక నర్సు నాకు మధ్యాహ్నం దంతవైద్యుని వద్ద అపాయింట్‌మెంట్ ఉన్నందున ఆమె ఎంత భయపడిందో చెప్పారు. నేను ఆమెతో బాగా సానుభూతి పొందగలను!)

వైద్యులు నా అవసరాలను అంగీకరించగలిగారు కానీ వారు కూడా వినవలసి ఉంది. నేను నొప్పిని తట్టుకోలేకపోతే, పరీక్షకు అంతరాయం కలిగించవలసి ఉంటుంది మరియు అనస్థీషియాలజిస్ట్ ఒక మంచి పరిష్కారాన్ని కనుగొన్న తర్వాత (వారాల తర్వాత అంటే!) పరీక్షను కొనసాగించాలి. అందరూ అంగీకరించే వరకు మేము ప్రతి వివరాలు చర్చించాము మరియు మేము పరీక్షను ప్రారంభించాము.

విధానం నిజంగా బాధాకరమైనది. కానీ నేను శ్వాస తీసుకోవడంపై దృష్టి పెట్టాను మరియు నొప్పి పోతుంది అని గుర్తుంచుకోండి. వైద్యులు చాలా శ్రద్ధగా మరియు జాగ్రత్తగా ఉన్నారు. వారు నాకు విషయాలను చూపించారు మరియు వివరించారు-వారు ఏమి శ్రద్ధ వహించారు, వారు ఏ నిర్మాణాలను చూశారు మరియు మొదలైనవి. ఇది నిజంగా ఆసక్తికరంగా ఉంది. మేల్కొని మరియు ఆసక్తి ఉన్నవారికి తమ నైపుణ్యాలన్నింటినీ చూపించడానికి వైద్యులు కూడా సంతోషించి ఉండవచ్చు. ఒక గంట తర్వాత అంతా అయిపోయింది, మరియు ప్రతిదీ "యాపిల్-పై" క్రమంలో ఉందని వారు నాకు చెప్పారు. నేను అసాధారణమైన ధైర్యాన్ని కలిగి ఉన్నానని మరియు అవసరమైన ప్రతి ప్రదేశానికి చేరుకోవడం వారికి సులభమని వారు నాకు చెప్పారు. ప్రతిదీ విజయవంతమైంది: వైద్యులు మరియు నర్సుల బృందం, నా శరీర, నా మనస్సు మరియు గదిలో ఉన్న ప్రతిదీ.

మొదటి నుండి నా ప్రశ్నకు సమాధానం ఏమిటంటే: నా అభ్యాసంలో ప్రతి భాగం సహాయకరంగా ఉంది మరియు ఆ భాగాలకు కూడా బాధ్యత వహించడం మంచిది, నేను ఎప్పుడూ ప్రభావితం చేయలేనని భావించాను.

అన్ని బుద్ధి జీవులు అంతర్గత శాంతిని పొందండి, అది బాహ్య శాంతిలో కూడా కలిసి పనిచేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

అతిథి రచయిత: జూలియా ఎర్చే

ఈ అంశంపై మరిన్ని