శ్లోకం 53: సంచరించే మనస్సు

• మన మనస్సు పర్యావరణంలో ఉన్న విషయాలకు లేదా గత జ్ఞాపకాలకి మరియు భవిష్యత్తు కోసం ప్రణాళికలకు వెళ్ళవచ్చు
• ఇంటర్నెట్ దృష్టి కేంద్రీకరించడం కష్టతరం చేసింది, మనస్సును మరల్చడం సులభం
• శ్వాస ధ్యానం మనస్సును ప్రశాంతంగా మరియు కేంద్రీకరించడానికి ఒక అభ్యాసం

జ్ఞాన రత్నాలు: శ్లోకం 53 (డౌన్లోడ్)

"ఏ శక్తి లైఫ్ ఛానెల్‌లోకి ప్రవేశించి మనస్సు యొక్క స్థిరత్వాన్ని భంగపరుస్తుంది?"

ఇది మీకు తెలియదు. "మానసిక సంచారం అని పిలువబడే శక్తి ఉద్దేశ్యం లేని దిశలలో తిరుగుతుంది."

ఏ శక్తి లైఫ్ ఛానెల్‌లోకి ప్రవేశించి మనస్సు యొక్క స్థిరత్వాన్ని భంగపరుస్తుంది?
మానసిక సంచారం అని పిలువబడే శక్తి ప్రయోజనం లేని దిశలలో తిరుగుతుంది.

లైఫ్ ఛానల్లోకి ప్రవేశించే శక్తి గురించి మాట్లాడటంలో; ఇక్కడ ఇది తాంత్రిక వర్ణనను సూచిస్తుంది, దీని ద్వారా మేము మధ్యలో సెంట్రల్ ఛానెల్‌ని కలిగి ఉన్నాము శరీర వెన్నెముక ముందు. మరియు సెంట్రల్ ఛానెల్‌లో మరియు అంతటా ఉన్న ఇతర ఛానెల్‌లలో కూడా గాలి వీస్తుందని చెప్పారు శరీర, మనస్సు మరియు గాలి ఒకదానిపై ఒకటి ఆధారపడి ఉంటాయి. మనస్సు గాలిపై ప్రయాణిస్తుందని మరియు గాలి మనస్సు యొక్క పర్వతం లేదా వాహనం వంటిదని చెప్పబడింది. కాబట్టి మీరు గుర్రంపై స్వారీ చేస్తుంటే లేదా ఏదైనా గుర్రం అస్థిరంగా ఉంటే, గాలి అస్థిరంగా ఉంటే, రైడర్ అస్థిరంగా ఉంటాడు, కాబట్టి మీ మనస్సు అస్థిరంగా ఉంటుంది. మరోవైపు, రైడర్ బ్యాలెన్స్ లేకుంటే అది గుర్రాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు గుర్రాన్ని బ్యాలెన్స్ లేకుండా చేస్తుంది. కాబట్టి ఎలాగైనా…. కొన్నిసార్లు, భౌతిక మార్గంలో, మన గాలులు సమతుల్యతలో లేనట్లయితే, మనస్సు ఒక రకమైన, అవును, సమతుల్యతను కోల్పోతుంది. సాధారణంగా అలా పిలుస్తుంటారు ఊపిరితిత్తుల, లేదా గాలి వ్యాధి. కానీ అది కూడా మరో విధంగా సాగుతుంది. మన మనస్సు రకరకాల ఆలోచనలు మరియు మూఢనమ్మకాలతో నిండినప్పుడు - అదే లామా యేషే మన పూర్వ భావనలు మరియు కలతపెట్టే భావోద్వేగాలను పిలిచేవారు-అప్పుడు అది నిజంగా శక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది శరీర, కూడా. సరే?

ఇక్కడ అది మెలికలు తిరుగుతున్న ఆలోచనల గురించి మాట్లాడుతోంది, ఇది మనందరికీ బాగా తెలుసు. ఎందుకంటే నేను ఈ ఉదయం చెబుతున్నట్లుగా, నేను చూస్తున్నాను…. ఓహ్, ఆ లైట్ బల్బ్, అది ఇప్పుడు ఆన్‌లో ఉంది మరియు ఇది ఆఫ్ చేయబడింది. నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను…. మరి, ఆ జాకెట్ అక్కడ ఏం చేస్తోంది? కానీ ఈ రోజు నిజంగా మంచి రోజు… నేను దేని గురించి మాట్లాడుతున్నాను? [నవ్వు]

కాబట్టి మన మనస్సు చెదిరిపోతుంది. కొన్నిసార్లు అలాంటి హానికరం కాని విషయాల గురించి. కానీ అది కూడా వెళుతుంది, మీకు తెలుసా, పదిహేనేళ్ల క్రితం అలా-మరియు-నాతో ఇది మరియు అది.... మరియు రేపు లేదా వచ్చే నెలలో నేను అలా చూడబోతున్నాను మరియు మేము ఈ అసహ్యకరమైన చర్చను కలిగి ఉన్నామని నాకు తెలుసు…. మరియు మన మనస్సు అన్ని రకాల విషయాలపై వెళుతుంది. నీకు తెలుసు? మనం ఉన్నప్పుడు చాలా స్పష్టంగా చూస్తాము ధ్యానం—మనం నిద్రలోకి జారుకుంటే తప్ప—కానీ మీరు చదువుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు కూడా కొన్నిసార్లు అలా జరుగుతుంది. మీ మనస్సు అన్ని రకాల విభిన్న విషయాలకు వెళ్లడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు సరే, దీనిపై క్లిక్ చేసి దానిపై క్లిక్ చేద్దాం….

