ఎంచుకోవాలా లేదా ఎంచుకోకూడదు

ఓం అహమ్

ఈ సంవత్సరం నేను తిరోగమనం కోసం అబ్బేకి వచ్చే అదృష్టాన్ని కలిగి ఉన్నాను మరియు అనుభవం నిజంగా అద్భుతమైనది. ఇక్కడ మీరు ఎక్కడ చూసినా ధర్మం ఉంటుంది మరియు రోజువారీ షెడ్యూల్‌లోని కార్యకలాపాలు మనకు లభించిన అమూల్యమైన అవకాశాన్ని ఆచరించడానికి మరియు సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి నిరంతరం రిమైండర్‌గా ఉంటాయి. నేను చాలా సార్లు విస్మయం చెందాను మరియు సంఘం నుండి పొందిన దయకు కృతజ్ఞతతో నిండిపోయాను. రాత్రిపూట ఆకాశం వజ్రాల వంటి నక్షత్రాలతో పొంగిపొర్లుతున్నప్పుడు నన్ను నేను "నేను కలలు కంటున్నానా?" నేను నిజంగా ఇక్కడ ప్రతి ఒక్కరి నుండి గొప్ప ప్రేమ మరియు కరుణను అనుభవించాను.

ఈ సంవత్సరం తిరోగమన సమయంలో, నా ఆశ్చర్యానికి నేను పునరావృతమయ్యే ఆలోచనలను కలిగి ఉన్నాను కోపం. నేను హాజరైన మరే ఇతర తిరోగమనం కంటే చాలా తేలికగా చిరాకు పడ్డాను మరియు "నేను సాధన కోసం సరైన స్థలంలో ఉన్నప్పుడు నాకు ఎందుకు అంత విరోధం ఉంది?" అయినాసరే కోపం అనియంత్రిత స్థాయికి చేరుకోలేదు, ఇది షెడ్యూల్, ప్రణాళిక లేని వాటి గురించి ఫిర్యాదు చేస్తూ నిరంతర, వేధించే స్వరం సమర్పణ సేవా గంటలు, టాపిక్, నిద్రకు అందుబాటులో ఉన్న సమయం, అధ్యయనం కోసం అందుబాటులో ఉన్న సమయం, పనులను పూర్తి చేసి తదుపరి కార్యాచరణకు వెళ్లడానికి "రష్" మొదలైనవి. నేను ప్రతిఘటన మరియు అసౌకర్యాన్ని అనుభవించడం ప్రారంభించాను, అయినప్పటికీ కారణాన్ని గుర్తించలేకపోయాను లేదా ఆలోచనలను పూర్తిగా వదిలేయండి.

తిరోగమన సమయంలో మార్షల్ B. రోసెన్‌బర్గ్ రూపొందించిన NVC (నాన్-హింసాత్మక కమ్యూనికేషన్) బోధనలను నేను పరిచయం చేసాను. ఈ ప్రోగ్రామ్ మన భావాలు మరియు అవసరాలతో సన్నిహితంగా ఉండటం, మనకు మరియు ఇతరులతో సానుభూతితో వినడం, మనం వీటితో సంబంధం లేకుండా ఉన్నప్పుడు సృష్టించబడిన హింస మరియు హానిని గుర్తించడం మరియు మన భావాలు, ఆలోచనలు మరియు చర్యలకు బాధ్యత వహించడం నేర్చుకోవడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. . ప్రోగ్రామ్ "సహజంగా ఇవ్వడం" సాధ్యమయ్యే ఇతరులతో సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడంలో సహాయపడే భాషను బోధిస్తుంది. ఈ దానం ఆనందం మరియు శిక్ష, అపరాధం, విధి లేదా అవమానం భయంతో కాకుండా జీవితానికి సహకరించాలనే కోరికతో చేయబడుతుంది.

ఒకరోజు మాలో కొందరు NVC వీడియోని చూస్తున్నాము, అక్కడ ఒక వాస్తవ పరిస్థితి గురించి ఒక పాత్ర పోషించబడింది, దీనిలో మేనేజర్‌కి నిరంతరం ఆలస్యంగా వస్తున్న మరియు సహోద్యోగులతో విభేదాలకు కారణమైన ఉద్యోగితో ఎలా పని చేయాలో తెలియదు. ఒక కీలకమైన క్షణంలో రోసెన్‌బర్గ్ ప్రేక్షకులను ఇలా అడిగాడు, "ఇతరుల శ్రేయస్సుకు అంతరాయం కలిగించేంత బలంగా ఉన్న ఉద్యోగికి ఏమి అవసరం?" మేము దీని గురించి ఆలోచించగలిగేలా జాక్ వీడియోను పాజ్ చేశాడు. మొదట్లో నా మైండ్ బ్లాంక్ అయింది. నేను అతని అవసరం చూడలేకపోయాను. జాక్ మళ్లీ వీడియోను ప్లే చేశాడు మరియు వోయిలా, అక్కడ అది సాదాసీదాగా ఉంది-ఉద్యోగి యొక్క అపరిష్కృతమైన అవసరం నాకు కూడా ఉంది కానీ అప్పటి వరకు నాకు తెలియదు. అతనికి స్వయంప్రతిపత్తి అవసరం.

నాలోని ఆ అవసరాన్ని గుర్తించడం నా వీపుపై నుండి ఒక పెద్ద రాయిని తీసివేసినట్లే. ఒక క్షణంలో, నాకు స్వయంప్రతిపత్తి అవసరం మరియు "వారు నన్ను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు" మరియు "వారు నన్ను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు" అని అంచనా వేసినందున నేను నాతో పోరాడిన జ్ఞాపకాల పునరుత్పత్తిని ఒక సొరంగం ద్వారా చూసినట్లుగా ఉంది. నేను అథారిటీగా భావించిన ప్రతి ఒక్కరికీ దీన్ని ప్రొజెక్ట్ చేసాను. నా జీవితంలో ఎక్కువ భాగం నేను అధికారులుగా భావించిన వ్యక్తులతో విభేదించాను. కొన్నాళ్లుగా నేను సమాజం ఏం చేయాలనుకుంటున్నానో దానికి విరుద్ధంగా చేశాను; నేను మొరటుగా మరియు సహకరించలేదు, ఎందుకంటే ప్రజలు మరియు సమాజం సాధారణంగా నా స్వయంప్రతిపత్తిని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని నేను భావించాను.

నేను ఎంత మానసిక శక్తిని మరియు విలువైన సమయాన్ని వృధా చేశానో, నేను ఎంత బాధను అనుభవించానో మరియు ఎంత బాధ కలిగించానో నేను చూశాను, వారు నన్ను "మంచి" వ్యక్తిగా ప్రవర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని నేను భావించినప్పుడు, నేను ఎక్కడ ఉన్నానో "ఉండాలి", నేను "చేయవలసినది" చెయ్యాలి, "సరైనది" లేదా "తగినది" అని చెప్పడం, "నిజమైన" విద్యను కలిగి ఉండటం, "మంచి" టీమ్ ప్లేయర్‌గా ఉండటం మరియు ఇంకా కొనసాగడం. కొన్నేళ్లుగా నా మనసు కాంక్రీట్ లేబుల్స్ మరియు తీర్పులతో నిండిపోయిందని నేను గ్రహించాను.

నేను "సరియైనది" చేస్తున్నప్పుడు మరియు "మంచి" వ్యక్తిగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు నేను ఎంత విచారంగా మరియు నిస్పృహకు లోనయ్యానో కూడా నేను జ్ఞాపకం చేసుకున్నాను - సంక్షిప్తంగా, ఇతరులు నేను కావాలని అనుకున్నట్లుగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను - నా స్వంత అంతర్గత జ్ఞానాన్ని విస్మరించి. కళాశాలలో నా రెండవ సంవత్సరంలో నేను తిరుగుబాటు చేయడం ప్రారంభించాను మరియు అప్పటి నుండి చాలా సంవత్సరాలు అలా చేశాను. నేను ప్రపంచాన్ని "అన్యాయమైన" ప్రదేశంగా చూశాను. నేను తిరుగుబాటు చేసినా లేదా "మంచి" మరియు నా నుండి ఆశించినది చేసినా పర్వాలేదు, నేను అంతర్గత శాంతిని అనుభవించలేదు.