నేను గమనించిన విషయం ఏమిటంటే, ఎప్పుడూ ఆన్‌లైన్‌లో ఉండటం వల్ల మనసు మరింత చెదిరిపోతుంది. ఎందుకంటే మీకు ఏదైనా దొరికిందో లేదో మీరు ఎల్లప్పుడూ చూసుకోవాలి. మరియు నా దగ్గర స్మార్ట్‌ఫోన్ కూడా లేదు. నా ఉద్దేశ్యం, నేను స్మార్ట్‌ఫోన్‌లతో వ్యక్తులను చూస్తాను మరియు నా ఉద్దేశ్యం, నిరంతరం పరధ్యానంలో ఉంటాను. వారు సంభాషణను కొనసాగించలేరు. కాబట్టి ఇది నిజంగా మనస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు అది గాలిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, అది మళ్లీ మనస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది గాలిని ప్రభావితం చేస్తుంది…. కాబట్టి ఇది నిజంగా తెలుసుకోవలసిన మరియు జాగ్రత్తగా ఉండవలసిన విషయం.

మన మనస్సు సంచరించడం ప్రారంభించిన వెంటనే దానిని గమనించండి, మనం చేస్తున్నదానికి దాన్ని తిరిగి తీసుకురండి. మీరు ఒక ప్రాజెక్ట్‌లో పని చేస్తుంటే మరియు మీ మనస్సు వెళ్లడం ప్రారంభిస్తే “సరే దీన్ని తనిఖీ చేద్దాం, ఇక్కడకు వెళ్దాం, వెళ్దాం…. మరో కప్పు టీకి సమయం. పిల్లిని పెంపొందించే సమయం." నీకు తెలుసు? ఒక రకంగా, ఆపి, “నేను ఇప్పుడు దీన్ని నిజంగా చేయాలా? నేను బ్రేకింగ్ పాయింట్ వరకు పని చేసి, ఆపై పైకి వెళ్లి విరామం తీసుకుంటే ఎలా ఉంటుంది. నేను కూర్చొని, ఆపై దూరంగా మరియు కూర్చొని, ఆపై దూరంగా ఉండటానికి బదులుగా…. మనల్ని మనం ఏదో ఒకదానిపై దృష్టి పెట్టడం.

ఆ రకమైన స్వీయ-క్రమశిక్షణ మరియు అవగాహన దానిని ఎదుర్కోవడంలో చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది. మరియు శ్వాస తీసుకోవడం కూడా ధ్యానం, ముఖ్యంగా మీ ప్రారంభంలో ధ్యానం సెషన్‌లు, కేవలం శ్వాసపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం ద్వారా మనస్సును కొంచెం శాంతపరచడానికి. మీరు అనుభూతిని అనుభవించే నాసికా రంధ్రాలు మరియు పై పెదవి వద్ద శ్వాసను చూడటం లేదా ఇక్కడ (బొడ్డు వద్ద) మీరు పెరుగుదల మరియు పతనం గురించి తెలుసుకునే చోట చూడటం. లేదా శ్వాస మీలోకి ప్రవేశించడం మరియు వదిలివేయడం గురించి మీకు తెలిసిన మరొక మార్గం ఉంది శరీర. కానీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడానికి ఇది చాలా సహాయపడుతుంది. అయితే, మనస్సు కూడా అక్కడ సంచరించడానికి ఇష్టపడుతుంది, అయితే మొత్తం ఆలోచన దానిని తిరిగి తీసుకురావడమే.

[ప్రేక్షకులకు ప్రతిస్పందనగా] మీరు ఎక్కడో ఉన్నందున మీరు చర్చలో కొంత భాగాన్ని కోల్పోయారు. మరియు తరచుగా మనం మన జపం చేసినప్పుడు, మనస్సు వేరే చోటికి వెళ్లడం చాలా సులభం.

[ప్రేక్షకులకు ప్రతిస్పందనగా] అవును, ఇది చాలా నిజం. మీరు ఇంటర్నెట్‌లో ఏదైనా వెతుకుతున్నట్లయితే, పరధ్యానంలో పడటం చాలా సులభం ఎందుకంటే వారు మీకు క్లిక్ చేయడానికి *కొత్త విషయాలను* ఎల్లప్పుడూ అందిస్తారు. వీటిలో చాలా వరకు పూర్తిగా బోరింగ్‌గా ఉన్నాయి. కానీ మీరు క్లిక్ చేసే వరకు మీకు తెలియదు.

కానీ మీరు మళ్లీ దృష్టి కేంద్రీకరించాలి: సరే, నేను ఈ సమాచారాన్ని కనుగొనడానికి ఆన్‌లైన్‌లో ఉన్నాను మరియు అంతే.