నా గందరగోళంలో తిరుగుబాటు చేయడం నాకు అవసరమైన స్వయంప్రతిపత్తిని ఇస్తుందని నేను గ్రహించాను. నేను ఎంత తప్పు చేశాను! నేను బాహ్య అధికారులతో పోరాడుతున్నానని భావించి, వాస్తవానికి నేనే పోరాడుతున్నాను. నాకు వేరే మార్గం లేదని నేనే చెప్పుకునేవాడిని, నేను ఇది లేదా అది "చేయాలి" అని.

స్వయంప్రతిపత్తి కోసం నాకు కనిపించని అవసరాన్ని నేను గుర్తించిన తర్వాత, నేను బయట ఎవరితోనూ పోరాడలేదని నాకు స్పష్టంగా అర్థమైంది, కానీ నా అంతర్గత న్యాయమూర్తితో నిరంతరం పోరాడుతూనే ఉంది, కథను సృష్టించిన స్వీయ-కేంద్రీకృత ఆలోచన అది "నేను" ప్రపంచానికి వ్యతిరేకంగా."

NVC వీడియోలోని వ్యక్తిలో నన్ను నేను ప్రతిబింబించడాన్ని ఒకసారి చూసాను, నేను సమయానికి చేరుకోగలిగినప్పటికీ, నేను ఎక్కడికి వెళుతున్నానో అక్కడకు ఎందుకు ఆలస్యంగా వచ్చానో అర్థం చేసుకోగలిగాను. వారు నన్ను ఏమి చేయమని అడిగారు నేను చేయాలనుకున్నది కాదని నేను అనుకున్నప్పుడు నేను ఎందుకు ఉద్యోగాలు వదులుకున్నానో ఇప్పుడు నాకు అర్థమైంది. నేను ఎటువంటి నైపుణ్యం లేకుండా ధాన్యానికి వ్యతిరేకంగా వెళుతున్నాను మరియు ఇతరులకు కూడా హాని కలిగిస్తున్నాను ఎందుకంటే "వారు నా స్వాతంత్ర్యాన్ని తీసివేస్తున్నారు" అనే బాధాకరమైన ఆలోచన నాకు కోపం తెప్పిస్తుంది మరియు అలాంటి ఆలోచనతో, ప్రతి ఒక్కరూ నష్టపోతారు.

చాలా అద్భుతమైన విషయం ఏమిటంటే, వాస్తవానికి, నాకు ఎల్లప్పుడూ స్వయంప్రతిపత్తి ఉంది. నాకు ఎప్పుడూ ఒక ఎంపిక ఉంది. సమాజం యొక్క నిర్మాణాలు, అధికారులపై లేదా బయట ఎవరిపైనా నేను తిరుగుబాటు చేయాల్సిన అవసరం లేదు. స్వీయ-కేంద్రీకృత ఆలోచనకు వ్యతిరేకంగా తిరుగుబాటు చేయడం నిజమైన స్వేచ్ఛను తెచ్చే తిరుగుబాటు. స్వీయ-కేంద్రీకృత ఆలోచనను అనుసరించడం జైలు. ఇది నా మానసిక బాధలను నటించడం తప్ప నాకు వేరే మార్గం ఇవ్వలేదు. ఇది నా స్వంత దయగల హృదయంతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి మరియు ఆ స్థలం నుండి పని చేయడానికి నన్ను అనుమతించకుండా నా స్వయంప్రతిపత్తిని పరిమితం చేసింది.

మనం దయతో కూడిన ఎంపికలు చేసినప్పుడు, ఇతరుల భావాలను గురించి ఆలోచిస్తాము మరియు వారికి ఎలా ప్రయోజనం చేకూర్చవచ్చో పరిశీలిస్తాము. అది మాకు ఎలా సహకరించాలో ఎంచుకునే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది.

మనం దయతో కూడిన ఎంపికలు చేసినప్పుడు, ఇతరుల భావాలను గురించి ఆలోచిస్తాము మరియు వారికి ఎలా ప్రయోజనం చేకూర్చవచ్చో పరిశీలిస్తాము. అది ఏమి చేయాలో ఎంచుకునే స్వేచ్ఛను ఇస్తుంది; ఇది ఎలా సహకరించాలో ఎంచుకునే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. దీనితో, ఆనందంతో కూడిన అద్భుతమైన సృజనాత్మక శక్తి పుడుతుంది మరియు పని ఏది వృత్తిగా, కళాఖండంగా, కళాఖండంగా మారుతుంది. సమర్పణ ప్రేమ.

ప్రతి క్షణంలో, మనందరికీ ప్రయోజనకరమైన మార్గంలో ఆలోచించే ఎంపిక మరియు స్వేచ్ఛ ఉంది. మనం ఏ ఆలోచనను అనుసరించాలో మరియు మనల్ని మరియు ఇతరులను ఎలా గ్రహించాలో నిరంతరం ఎంచుకుంటూ ఉంటాము. ఇప్పుడు నేను మానసిక స్థితిలో ఉన్నాను, అది నా హృదయానికి అత్యంత సంతృప్తినిస్తుంది-అన్ని జీవులకు గొప్ప ప్రయోజనకరంగా ఉండటానికి నా సామర్థ్యం మేరకు ధర్మాన్ని ఆచరించడం. ఒక ప్లస్ ఏమిటంటే, రిట్రీట్‌లో నేను కలిసి దీన్ని చేయగలుగుతున్నాను సంఘ. ఇప్పుడు నేను దయగా ఉండడాన్ని ఎంచుకోగలను, ఎందుకంటే నా హృదయంలో నేను కోరుకుంటున్నాను, నేను "మంచిగా" ఉండాలి కాబట్టి కాదు. నేను ఇతరులతో సహకరించడాన్ని ఎంచుకోగలను ఎందుకంటే నేను వారి పట్ల శ్రద్ధ వహిస్తాను; నా స్వయంప్రతిపత్తిని నేను ఎవరికీ నిరూపించుకోవాల్సిన అవసరం లేదు.

ఈ అనుభవం తర్వాత నేను ఎన్ని ఇతర అవసరాలు స్వయంప్రతిపత్తితో ముడిపడి ఉన్నాయో చూడగలను-మద్దతు, సానుభూతి, ప్రశంసలు, పరిశీలన, అవగాహన, శాంతి, విశ్రాంతి, వినోదం, అర్థం మరియు కలలు మరియు లక్ష్యాలను సాధించడం. నేను వివిధ కార్యకలాపాలను ఎందుకు చేస్తున్నానో ఇప్పుడు తనిఖీ చేస్తున్నాను మరియు నేను సృష్టించగల ఉత్తమ ప్రేరణతో వాటిని చేయడానికి ఎంచుకున్నాను. ఇంతకు ముందు అవాంఛనీయమైన పనులు ఇప్పుడు పనిలా కనిపించవు కానీ ఇతరులకు సహాయపడే అవకాశాలు. అవి బహుమతులు, హృదయం నిజంగా తెరవబడిందో లేదో తెలుసుకోవడానికి సవాలు చేసే వృద్ధి పరీక్షలు. రోసెన్‌బర్గ్ యొక్క ప్రకటన, "ఆట లేనిది ఏదైనా చేయవద్దు" అనే ప్రకటన సజీవంగా వచ్చింది, మరియు "అత్యున్నత సత్యమే అత్యధిక ఆనందం" అని నేను గుర్తుచేసుకున్నాను.

ఈ తిరోగమనం నన్ను తీవ్రంగా మార్చింది. అస్తవ్యస్తమైన ప్రపంచంలో శాంతిని సృష్టించడం బయటి ప్రపంచాన్ని మార్చడం ద్వారా కాదు, నేను విషయాలను చూసే విధానాన్ని మార్చడం ద్వారా, నా స్వంత మనస్సుతో పని చేయడం ద్వారా మరియు నా సామర్థ్యాల మేరకు ప్రేమను పెంపొందించడం ద్వారా జరుగుతుందని నేను భావించాను. శాంతిని సృష్టించడానికి ఇదే నిజమైన మార్గం.